A tendencia illeszkedik a valódi inspirációba az egészség „egészséges” vagy az álom testének megszállottsága.
Beszél veled a Fitspo trend? Ez a kifejezés azokra a sportos fiatal nőkre utal, akik gyönyörű hasizmaikkal, feszes, kövér fenekükkel pompáznak a Tumblr-en vagy az Instagramon. Egészséges recepteket kínálnak étvágygerjesztő friss gyümölcsökkel, fitnesz-, jóga- vagy testépítő gyakorlatokkal. Felajánlom Önnek a Bratman tesztet is, hogy meggyőződjön-e az egészséges ételek megszállásáról.
Az egészséges ételek paradoxona ” ?
A Fitspiration az egészséges táplálékot népszerűsítő életmód (egészséges étel) és egy rendszeres fizikai aktivitás. A Fitspiration vagy a Fitspo azt akarja, hogy fitt legyél, és segít tonizálni a tested. Ez a mozgalom a közösségi hálózatok összes képéből és videójából született (Tumblr és Instagram) és olyan hirdetések, amelyek karcsú és izmos testeket, "álom testeket" mutatnak be, megfelelnek a szépség bizonyos normáinak. Ez némileg az elhízás elleni küzdelemre irányuló egészségmegelőzési kampányokból is származik a híres "napi 5 gyümölcs és zöldség" és "napi 30 perc sport" segítségével. Ez a mozgalom azt állítja, hogy az anorexia ellen áll, ellentétben a veszélyes pro-ana helyszínekkel (pro-anorexia, amely az anorexiát választja életmódnak, és ezért meg kell különböztetni a "Thinspiration" -tól).
Nem szégyen, ha gondjai vannak ennek az életmódnak az elfogadásával, hiszen ez a közösség motivált bátorító szavakkal, tippek és trükkök megosztásával, egészséges receptekkel, a haladás fényképeivel (előtte és utána).
Óvakodjon a rohamtól
Néhány becsmérlő elutasítja az újabb álcázott rezsim gyakorlatot. Paradox módon ennek a gyakorlatnak ellenkező hatása lehet. Az illeszkedést népszerűsítő webhelyek valójában inkább azokon alapulnakénkép javítása mint valódi jó egészségi okokból. Sporttevékenység válhat rögeszmés, ahogy a The Guardian idézte a fiatal nőkkel, akik reggel 6-kor futás közben készítettek szelfit.
A leginkább veszélyeztetett populáció serdülőkorúak, ez az időszak, amikor az emberek identitásukat keresik. És nagyon könnyű összehasonlítani önmagát ezekkel az álomtestekkel és bűnösnek érezni.
A cukrok és a keményítőtartalmú ételek gyakran démonizált és a roham után kerülni kell, de a keményítőtartalmú ételek (rizs, tészta, búza, burgonya) jó összetett szénhidrátforrás (keményítőforrás). Igen, meg kell különböztetni azokat az egyszerű szénhidrátokat, amelyek üdítőket, süteményeket, cukorkákat stb. Tartalmaznak, amelyek üregeket okoznak és elősegítik a túlsúlyt. Kerülni kell az ipari termékekhez hozzáadott cukrokat is. Az ANSES a teljes energiafogyasztás 50-55% -ának megfelelő szénhidrát-bevitelt is javasolja, főként komplex cukrokból.
Mindig több sportot, hogy tökéletes alakja legyen! "Nem lesz álmaid feneke, ha azon ülsz, amelyiked van!". Ezek a bátorító üzenetek, tele humorral, inkább a erkölcsi tanácsadója csak tanács. Végül megbélyegzővé válik, ha nem sikerül.
Kicsit eltúlozva (de ez sem baj ...) mindezek a csinos fogalmak értelmezhetők, mivel a fájdalom haladássá válik, a zsírokat és a cukrokat tiltani kell, az önértékelést a testképeddel mérjük, a kudarc gyengeség. A siker a fizikai megjelenésén múlik.
Egyes rohamok helyei néha a „vékony izzadás” felé csúsznak, amely a vékonyságot hirdeti.
Ez a túlzott fitpirációs gyakorlat ortorxiához vezethet.