Amit NEM szabad enni, ha megfázik és fáj a torka
Ha megfázik és fáj a torka, legyen nagyon óvatos, mit eszik! Azon túl, hogy a tápláló és egészséges étrend segíti az immunrendszert a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben, az élelmiszereknek több kategóriája létezik, amelyek fokozzák a gégében és a garatban érzett kellemetlenségeket.
Az influenza és a hideg évszakban legalább egyszer előfordul veled, hogy azt tapasztalod, hogy reggelente fáj a torkod, mielőtt iszol és megeszel valamit, valamint amikor beszélsz.
Ha a kellemetlen érzések enyhék, és nem gyanakszik fertőzésre, a torokfájást otthon gyógyszertári mentolt teákkal és cseppekkel lehet kezelni. A gyógyulás sebessége azonban attól is függ, hogy milyen ételeket fogyaszt, ha a torkát nagyon irritálja. Íme néhány termék, amelyet kerülni kell a sérülékeny torkod érdekében!
A nehezen lenyelhető száraz ételek tovább irritálják a torok gyulladt bélését. Hagyjon később perecet, pattogatott kukoricát, gabonapelyheket vagy birsalmát, amikor a torkán már nem mutat sérülés jeleit. Ehelyett megpróbálhat száraz ételeket fogyasztani egyidejűleg folyadékokkal, például gabonafélék tejjel vagy gyümölcsök joghurttal.
Az étkezés második kategóriája, amelyet elkerülni kell, ha fáj a torkod, a savas ételeké: narancs, citrom, grapefruit, savanyúság vagy ecetes saláták. Mindezek irritáló hatással vannak a nyálkahártyára, így súlyosbítják a megfázást.
Azon kívül, hogy hízik és egyáltalán nem erősíti immunitását, a sült ételek ropogós állagúak, nehezen lenyelhetők. Főtt burgonyát és húst fogyasszon meleg szószokban és levesekben.
4. Túl hideg vagy túl meleg ételek
A hőmérséklet nagyon eltér attól, hogy a test káros az irritált torok számára, amely gyógyul. Ha nem akarja, hogy a megfázás tünetei súlyosbodjanak, fogyasszon meleg, mind túl hideg, sem túl meleg ételeket.
Kegyetlen, de igaz. Ha az alakod iránti szereteted nem mindig arra sarkall, hogy NEM mondj édességekre, a torokfájásod valószínűleg. Az influenza baktériumok és vírusok imádják a cukrot és a szénhidrátokat, őrülten táplálkoznak és szaporodnak, amikor megkapják őket. Ezért a fertőzés kialakulásának kockázata jelentősen megnő.
6. Alkoholos koktélok
Az alkohol megakadályozza, hogy immunrendszere leküzdje a szervezet fertőzéseit, mert a májat elárasztja a méregtelenítés. Ezenkívül az édes alkoholos koktélok mennyei a cukort vágyó baktériumok számára!
Próbáljon meg kihagyni néhány irritáló fűszeres ételt a vörös torkon, például salsa, bors vagy csípős paprika.!
A tejtermékek nem ajánlottak a torokban jelentkező kellemetlenségek enyhítésére, mert elősegítik a nyák képződését és nehezebben emészthetők, ezért elég sok erőforrást igényel a legyengült szervezet számára.
9. Kávé különlegességek
Jó ötletnek tűnhet egy kávé fogyasztása tejjel és gőzölgő krémmel, ha fáj a torkod, de ez egyáltalán nem így van. A koffein irritáló anyag, a cukor táplálja a fertőzéseket, a tej és a tejszín pedig növeli a nyálka képződését. Pihenjen egy forró teával mézzel, szobahőmérsékleten részeg.
A túl sok só árthat Önnek is, mert elősegíti a folyadék felhalmozódását a szervezetben és megakadályozza a szervezet méregtelenítését. Fogyasszon friss gyümölcsöt és zöldséget, joghurtot és sovány húst, mártásban vagy diétás levesben főzve.