A térd osteoarthritis Sport plus diéta csökkenti a fájdalmat és javítja a térd működését

Túlsúlyos embereknek, akik térdízületi osteoarthritisben szenvednek, fogyniuk kell - derül ki egy kutatócsoportból. A célzott testmozgási programnak és az étrendnek köszönhetően a vizsgálat résztvevőinek kevesebb fájdalma volt a fogyás után, és térdműködésük jelentősen javult.

sport

Az elsődleges cél a súly legalább 10% -os csökkentése volt. A kutatók azt remélték, hogy ez a térdízületekre gyakorolt ​​nyomás jelentős csökkenését, a vér gyulladásszintjének csökkenését, a fájdalom csökkenését, a térd funkciójának és mozgékonyságának javulását, valamint az életminőség javulását eredményezi.

A résztvevők a testmozgás és a diéta révén vesztették el a legtöbb súlyt: 10,6 kilogramm - ez jó 11% -os súlycsökkenésnek felel meg; 8,9 kg diétával, de testmozgás nélkül, és 1,8 kg önmagában.

Úgy tűnik, hogy a fogyás mindenképpen javítja az osteoarthritis tüneteit a térdben. A testmozgással és diétával rendelkező résztvevőknek - a másik két csoporthoz képest - kevesebb térdfájdalmuk, jobb térdműködésük és jobb életminőségük volt. A vér gyulladásszintje alacsonyabb volt az étrend plusz testmozgás és az étrend csoportban, mint a "csak" testmozgás csoportban.