A tejsavófehérje felgyorsítja a zsír csökkentését és megvédi az izomtömeget

Az orvosok mindent megtesznek annak érdekében, hogy új technikákat találjanak, amelyek segítenek kevesebbet enni és fogyni. A fehérje-kiegészítő étkezés előtti fogyasztása hatékony módszer lehet az étvágy csökkentésére. A Minnesotai Alkalmazott Kutatóközpontban végzett kísérlet kimutatta, hogy azok az emberek, akik korlátozott kalóriatartalmú étrendet követtek és 20 perccel reggeli előtt és 20 perccel vacsora előtt 12 hétig ittak egy tejsavófehérje-italt., nagyobb volt a zsírcsökkenés (3,64 kg az 1,59 kg-hoz képest), és sikeresebben tartotta fenn az izomtömeget, mint azok, akik placebót szedtek.

Meggyőző bizonyíték van arra, hogy a szénhidrátok fehérjével történő helyettesítése nagyon alkalmas stratégia a fogyáshoz. A tejsavófehérje aminosavai keringenek a véráramban, és a májban glükózzá alakulnak. Apró vércukor kapszulákként működnek, hosszan tartó felszívódással, hogy fenntartsák a normális vércukorszintet, ami csökkent étvágyhoz vezet.

A tejsavófehérje-ital 20 perccel étkezés előtt történő fogyasztása segít csökkenteni a testzsírt és fenntartani az izomtömeget.

(A Nutrition & Metabolism által közzétett cikk!)

---