Akne melyik étrendet kell alkalmazni
A pattanások a nagyon gyakori bőrbetegség, férfiakat és nőket érinti pubertás kortól. Pattanásokon keresztül nyilvánul meg, amelyek megfertőződhetnek vagy hegeket hagyhatnak. annyiféle pattanás hogy van gondozás: bőrápolás, specifikus termékek, bőrgyógyászati kezelések, gyógyszerek ... De tudta-e, hogy vannak ételek mindennapi életében ez segíthet a pattanások csökkentésében? Nem beszélve néhány pattanásos hegkezelésről és krémről !
A-vitamin: faggyúellenes szövetségese
Az A-vitamin hozzájárul a bőr egészségéhez a faggyú képződésének csökkentésével.Mivel a faggyúfelesleg pattanásos pattanásokhoz vezet, ez a vitamin fontos a pattanások megjelenésének leküzdésében. állati termékek:
- máj,
- hús,
- hal.
Cink: pattanás hegekkel
A cinknek van gyógyító tulajdonságai nagyon hasznos mérsékelt pattanások kezelésében. nyomelem, olyan elem, amely csak nyomokban található meg a testben. Csökkenti a faggyú szekrécióját, csökkenti a gyulladás kockázatát és elősegíti a bőr gyógyulását. A cink természetesen jelen van:
- kagyló,
- borjú máj,
- marhahús,
- szezámmag.
De kagyló, shiitake gomba és főtt hüvelyesek is.
Szelén, méregtelenített bőrre
A szelén szintén a nyomelem, pattanások elleni fellépés részeként ajánlott, duóban, E-vitaminnal antioxidáns és méregtelenítő tulajdonságok, ami javítja a bőr minőségét. A szelén feltöltéséhez díszítse a tányérját: