Alacsony szénhidráttartalmú diéta vélemények 21 ember osztja meg tapasztalatait
Szeretne egészségesen étkezni anélkül, hogy megfosztaná magát? És anélkül szeretne fogyni, hogy éhes lenne ?
Akkor az alacsony szénhidráttartalmú étrend az Ön számára !
Olvassa el, mit mondanak mások az alacsony szénhidráttartalmú étrendről, és megtudhatja, mit tehet ez az új életmód az Ön számára.
A cikk tartalma
Mi az alacsony szénhidráttartalmú étrend ?
Egyszerűen fogalmazva, az alacsony szénhidráttartalmú étrend a feldolgozatlan ételeket hangsúlyozza, ami azt jelenti, hogy a keményítőt és a hozzáadott cukrokat a lehető legnagyobb mértékben korlátozzuk.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend az egészséges ételek hangsúlyozása és korlátozza a kevésbé tápláló szénhidrátokat mint a monoszacharidok és diszacharidok.
Ezek gyorsan átalakulnak energiaforrássá és üres kalóriákban gazdagok.
Búcsúzzon a feldolgozott ételektől és a hozzáadott cukroktól !
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend követése nem kevesebb kalória fogyasztását jelenti, hanem a feldolgozatlan vagy minimálisan feldolgozott élelmiszerek felé fordulást.
A 21. században drámaian megnőtt az alacsony szénhidráttartalmú ételek iránti érdeklődés. Sokan túl sok egyszerű szénhidrátot (cukrot) és iparilag feldolgozott zsírt fogyasztanak.
Ezért egyre többen láthatjuk, hogy egészségügyi okokból alacsony szénhidráttartalmú étrendet alkalmaznak. Ez nem meglepő, ha figyelembe vesszük, hogy a feldolgozott szénhidrátok felelősek mindenféle betegségért a nyugati világban, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget és az elhízást is.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend egyik előnye, hogy ha megszokja, rendkívül könnyű ragaszkodni hozzá. Ez a diéta nem zár ki egyetlen élelmiszercsoportot sem. Mindenekelőtt arról van szó, hogy természetes módon visszanyerje a szénhidrátbevitel irányítását.
Ezeket az elkerülhető hibákat követi el, amelyek lassítják a fogyást ?
Tegye meg a tesztet, és fedezze fel a "karcsúsító IQ-t".
Alacsony szénhidráttartalmú étrend vélemények
De elég bevezetés! Az alacsony szénhidráttartalmú étrendről szóló vélemények önmagukért beszélnek !
Szeretné tudni, hogy mi a vélemény az alacsony szénhidráttartalmú étrendről? ?
Olvassa el az alábbi ajánlásokat az alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyv vásárlói véleményeiről:
Ez az első alkalom, hogy úgy tudtam fogyni, hogy nem éreztem éhséget és nem éreztem úgy, hogy alig tudnék enni.
Véleményem szerint az alacsony szénhidráttartalmú diéta valójában nem diéta, sokkal inkább az étkezés más módja. Az ételek (és snackek) jók és táplálóak.
2,5 hét alatt már lefogytam 4 kilót, és azt hiszem, idővel kibírok.
Köszönöm a könyv tanácsát. Kiválóak és nagyon világosak. És természetesen köszönöm a finom ételeket.
Üdvözlettel: Jeanine
Kedves Hugo,
Köszönöm a kérdéseimre adott válaszait. Végül valami hasznos .
Hogyan tudtam meg a könyveidet? Elmentem a belgyógyászhoz, és a vércukorszintem kissé magas volt. A koleszterinszintem éppen a határ alatt volt. Mit tehetnék a vércukorszint csökkentése érdekében ?
Az egyetlen megoldás a fogyás volt. De hogyan kell csinálni? Már azt hittem, hogy jó a diéta. Alacsony szénhidráttartalmú recepteket kerestem az interneten. Itt bukkantam rá a Hugo Blanc weboldalra.
Rendeltem a Fogyás Bibliát. Aztán még néhány könyv. Elolvastam őket, és nekiláttam.
Öt hónap elteltével újabb vérvizsgálatot kaptam. A vércukorszintem jelentősen csökkent, a koleszterinszintem pedig jelentősen javult.
Az orvosom nem hitt a szemének. Megkérdezte, mi a fenét tettem. Azt mondtam neki: "Hallgattam Hugo Blanc-ot". Elmagyaráztam neki, és szerinte nagyon jó volt.
Amint kiad egy új könyvet, megveszem. Köszönöm. Üdvözlettel: Bernadette.
Hello Hugo,
A könyvedben szereplő receptek nagyon-nagyon jók. Fogytam már egy-két kilót, és nagyon elégedett vagyok vele.
Nagyon köszönöm, Marie
Hello Hugo,
Szeretnék köszönetet mondani a receptek minőségéért és a magyarázatokért.
Az első könyv megrendelése után 3 hónap alatt 10 kg-ot fogytam. Most elérem a 68 kg-os célsúlyomat 1,73 méteren. Sokkal több energiám van, és sokkal kevesebb a hátfájásom. Az elmúlt években a felesleges kilóim fokozatosan olvadtak ... Most ragaszkodom receptjeihez, amelyekhez hozzáadom a személyes érintésemet.
Köszönöm azt a vészharangot. Ügyfeleimnek is ajánlom.
Üdvözlettel: Lilianne
Most 3 hónap telt el, és az eredmények kiválóak. Napi 1,5 óra testmozgással és a könyvében szereplő tanácsok betartásával átalakítottam a testemet. Minden mérésem (mellkas, derék, has, csípő) a normán belül van: 103, 92, 99, 102-től 100, 81, 89, 98-ig mentem 1,81 m-re. A súlyom 86-ról 75 kg-ra, a BMI-m 26,2-ről 22,9-re nőtt. Fittnek és erővel telinek érzem magam. 59 éves, férfi. Hamarosan találkozunk, Nicolas