Amikor Altenkunstadtban ugranak a gyerekek, a szív gyorsabban ver
"Könnyűnek tűnik, de nem az" - állapítják meg Daniel és Marie, mielőtt újra megingatják az ugrókötelet. "Mindenesetre szórakoztató" - teszi hozzá Fabian és Anton. A „Szívek kihagyása” annak a megelőzési projektnek a neve, amellyel a Német Szív Alapítvány egy délelőtt vendége volt az Altenkunstadter általános iskolában. A figyelem középpontjában a 3.b osztály műhelye állt, amely a kötél ugrás, a kötél ugrás sportos formáját ölelte fel.
"A futás, ugrás, labdajáték, amely valójában megfelel a gyermekek természetes mozgási késztetésének, már nem része a mindennapjaiknak" - magyarázza Astrid Hess, a Német Szív Alapítvány munkatársa. Sokan órákat töltöttek a számítógépen játszva vagy a televízió előtt lógva. Ez hozzájárult ahhoz, hogy világszerte már minden ötödik gyermek túlsúlyos. A sporttanár szerint bárkinek, akinek felnőttként szívbetegsége van, már gyermekkorában is profitálhatott ebből. A genetikai hajlam és a "túl sok font" mellett nem szabad lebecsülni a testmozgás hiányát és az egészségtelen étrendet: "A következményes betegségek magas vérnyomást és a lipidanyagcsere zavarait eredményezhetik".
Akik korán fenntartják az egészséges életmódot, csökkentik a betegség kockázatát
A „Szívek kihagyása” prevenciós projekt célja a gyermekek további mozgásra ösztönzése. Mert Hess szerint azok, akik gyermekkoruktól kezdve egészséges életmódot folytatnak, csökkentik a szívbetegségek kialakulásának kockázatát idős korban. „A Szívek kihagyása fordításban ugráló szív. Tehát amikor ugrasz, a szíved is meg fog ugrani ”- fordult a műhelyvezető a harmadik osztályosokhoz. És nem lehetett kétszer elmondani nekik. Hat tudományágban megmutatták, milyen jól tudják elsajátítani az ugrókötelet. Hess örült, hogy még azoknak a diákoknak is, akik nem igazán akartak edzeni, sok „komló” volt a végén.
A sporttanár szerint az ugrókötél variációi ideálisak arra, hogy megtanítsák a gyerekeket a sportmotorikus alapokra. A csapatban javulna a sebesség, az állóképesség és az erő, de a koordináció, a rugalmasság és a ritmusérzet is. Ezenkívül a fiatal résztvevők kézzelfogható élményeket szerezhettek a szívükkel az Ugró szívek programon keresztül: "Ha a kötéllel ugrok, az gyorsabban ver."
A lányok és a fiúk lelkesek voltak ezért. És ha az ugrókötél a karjaiba vagy a lábába ütközött, nem számított: „Kicsit fáj, de nem csinál semmit”. Astrid Hess több mint elégedett volt az eredménnyel: „A fellépés minden nyomása nélkül fokoztuk a mozgás örömét. És ez a legfontosabb ".
Sok szülő mellett a 3.a és a 3.c osztály tanulói is eljöttek az edzőterembe az ezt követő bemutatóra. A gyerekek megmutathatták a műhelyben tanultakat, hogy hűsítsék a zenét. A tüntetéseket lelkes tapssal jutalmazták. "Nagyon nagyszerű munkát végzett" - dicsérte Lisa Otto osztályfőnök. Köszönetet mondott Astrid Hessnek, aki korának megfelelő módon világossá tette a gyermekek számára, hogy a testmozgás nemcsak szórakozás, hanem a testi közérzetet is elősegíti. „Folyamatosan mozogjon, hogy hosszú ideig egészséges maradjon. És mondd meg a szüleidnek is, hogy valaha túl sokáig feküdjenek-e a kanapén ”- ajánlotta a gyerekeknek a sporttanár. Az Ugró Szívek Megelőzésének Napján minden harmadik osztályos tanuló megengedhette a gőz elhagyását az ugrókötéllel.