A zöldségtől a vegánig intuitív étkezés - intuitív életmód # 7 - nem vagyok éhes
Olyan mondat, amelyet még soha nem tudtam volna ilyen formában elmondani. Csak akkor mondtam, hogy "nem vagyok éhes", amikor megtiltottam magamnak enni. Az éhséggel és a jóllakottsággal kapcsolatos kezdeti nehézségeim az intuitív evővé válás útján világossá tették, hogy mit képeztem magam az évek során. Ma megint lassan már nem próbálkozom azon, hogy miért van ez így. Egy ideig tényleg eldobott a pályáról, hogy "ennyit nem lehet enni". Van, amikor enni tudok, mint egy teljesen felnőtt építőmunkás. Aztán megint vannak olyan napok, amikor csak egy igazi ételt eszem és elégedett vagyok. Ez nem azt jelenti, hogy napközben nem eszek semmit. A karácsonyi szezonban úgy érzem, hogy nagyon érzékeny vagyok minden további energiára.
Nem reggelizem egész héten, és gyakran olyan jóllakottnak érzem magam, pedig amit megettem, nem volt említésre méltó. Ma délben élveztem a sült krumplimat, és úgy érzékeltem az ételeimet, és utána megettem 3 sütit. Ok, az adventi naptáram 4. száma ma hitt abban. Olyan csokoládéból készült nugátgömb volt, valahogy ízletes, de soha nem voltam ilyen darab barátja. Nemrégiben már látta a receptet a blogon, én készítettem ezt a narancsszirupot, és bevallom, hogy jelenleg nagyon szeretek inni. Problémáim vannak az elegendõ ivással, ezért egy kicsit át tudom alakítani magam. Persze, a cukor alternatívája soha nem jó, és valójában szinte kizárólag vizet iszom, de azt hiszem, hogy a testem egyszerűen a további energiára ugrik. Nem vagyok hajlandó beszélni a kalóriákról, mert már nem számítok rá, és túlságosan emlékeztetnek a diétára.
Néhány dolog annyira megváltozott, a túl zsíros ételektől lassúnak tűnök, és miért használok túl sokat sütéshez, ha van más mód? Kétszer volt egy csomag gnocchi a szupermarketből. Ma háromszor eszem, egy kis győzelem, de az étkezési viselkedésem megváltozik, és már nem kell aggódnom a hülyeségekkel teli spirálban történő spirálozás miatt. És mondjak valamit? Természetesen a testem megváltozott. 20 évig diétáztam, 20 évig nem ettem eleget. 20 éven át tanítottam a testemet, hogyan lehet boldogulni kevés étellel. Ez nem múlik el nyom nélkül. Korábban a növekedés teljes kudarc lett volna. Ma ez tükrözi a valódi súlyomat. Ez a súly lépésről lépésre jutott el hozzám, és már tavaly sem mérlegeltem azt, amit korábban. A nadrágom megcsípett, és olyan kényelmetlenek voltak, és arra emlékeztettek, hogy a testem már nem akar.
Néha csak be kell vallania, hogy beteg. Beteg vagyok. Pajzsmirigyem a hátsó égőn van, és a testem a legkisebb változás esetén is fellázad. Szívdobogásérzetem támad, nem tudok sportolni, mert azonnal kifulladok és lehetetlen az alvás. Valahányszor új terror. Még akkor is, ha a gyógyszeres kezelés szempontjából legtöbbször jól ki vagyok igazítva, az anyagcserém már nem ugyanaz. Van intolerancia, más néven anyagcserezavar vagy rendellenesség. A testem csak rosszul használhat bizonyos ételből származó ételeket. Aki ilyesmiben szenved, tudja, hogy az ember vagy abbahagyja az étkezést, és teljesen lesoványodott, vagy, mint az én esetemben, úgy dönt, hogy eszik, és a test és az anyagcsere vállrándítással elfogadja ezt.
Soha nem panaszkodtam arról, hogy beteg vagyok. Ez az, ami van, és nem segít a nyomorban elárasztani. Még mindig élek és jobb vagyok, mint valaha. Nincs több stressz, nincs kudarc, nincs értelmetlen diéta. Ma anyukámmal ültem, és eszünkbe jutott, hogy egyszer divat volt lapachorind teát inni. Természetesen a fogyás érdekében tetted, láthatod, milyen sikere volt ma. Tudomásul veszi, hogy minden étrend egyre kövérebbé tesz és semmit sem tanul belőle. Valamikor eljön egy pont, ahol minden megint növekedni fog. Állj meg, és lépj új utat.