Alapvető ételek táblázat
Hogyan lehet egyensúlyba hozni a test pH-ját?
A hatékony savtalanítás érdekében a legfontosabb intézkedés a test pH-értékének az ideális értékre történő szintezése. Ennek elérése érdekében meg kell találni az optimális egyensúlyt a lúgos és savas ételek között. Az ilyen túlnyomórészt lúgos étrendnek legalább 75% -ban lúgos ételeket kell tartalmaznia, például zöldségeket, hajtásokat és salátákat, és soha nem lehet több, mint 20-25% savképző ételt, például húst, készételeket és fehér lisztből készült termékeket. Fontos további részletek: kérjük, mindig tartalmazzon elegendő mennyiségű testet (alap) víz hidrogénez!
Lúgos ételek főleg zöldségek és saláták, főleg nyers zöldségek, például friss uborka és hajtások. Az olyan gyümölcsök, mint a lime, a paradicsom és az avokádó, valamint a tofu, a friss szójabab, a mandula, az olívaolaj, valamint mindenféle mag és gabonafélék szintén lúgos hatásúak.
Savképző ételek mindenféle hús, baromfitermék és tenger gyümölcsei. A tojások, tejtermékek, élesztő termékek, a legtöbb diófélék, édességek és italok, például alkohol, limonádék, kávé és fekete tea szintén savképző hatásúak.
A következő lúgos ételtáblázat áttekintést nyújt arról, hogy mely ételek lúgos vagy savas hatással vannak az Ön pH-értékére.
Az alap- és savképző élelmiszerek táblázata:
Zöldségek, fűfélék és hajtások
Lucerna fű és hajtások
articsóka
Padlizsán
Levélkáposzta
karfiol
brokkoli
chili
Chlorella
Cikória
Borsó
Ehető virágok
Bárány saláta
Árpafű
Zöldbab
Kelkáposzta
Uborka
Zabfű
Hóborsó
Kamut fű
Sárgarépa
Krumpli
fokhagyma
Karalábé
Káposztasaláta
Saláta
tök
Póréhagyma/póréhagyma
pitypang
Svájci mángold
torma
Éjszakai család
gombó
Peppers
Paszternák gyökere
retek
retek
rebarbara
kelbimbó
Cékla
Vörös retek
vöröskáposzta
sült saláta kitûnõ
saláta
sóska
Fekete sós
zeller
Babcsíra
spárga
spenót
Spirulina
Fehérrépa
Édesburgonya
paradicsom
Vízitorma
fehér retek
fehér káposzta
Fehér répa
Búzafű
Vad gyógynövények
kelkáposzta
cukkini
Hagyma
gyümölcs
avokádó
Banán, éretlen
Grapefruit/grapefruit
Kókuszdió, friss
Cseresznye, savanyú
mész
citrom
Szárított gyümölcs
Sárgabarack
Dátumok
Ábrák
Mazsolák
Gabonatermékek és hüvelyesek
Bársonyvirág
Hajdina
Chia
Tönköly
köles
Kamut
Csicseriborsó
Quinoa
Fehérje termékek
Tejsavó fehérje
Szójafehérje
Tempeh
tofu
Diófélék és magok
Édesköménymag
Köménymag
köménymag
Tökmagok
lenmag
Mandula
brazil dió
szezámmag
Napraforgómag
Búzamagok
Zsírok és olajok
Avokádóolaj
Borágó olaj
Kókuszolaj
Lenmagolaj
mandulaolaj
Esti kankalinolaj
Extra szűz olívaolaj, hidegen sajtolva
Szőlőmag olaj
Fűszerek/gyógynövények
Minden friss fűszernövény (beleértve a bazsalikomot, a koriandert, a mentát, a petrezselymet, a metélőhagymát, a kakukkfüvet)
Cayenne-i bors
chili
curry
Himalája só
gyömbér
Tengeri só, szerves só
Mustármagok
fahéj
italok
Friss zöldséglé
Zabtej
gyógynövény tea
Mandulatej
Tiszta (bázikus) víz
Cukrozatlan szójatej
különféle
Hajdina liszt
Tönkölyliszt
Kölesliszt
Kókusztej, friss
Szójaliszt
Stevia (édesítőszer)
gyümölcs
Alma, zöld
ananász
Sárgabarack
Banán, érett
Körte
Áfonya
áfonya
Eper
gránátalma
csipkebogyó
Áfonya
Málna
Sárgadinnye
Ribizli
Cseresznye, édes
Mandarinok
mangó
Dinnye
Mirabelle szilva
Narancs
papaya
őszibarack
Szilva
Egres
Szőlő
Görögdinnye
Gabonatermékek és hüvelyesek
Hajdina tészta
barna rizs
Tönköly tészta
zabpehely
Vörös bab
Lima bab
lencsék
Mungóbab
Szoba tészta
Szójabab
Teljes kiőrlésű kenyér
Teljes kiőrlésű tészta
Teljes kiőrlésű rizs (organikus)
fehér bab
Vadrizs
diófélék
Mogyoró
Macademia dió
Pekándió
Fenyőmag
Dió
hal
Friss édesvízi hal
Zsírok és olajok
Repceolaj
szezámolaj
Napraforgóolaj
Dióolaj
Édesítők
Agave szirup
Alma szirup
Körte szirup
különféle
Almaecet
Állati termékek
Mindenféle kolbász
Minden baromfi
borjú
Bárány
tenger gyümölcsei
Szervhús
Marhahús
Sósvízi halak
malac
Vadhús
Tejtermékek
Író
Tojás
Homogenizált tej
túró
joghurt
sajt
Quark
krém
Gabonatermékek
fánk
Kávé chips
Cookie-k
Kukorica/kukoricakeményítő
muffin
fehér kenyér
Fehér tészta
fehér rizs
fehér liszt
diófélék
Kesudió
mogyoró
Pisztácia
Zsírok és olajok
vaj
Ghee
Kukoricaolaj
margarin
Édesség
juharszirup
Péksütemények
Jégkrém
Fruktóz
édesem
melasz
Tejcukor
csokoládé
szirup
Édesítők
Borgumi
Cukor, fehér és barna
Fűszerek
ecet
Ketchup
majonéz
mustár
szója szósz
italok
Alkoholos italok
sör
Energiaitalok
Gyümölcslevek, csomagolva
Zöld tea
kávé
Szénsavas italok
likőr
Fekete tea
Bor
különféle
Gyors kaja
Készételek
élesztő
Mikrohullámú edények
Konzerv gyümölcs
Gomba
(A táblázat nem állítja, hogy teljes.)
A NAGY ALAP TÁBLÁZAT
Nyomtatáshoz és akasztáshoz
A legnagyobb és legátfogóbb sav-bázis táblázat az interneten.
Egyszerűen nyomtassa ki, akassza fel, ellenőrizze és savtalanítsa az ételt!
Töltse le most - csak 3,47 euróért!
Fizetés PayPal/hitelkártyával vagy csoportos beszedési megbízással (100% -os vevővédelemmel):
Ezt követően közvetlenül letöltheti a táblázatot PDF formátumban. A PayPal garantálja a vásárló védelmét.
Minél lúgosabb az étrend, annál sikeresebbek lesznek az eredmények természetesen a tested savtalanítása szempontjából. Ha az elején nehezen változtatja meg étrendjét, akkor legalább próbálja kissé csökkenteni a savképző ételek arányát. Végül is egy apró változás jobb, mint a semmi, és ez még mindig az első lépés a test túlsavasodásának ellensúlyozása felé.
Ha itt támogatást szeretne kapni, megteheti kiváló minőségű étrend-kiegészítők amely természetesen segíthet a testének az ideális pH elérésében és fenntartásában. Külön kiemelendő a dr. Fiatal kifejlesztett termékek. Mikrobiológusként és táplálkozási szakemberként sok éven át tanulmányozta a test savasodása és a betegségek kialakulása közötti kapcsolatot. Küldetése az volt és az, hogy jobban felhívja a figyelmet a pH-egyensúly szükségességére a testben, ezért olyan termékeket fejlesztett ki, amelyek segíthetnek a szervezetnek természetes módon megsavanyítani önmagát. E termékek közül kettő a pH Miracle Greens és a PuripHy.
Alapvető ételasztal
A nagy alapasztal kinyomtatni és letenni a telefont csak 3,47 euróért
14 napos alapkezelés
A pH-egyensúly 14 napos báziskezelés - Speciális ajánlat .
Csak 10,90 euró!
Alapvető receptek e-könyvek
5x5 alaprecept e-könyv
ÚJ RECEPTEK 2018!
csak 3,99 €
Alapvető receptek e-könyvek
Újévi ajánlatok!
Basica alappor
Alapvető könyvtipp:
Sav-bázis egyensúly - GU iránytű