A vitális anyagok útmutatója - az egészség és a vitalitás szempontjából létfontosságú anyagok
A létfontosságú anyagok elengedhetetlenek az egészséges és aktív élethez. Mivel a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és társai közvetlenül részt vesznek a szervezetben zajló számos biokémiai folyamatban, szabályozzák az anyagcserét és a sokféle szerv működését. Egyszerűen nem működik létfontosságú anyagok nélkül!
Kalcium az erős csontokért és egészséges fogakért, a C-vitamin és a cink, amely valódi fellendülést jelent immunrendszerünk számára, folsav a szív- és érrendszer számára, vagy a biotin a bőr, a haj és a körmök számára - az egészség, a szépség, az aktivitás és a jólét szempontjából elengedhetetlen a létfontosságú anyagok elegendő mennyisége.
A létfontosságú anyagok általában valódi sokoldalúak. Minden létfontosságú anyag önmagában gyakran különféle feladatokkal és funkciókkal rendelkezik szervezetünkben.
A létfontosságú anyag lexikonunk a létfontosságú anyagok lenyűgöző világába vezet. Bármennyire sokrétűek egyrészt a létfontosságú anyagok lehetőségei, másrészt a létfontosságú anyagok hiányának lehetséges következményei is ugyanolyan drasztikusak. Többek között osteoporosis, arteriosclerosis vagy myocardialis infarctus összefüggésben áll a létfontosságú anyagok elégtelen ellátásával. De olyan nem specifikus tünetek, mint a fáradtság vagy a rossz koncentráció, vagy a törékeny, repedezett körmök, a létfontosságú anyagok hiányának következményei lehetnek. Itt többet olvashat róla .
Annál is fontosabb, hogy átfogó információkat szerezzünk a létfontosságú anyagokról és a modern mikro-létfontosságú szerek gyógyszereinek lehetőségeiről: Valójában a modern létfontosságú anyagok készítményei (gyógyszertár és gyógyszertár) ma optimális dózisban állnak rendelkezésre. Függetlenül attól, hogy kiváló minőségű monopreparátumok vagy kombinált készítmények, amelyek ésszerűen koordinált létfontosságú anyagokat tartalmaznak: A legmodernebb technológiáknak köszönhetően ezek a termékek segíthetnek a hiánypótlásban vagy azok megelőzésében.
Végül, de nem utolsósorban az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott étrend mindig hozzájárulhat a létfontosságú anyagok jó ellátásához.
Létfontosságú anyagok - mi is ez pontosan?
A szakértők létfontosságú anyagokat mikrotápanyagoknak neveznek, amelyek nagyon fontos funkciókat töltenek be az emberi testben, de nem szolgálnak közvetlen energiaellátásként (azaz nem biztosítanak kalóriát).
A létfontosságú anyagok a következők:
Rendszerint testünk nem tudja ezeket a létfontosságú anyagokat előállítani, hanem külső ellátástól függ. De az érintettek növekvő száma, akik létfontosságú anyagok hiányában szenvednek, riasztó, és azt mutatja, hogy a létfontosságú anyagok ellátása önmagában nem csak étrenden keresztül elegendő.
Miért válhat problémává a létfontosságú anyagok utánpótlása: Az életmód - az élelmiszer - a létfontosságú anyagok iránti fokozott igény
Valójában Németországban, egy jómódú ipari országban, amely jól van ellátva élelmiszerekkel, gyakran előfordul, hogy testünk nincs megfelelően ellátva létfontosságú anyagokkal. De miért válhat a létfontosságú anyagok ellátása táplálkozás révén egyszerűen sokak számára problémává?
Fontos pont a biztonsággal kapcsolatban modern életmódunk. Itt egy hamburger, ott egy kóla és esetleg egy csésze kávé. Kinek van ideje frissen elkészíteni egy salátát ebédszünetében? A DGE ajánlása „napi ötszeres gyümölcs- és zöldségfélék” gyakran messze van!
Ezenkívül, még ha kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú és látszólag vitaminokban gazdag étrendre is figyelünk, az, amit várunk, nem mindig kerül a tányérra. A hosszú szállítási útvonalak, a helytelen tárolás és a kémiai tartósítószerek valóban hozzáadhatják az ételt - és ezáltal az abban található létfontosságú anyagokat is! A spenót például néhány nap múlva elveszíti magas folsavtartalmát, és az eper néhány órával a szedés után tömegesen lebontja létfontosságú anyagait.
Végül, de nem utolsósorban szerepet játszik az a tény is, hogy bizonyos embereknél fokozottabb az életfontosságú anyagok iránti igény. Terhesség alatt, stresszel vagy az életkor előrehaladtával szükségünk van egy pluszra a létfontosságú anyagokban - de ki tudja ezt pontosan. Itt tisztázásra van szükség!
A létfontosságú anyagok hiányának lehetséges okairól itt olvashat bővebben.
Legyen aktív az optimális tápanyagellátás érdekében
Ha figyelmen kívül akarja hagyni modern életmódunk és táplálkozásunk buktatóit, és aktívan tenni akar valamit a létfontosságú anyagok optimális ellátása érdekében, manapság olyan modern létfontosságú anyag-készítmények állnak rendelkezésre, amelyek tudományosan tesztelt összetevőket tartalmaznak optimalizált adagokban. Az olyan csúcstechnológiák, mint a Chrono Depot technológia, lehetővé teszik az optimális biohasznosulást - vagyis a használhatóságot - olyan kombinált létfontosságú anyagok esetében is, amelyek általában akadályozzák egymást. Végül, de nem utolsósorban a modern prémium létfontosságú anyagok, például a metafolin, a folsav bioaktív formája teszik minden korábbinál változatosabbá a modern létfontosságú anyagellátás lehetőségeit.
Itt olvashatja el, hogy a mikrovital gyógyszer lehetséges felhasználási módjai mennyire változatosak.
A létfontosságú anyagok iránti fokozott szükségletű emberek csoportjai
A megfelelő alapellátás és étrend célzott kiegészítése mellett az Ön igényeinek megfelelően (pl. Az immunrendszer, a szív, az izmok és az ízületek számára, a sejtek védelme és a szépség érdekében) fontos figyelembe venni a létfontosságú anyagok megnövekedett igényét a különböző élethelyzetekben. Különösen a következő embercsoportoknak kell plusz a létfontosságú anyagokban:
- Stresszes emberek
- Olyan emberek, akik sokat sportolnak, vagy fizikailag aktívak a munkában
- Terhes nők
- Szoptatás
- Idősek
Ezenkívül: Aki vegetáriánus étrendet fogyaszt és nem figyel a változatos vegyes étrendre, annak nagy a kockázata, hogy létfontosságú anyagok hiányában szenved. A vegetáriánusoknál gyakran hiányzik a szelén, a cink és a B12-vitamin. Ezenkívül a vegetáriánus étrend könnyen vashiányhoz vezethet. A baleseti étrend követésekor fennáll a létfontosságú anyagok hiányának kockázata is. Az ételallergiások azt is kockáztatják, hogy nem kapnak elegendő esszenciális ásványi anyagot, nyomelemet, vitamint és hasonlókat.
Tehát tartsa szemmel a létfontosságú anyagok kínálatát, teremtsen jó alapot az egészséges és változatos étrendhez, és ha szükséges, biztosítson további létfontosságú anyagokat. És ne feledje: Bármennyire is egyedi az emberek és az életkörülményeik, az alapvető mikrotápanyagok és létfontosságú anyagok iránti igényük is egyedülálló.