AMBITIA ELIMINÁLJA a Cellulitet - Orvos Info Ro
Amikor a narancsbőr megjelenik?
Amikor a lipid sejtek felhalmozódnak a bőr alatt. Pontosabban, ha kevesebb folyadékot fogyaszt és több zsírt fogyaszt, akkor a bőre csúnyán megjelenik a narancshéjban.
Óvatos. A narancsbőr nem jelent kövérséget, elhízást, még akkor sem, ha azt ők kondicionálják.
Ez előfordulhat ülő életmód, rossz vérkeringés vagy emésztési rendellenességek miatt.
Milyen lépésekkel lehet megszabadulni a csúnya cellulitistól?
Az első lépés az egészséges étrend felé való elmozdulás, egy testmozgási program, amelyet rendszeresen, naponta követnek, és. sok ambíció.
Továbbá, még ha nehéznek is tűnik, az optimális eredmény elérése érdekében el kell hagyni a kávét, a dohányt, a zsírokat és a felesleges sót, és ami a legfontosabb, legalább napi két liter folyadékot kell fogyasztani.
1. szabály: Egyél keveset és gyakran
Jelenleg van egy előzetes elképzelés, miszerint csak a kövér nők szembesülnek a narancsbőr problémájával, de ez az elképzelés a lehető leghamisabb. Mivel a narancsbőr megjelenése a helytelen étrendnek köszönhető, túlzott állati zsírokkal, édességekkel, tésztafélékkel, gyümölcslevekkel, konzervekkel és adalékokkal, a rendszeres testmozgás hiányával vagy hormonális rendellenességekkel, stresszel, kávéval, alkohollal és dohányzással, gyakran gyenge lányokat is csinálnak.
Az első lépés a szervezet méregtelenítése. Kezdje azzal, hogy sok természetes gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, tápanyagban gazdag ételeket, például szóját, áfonyát és diót. Lehetőség szerint kerülje a zsíros húst és a hússal való kombinációkat kenyérrel, burgonyával vagy tésztával. Ehelyett mi a helyzet egy nagy zöldségsalátával?
Még akkor is, ha nem szokott hagymát enni, azt mondom, hogy ez sokat segíthet az étrendben, mert természetes vízhajtóként működik, kiküszöböli a felesleges vizet.
A test méregtelenítésében és a bőr sejtjeiből a víz eltávolításában segítő egyéb szerek a sokkvirágok, a zsurló, a hamu vagy az áfonya.
Még ha eleinte nehéznek is tűnik, biztosíthatlak arról, hogy gyorsan megszokja ezt az új életmódot és étrendet. A legfontosabb az, hogy keveset és gyakran együnk, és ne keverjük össze helytelenül az ételeket, pontosabban teljesen tilos fehérjét és szénhidrátot egyformán étkezni.
2. szabály: Sport, sport, sport
Bármilyen diéta, legyen az fogyás vagy a narancsbőr megszüntetése, csak akkor ad optimális eredményt, ha testmozgással kombinálja. A sport előnyei számtalanak, jó vérkeringést okoznak a testben, erősítik az izmokat és szöveteket.
Ideális esetben be kell jelentkeznie az edzőterembe, vagy ragaszkodnia kell a házi készítésű gyakorlatok napi programjához. Ha azonban nincs türelme, dönthet úgy, hogy kimegy a parkba, fut, vagy biciklizik, vagy miért nem, felmászik a lépcsőn ahelyett, hogy lifttel utazna.
Próbáld meg növelni a gyakorlatok számát minden nap, természetesen a tested által megengedett keretek között.
Fontos tudni, hogy a cellulit gyengül, mivel a zsírt izom váltja fel.
Hatékony gyakorlatok a narancsbőr ellen
1. Álljon és jobb kezével támaszkodjon a falnak. Ügyeljen arra, hogy a hátát egyenesen tartsa. Ezután kissé emelje meg a bal lábát, és tartsa 2-3 másodpercig a helyzetét, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Folytassa annyit, amennyit a teste enged.
2. Üljön az oldalára, kinyújtott jobb lábbal és hajlított bal lábbal. Emelje fel a jobb lábát, és tartsa 3 másodpercig. Ismételje meg ugyanazon a lábon, amennyit csak tud, majd cseréljen lábat.
3. Feküdj a hátadon, tenyered támaszkodva a csípődön és a lábadon hajolj, támaszd a jobb sarkadat a bal lábad térdére, és lassan emeld fel a tested. Tartsa a helyzetet 2-3 másodpercig, és engedje le. Ismételje meg az elejét 25-30-szor.
Ezt a cikket 46287 alkalommal nézték meg.
| Név családnév: * | |
| E-mail: * | |
| Hozzászólások: * | |
| Ellenőrző kód: * | Töltse ki a kódot a képből (ha nem látja a kódot, kattintson a küldés gombra egy másik kód létrehozásához) |
| Megjegyzés: a * -gal jelölt mezők kitöltése kötelező |
(2018. augusztus 14., 14:40) Catalina mondott
Vannak olyan természetes termékek és gyógymódok is, amelyek valóban hasznosak lehetnek a narancsbőr megszüntetésére, de ezeken a gyógymódokon túl nagyobb figyelmet kell fordítanunk a sportra és a testmozgásra.
(2015. június 9. 17:08) Ovido mondott
Nagyon érdekes cikk, a narancsbőr eltávolításának egyéb módszerei itt találhatók: http://www.jurnalul24.ro/elimina-rapid-celulita-cele-mai-eficiente-metode-pentru-a-combate-definitiv-celulita/
(2014. július 4. 13:44) Rami mondott
A Cellinea kiegészítést is használtam a cellulitisz megszabadulására, de esetemben a hatások nem voltak a legjobbak. Arra számítottam, hogy a termék életbe lép, mert egy hónapig kúrában vettem be!
(2014. június 18., 16:08) Gelu Paulina mondott
Nem tudom, mit mondjak a Cellinea termékről, mert jó dolgokat hallottam róla. Eddig nem használtam, bár a csípőmön és a hasamon állandó cellulit van. Csak heti anti-cellulit masszázst végzek, de ez is elég igényesnek és fájdalmasnak tűnik. Talán meg kellene változtatnom a módszert, és át kell térnem természetes kiegészítőkre!
(2014. március 31. 14:27) Gregory mondott
Számos technika és gyógymód alkalmazható a narancsbőr kezelésére, de fontos megpróbálni olyan természetes gyógymódot választani, amely nem okoz Önnek mellékhatásokat.
A Cellinea nevű növényi kiegészítést használtam, és 3 hónap alatt teljesen megszabadultam a cellulitistől. A kiegészítést a http://cellinea.ro webhelyről vettem
(2011. május 6. 10:01) Radnor mondott
Azok a fiziológiai rendellenességek, amelyek lipidsejtek felhalmozódásához vezetnek a bőr alatt, szintén hormonális jellegűek, olyan rendellenességek, amelyeket egyes állatok specifikus hormonjaival történő kényszerű növekedés okoz, és amelyeket szívesen ledarálunk ebédnél vagy vasárnap! Összegzésképpen elmondható, hogy még az úgynevezett soványabb csirkehús, pulyka vagy liba húsa sem jelent már „ételkényelmet”. Összefoglalva tehát, lányok, csak a halunk maradt. és ezeket, ha nem tartalmaz túl sok Hg-t, de ne túlozzuk és mondjuk azt, hogy halat - főleg a ragadozót - élvezettel ehetünk. Ami a sportot illeti, legyünk komolyak. ha nincs intenzív tornaterem programunk (ABT, Step és Bady Pump), akkor nem beszélhetünk a testünk "csúnya narancsbőrről".