Alacsony szénhidráttartalmú tészta bazsalikomos pestóval - HungerFreude - Ketogén; Alacsony szénhidráttartalmú receptek

Az alacsony szénhidráttartalmú tészta sokféle változatban kapható. A burgonyarostból, dióból vagy a jól ismert Shirataki tésztából készült tészta mellett a zöldséges tészta az egyik legújabb trendétel. A hosszú és vékony, tésztaszerű formákra vágott zöldségek nemcsak gyorsan elkészíthetők, hanem vitamindúsak és alacsony szénhidráttartalmúak is. Ezért ideálisak alacsony szénhidráttartalmú és ketogén étrendhez.

A szupermarketben is vásárolhat ilyen típusú tésztát, de körülbelül 100 grammért körülbelül 2-3 euróba kerül. Célszerű megfelelő spirálvágót vásárolni.

Cukkini tészta gyártásához egy praktikus Zoodle spirálvágót javasolunk. Szabálytalan használat esetén jobb az olcsó változatot használni.

  • 【【Egészségesebb és egymásra épülő】 A spirálvágó nyitott pengéjű kialakítása a.
  • ☀ 【3-IN-1 spirálvágó】 Készítsen zöldségeket három különböző méretben a.
  • ☀ 【Kiváló minőségű, környezetbarát anyagok】 A spirálvágó kiváló minőségű.
  • ☀ 【Könnyen használható és nagyon hatékony】 Felső szint - akár 14 éles fog.

* Az Amazon linkek affiliate linkek

Ha azonban sárgarépából, padlizsánból és más keményebb zöldségből, valamint zoodliból szeretne tésztát készíteni, akkor ajánlunk egy olcsó konyhai robotgépet, amely sokkal könnyebbé teszi munkáját.

  • A spirálvágó praktikus konyhai segédeszköz az egészséges és.
  • A Spiralizer 3 vágóbetéttel rendelkezik a vékony és vastag tésztákhoz, valamint a spirálokhoz /.
  • A 0,4 LE motorral, 1 fordulatszámmal és a 65 mm-es töltőnyílással a.
  • A kivehető részek mosogatógépben moshatók és különösen egyszerűen használhatók.
  • Szállítási terjedelem: 1 x spirálvágó 3 vágóbetéttel Russel Hobbs/konyhai segédtől.

* Az Amazon linkek affiliate linkek

Elkészítési idő: 15 perc

Kalória adagonként: 221 kcal

Szénhidrátok adagonként: 11 gr

Fehérje adagonként: 3 gr

tészta

  1. Először készítse el a pestót: Ehhez keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, és az összes hozzávalót krémes masszává pürésítse. Próbáld ki rendszeresen, és ízesítsd sóval, borssal vagy más fűszerekkel. Ha enyhébb ízt szeretne, hagyja ki a hagymát.
  2. Most készítse elő a cukkinitésztát, más néven zoodlét. Használja a fent látható spirálvágót, hogy hosszú vékony csíkokat kapjon. Kis munkával ezt megteheti egy normál késsel. Kis gyakorlással ezt is megteheti 🙂
  3. A zoodleket nem kell főzni, a cukkinicsíkokat nyersen eheted. Keverje hozzá a pestót, és díszítse felezett cseresznyeparadicsommal és friss bazsalikomlevelekkel.
  4. Kész és élvezd:)