Alkoholból-1 kg-mal többet! Karcsúsító fórum
CKgroupie
szia Mimi,
így egy kilóért sem aggódnék. Csak akkor, ha ragaszkodik ahhoz az egy kilóhoz a következő napokban. Csak hetente egyszer mérlegeled magad? Mert velem sokáig előfordul, hogy egyik napról a másikra kilóval több van. Általában néhány óra múlva újra megváltozik. SOHA nem súlyozom pontosan ugyanannyit a héten. Csak ilyen "hajlamok" vannak. Pl. Jelenleg 70,5 kg vagyok. Tegnap reggel 71 volt. Ma csak 70. Holnap lehet, hogy csak 69,5, majd megint 71 stb.
De csak azt veszem észre, hogy folyamatosan megy lefelé, és hogy minden héten alacsonyabb az alapsúlyom. Ha átlagosan a 7 napot veszi ki, minden héten kevesebbet kapok.
Tehát egy kiló felfelé vagy lefelé nem igazán számít nekem. Ez teljesen normális ingadozás. És főleg, ha napjaitok vannak! MINDIG többet mérek! Csak mérlegelje magát ezen a héten minden nap, és meglátja, hogy ez határozottan csak egy csúsztatás volt.
Napos_
Azt is gondolom, hogy nem szabad megőrjítenie magát a napi mérlegeléssel.
Azt tapasztaltam azonban, hogy az alkohol utáni növekedés csak a második napon, az azt követő napon gyakran még fogyni is megmutatkozik! Az alkohol a vizet szívja ki a testből, ezért a szomjúság.
De általában minden étrendre vagy étrendváltásra vonatkozik a következő: egyáltalán nem szabad alkoholt fogyasztani, vagy csak homeopátiás adagokban!
Inni is többet eszik/rágcsál.
baba egér
Tehát nekem ez sajnos így van, ha alkoholt iszok pl. 2/8 vörösbort vagy többet, és a pontjaimon belül másnap még mindig nagyobb a súlyom, a múlt héten kiló volt és egész héten küzdöttem vele hogy visszatérjek az eredeti súlyomhoz, ezért már csak nagyon ritkán élvezem az alkoholt, de hétvégén például születésnapi partit tartok, így elkerülhetetlen lesz.
Be kell vallanom, hogy rendszeres borivó vagyok (könnyű és száraz). Nem fájt, amikor lefogytam.
Úgy gondolom azonban, hogy a sör nagyon gyorsan eléri a gyomrot, és a szeszes italok nagyon-nagyon magas kalóriatartalmúak. Tehát attól függ, hogy mit iszik.
Joghurt csokoládé
Tehát még egyszer az alkoholhoz.
Szinte hetente iszom néhányat! Sokat járok ki, és számomra ez csak egy része! Fizetem azonban azt az árat is, hogy egyrészt pontokat kell megtakarítanom a héten (nem csak néhányat), másrészt a vásárlást minden bizonnyal némileg gátolják! Ezt azonban nem akarom nélkülözni, és örömmel elfogadom! Ha azonban utána mindig ilyen rosszul érzi magát, akkor jobb, ha megcsinálja! Főleg, ha ez lelassítja a motivációját. ahol legközelebb lennénk: kacsintás:
Mindig motiválom magam a sporttal! Akkor menj kocogni! Utána újra ott leszek! Nem akarok semmiért futni, mert utána megtelik a gyomrom! Vagy megnézem a régi fotókat, felveszek egy nadrágot, ami hamarosan nekem megfelel akarat stb.
Vagy töltsön sok időt itt a fórumban: kacsintás:
káosz
Csak 2 nap múlva veszem észre az alk. egy nagyon zajos este után másnap kilóval kevesebbet fogyok. de általában másnap ismét kiegyenlít, és akkor több, mint korábban (sajnos).
Nőknél a sör inkább a mellkas területén kezdődik, mint a gyomorban (van valami * g *)
Nem tudom megerősíteni, hogy többet eszel, amikor alkoholt fogyaszt. csak bor mellett, és kevesebbet vagy többet nem kell ennem. szóval talán kiegyenlít bizonyos mértékig
ne aggódj egy kiló miatt! ez több mint normális.
megint megúszhatod!