Amikor adunk a babának garnélát; Minden az anyákról
Hány éves kortól adhatjuk a babának a garnélát?
A rákfélék a csecsemő étrendjének egészséges részei, és röviddel azután vezethetők be, hogy babája szilárd ételeket kezdene fogyasztani, általában 6-8 hónapos kor körül. Ha csecsemője krónikus ekcémában vagy ételallergiában szenved, beszéljen gyermekorvosával, mielőtt garnélát adna neki. Egyébként ajánlott ellenőrizni az orvos mondanivalóját, mert a kagyló az egyik allergén piramis tetején található étel, és az orvosok többsége azt javasolja, hogy először kezdje el diverzifikálni a gyermekeket olyan hagyományos szilárd ételekkel, mint a gabonafélék, a hús, a gyümölcsök és a zöldségek. hogy garnélarákot adjon nekik.
A garnélarák előnyei
Cinkbevitel
A cink kulcsfontosságú szerepet játszik az új sejtek fenntartásában és létrehozásában, beleértve a hajat és a bőrt is, így ilyen problémák esetén garnélarákhoz fordulhat.
Gyógyszer a szív- és érrendszeri betegségek ellen
Az erjesztett garnélarák paszta tartalmaz egy fibrinolitikus enzimet, amelyet trombolitikus kezelésre lehet használni. A trombolitikus terápia lehetővé teszi az emberek ereken kialakuló veszélyes vérrögök megtörését. Ez a garnélarák pasztában található enzim hatékony eszköz lehet a szív- és érrendszeri betegségek veszélyei ellen. A garnélarákban található magas omega-3 zsírsavszintek szintén eltávolítják a vérből a rossz koleszterint, csökkentve ezzel a szívrohamok és a stroke kockázatát.
A csontok egészsége
A garnélarákban található különféle fehérjék és vitaminok, például a foszfor, a kalcium és a magnézium hatékonyan segíthetnek a csont degenerációjának leküzdésében. Az étkezési fehérjék és vitaminok hiánya a csontminőség, a csonttömeg és az erő romlását okozhatja, amelyek általában a csontritkulás fő tünetei. Ha garnélát ad a napi vagy heti étrendbe, lelassíthatja a csont öregedésének hatásait.
Milyen típusú garnélarákot válasszon?
Friss garnélarák vásárlásakor keresse meg azokat, amelyeknek fényes héja van, fekete foltok nélkül. Általában a garnéla nem lehet ragacsos, és a tenger szagának kell lennie. Az ammónia szagának nyomai a garnélarák romlási folyamatának kezdetei. Fagyasztott garnélarák vásárlásakor a vásárlástól számított egy hónapon belül el kell fogyasztani.
Garnélarák főzhetők paellában, amikor a kicsik még kicsit megnőnek. Itt talál egy teljesen finom paella receptet, amelyet saját konyhájában is kipróbálhat: Paella recept tenger gyümölcseivel
A stresszmentes diverzifikáláshoz Gill Rapely és Tracey Murkett, a természetes diverzifikáció úttörői "Természetes diverzifikáció - A pihent szülők legjobban őrzött titka" című könyvet ajánljuk. A kötet megvásárolható a TOTUL DESPRE MAME virtuális könyvtárból, de a Humanitas könyvesbolt hálózatából is.