Amit nem akarsz enni, ha gyomorhurutod van 🥇
Amióta ismerem magam, rendkívül személyes epizódjaim vannak gyomorhurut. Sokszor előfordult, hogy tünetei miatt zavarban, ingerülten vagy akár kimerülten éreztem magam. Középiskola óta körülbelül 4 történetet írtam arról, hogy az orvosok hogyan bántak velem, amikor gyomorfájdalmakkal jöttem.
Ezeket a dolgokat azonban félretéve, gyomorhurut a gyomor bélésének gyulladása. Ez nem rendkívüli állapot, de ha figyelmen kívül hagyják, évekig is eltarthat, sőt, átalakulhat fekély.
Gasztritisz - tünetek
Leggyakrabban a gyomorfájások jelentik ezt az állapotot. Mivel a gyomor savassága megnő, a következő tünetek jelentkeznek:
- gyomorégés és fájdalom;
- émelygés (amelynek nem feltétlenül kell hányással járnia);
- vacsora után telt érzés;
- étvágytalanság (étvágyhiány);
- puffadás;
- emésztési zavar.
Ezek az érzések hirtelen megjelenhetnek, vagy hónapokig tarthatnak, intenzitásuk növekszik.
A gasztritisz okai
Tapasztalat szerint a gyomorhurutot 3 dolog okozhatja (tapasztalatból mondom, mert mind a 3-at tapasztaltam):
Bakteriális gastritis
Sok esetben a gyomorhurutot az úgynevezett baktérium okozza Helicobacter pylori (HP). Azt mondják, hogy nagyon csendesen él testünkben és évekig, anélkül, hogy megtámadna minket. Aktiválásakor azonban rendkívül agresszívvé válik, gyarmatosítja a gyomor vagy a nyombél bélését, amíg károsodást nem okoz.
Leggyakrabban gyermekkorban érintkezünk ezzel a kórokozóval, amikor még mindig nem tudjuk, hogyan kell jól megmosni a kezünket, vagy amikor kapcsolatba kerülünk más, meglehetősen rossz higiéniájú gyermekekkel.
Antibiotikus beavatkozásra van szükség a bakteriális gastritis kezelésében. Egyébként ez az az egyetlen eset amelyben a gasztritisz elleni antibiotikum ajánlott.
De tudni, hogy valóban így van-e, a legjobb, ha orvoshoz fordul. A baktériumok kimutatásának számos módja van, amelyek közül néhány igen invazív (gyors ureázvizsgálat, szövettani metszetek, bakteriológiai diagnózis), de sok ilyen van invazív (légzési, szerológiai, sőt molekuláris teszt).
Gasztritisz "ideges háttér"
Azt mondják, hogy az agy mellett mindannyian ismerjük ... van egy "agy" is gyomor. Ő felelős érzelmeinkért és felkavarja, amikor csak alkalma nyílik rá. Így szomatizálhat mindent a stressztől, szorongástól, idegességtől és érzelmi feszültségtől kezdve, és a gyomrát igazi harctérré változtathatja. Az ilyen szomatizálódásra hajlamosak a túlérzékeny emberek, akik mindent a szívükbe helyeznek.
Mert én is ilyen ember vagyok ... Készítettem néhány forrást. Talán segítenek neked:
Élelmiszer gasztritisz
Először az étel miatt diagnosztizáltak nálam gyomorhurutot. Gyerek voltam, olyan sok gyerekhez hasonlóan ... minden hülyeséget a számba adtam: a Turbo gumiabroncsoktól az aktatáskákig, bolyhosodva a mosatlan lábak szagával (így hívja őket a fiam).
Általában, ha túl sok olyan ételt vagy ... (amit a fenti felsorolásom nem tartozik az élelmiszerek kategóriájába) savas pH-értékű, akkor ez bekövetkezik. étel gasztritisz. A gyomor felpörög és állandó égést, puffadást és fájdalmat okoz.
Étel TILOS, ha gyomorhurutban szenved
Ezért, függetlenül a gasztritisz jellegétől, fontos szem előtt tartani, hogy az étrend az alapja ennek a betegségnek a kezelésében. Ha nem érdekli, mit tesz a testbe, akkor még jobban szenved.
Egészségtelen szokások: dohányzás, alkohol és szénsavas italok
Ha rajongsz a kólaért, a résért vagy akár az ásványvízért ... Rossz hírem van: le kell mondanod erről a szokásodról, ha meg akarsz szabadulni a fájdalomtól. Kegyetlen volt számomra, de 15 éves vagyok, mióta megkaptam ezt a hírt (ami akkor számomra tragédiának hangzott), és most csak hálás lehetek.
Az alkohol a gyomor savasságát is növeli ... és a füst is. Nem számít, mit dohányzik. Még az orvosi marihuána is, amely állítólag enyhíti az émelygést, teljesen ellenjavallt a gyomorbetegségekben.
Hagyma és fokhagyma
Bár nagyon javallt szív- és érrendszeri megbetegedések és megfázás ellen, gyomorproblémák esetén érdemes távol maradni a hagymától és a fokhagymától. Mivel azonban hosszú ideig főzve elveszítik tulajdonságait, a hagymát a levesben mégis felforralhatod, anélkül, hogy aggódnál, hogy fáj a gyomrod. De ne egyél nyersen!
fűszerek
Különösen a fahéj és a szegfűszeg ellenjavallt gyomorhurut esetén.
Használhat azonban gyógynövényeket, különösen, ha frissek -, valamint kaprot, rozmaringot, babérlevelet, szerecsendiót és vaníliát. A só sem ellenjavallt, különösen, ha nem viszi túlzásba.
Hüvelyesek - bab, borsó, lencse
Általában, ha bármilyen gyomor- és emésztőrendszeri problémája van, ellenjavallt a hüvelyesek fogyasztása ... mert puffadást okoznak! Ugyanezen okból nem szabad fogyasztani őket szoptatás alatt sem.
Nyers gyümölcs és zöldség
Minden nyers étel veszélyes, ha gyomorproblémái vannak. De azok, amelyek magas savtartalommal rendelkeznek, vagy nagyon gazdag rostokban, például káposzta, brokkoli, paradicsom, uborka, padlizsán, kaliforniai paprika vagy fánk, még kevésbé vannak feltüntetve!
Gyümölcslevek
A közelmúltban sok vita folyt a gyümölcslevekről. Bár általában előnyösnek tekintik, főként a magas vitaminszint miatt, több kutató nemrégiben kimutatta, hogy egy pohár gyümölcslé egyenértékű egy pohár sörrel, és ugyanolyan agresszív hatása lenne a gyomorra és a májra, mint az alkohol. . A fő probléma a tiszta fruktóz lenne, amelyet összenyomva kivonunk… és amely könnyen erjed a gyomorban.
Koncentrált édességek - lekvárok, édességek, csokoládé
Egy másik hír, amely szenvedést okozott, amikor először felfedeztem, hogy gyomorhurutom van, az volt, hogy le kellett mondanom az édességről. Növelik a sósav szekrécióját.
Cserélheti azonban bármilyen formájú tejszínre, alacsony cukortartalommal (hogy ne erjedjen) és szuflával. Tehát nem olyan tragikus, mint amilyennek hangzik!
Füstölt hús
A füstvegyületek klórhidropeptikus gyomorszekréciót igényelnek. Emiatt nemcsak a füstölt hús ellenjavallt, hanem minden, ami füstöt tartalmaz: füstölt sajt, füstölt sajt ... cigaretta!
Fehér kenyér és meleg kenyér
Próbálja elkerülni a fehér kenyeret, a meleg kenyeret vagy a tetejét sok sütőporral, pitével és liszttel, amelyek irritálhatják a gyomor nyálkahártyáját. Ehelyett könnyen megehet teljes kiőrlésű, fekete kenyeret, rozskenyeret és még polentát is!
Francia sajtok
A sajt, a gouda és a francia sajt (camembert, brie, Roquefort) nagyon zsíros és irritálja az emésztőrendszert.
Bármilyen sütés
Ha nagy rajongója a hasábburgonyának, akkor egy ideig ki kell cserélnie őket krumplipürével, főtt vagy sült krumplival. Az akrolein veszélyes a gyomorra ... és a zsír általában ellenjavallt. Emiatt fogyaszthat sütőben főtt, grillezett vagy főtt húst.
Kövér hal
Kerülje a tonhalat, a szardínia, a makréla, a hering, az angolna, a muréna, valamint a halászlét, puhatestűeket, rákokat és sült halakat.
Nem probléma sovány halat, például pisztrángot, süllőt, nagy rombuszot fogyasztani ... lehetőleg sütőben főzve, sütőfóliában.
Tehát, a gyomorhurut olyan betegség, amelyben a legtöbben szenvednek valamikor ... és amelyet meglehetősen könnyen kezelnek, különösen, ha megtanul vigyázni magára. Számomra ez minden alkalommal riasztási jel. Amint agresszív égési sérüléseket és fájdalmat érzek, emlékszem, hogy nem gondoztam eléggé magamat, és áttekintem azt a magatartást, amelyről beszámoltam magamnak. Ha megszünteti az egészségtelen ételeket és szokásokat ... valóban összhangban lehet a gyomrával!