Ana és egyéb dolgok K-Pop diéták
Pro Ana ízű blog
oldalakat
oldalakat
K-pop diéták
Kilenc múzsá- papírpohár diéta
Ez az étrend az alapelvét tekintve meglehetősen ötletes, mert keveset, de mindenekelőtt változatosan és a saját ízlése szerint enni lehet.
Vesz: 3 papírpoharat (egyet-egyet reggelire, ebédre és vacsorára), rizst és egy másik választott köretet.
A papírpohár 2/3-át rizzsel és 1/3-át a körettel töltjük meg.
a lánycsoport lányai kijelentették, hogy így különféle ételeket ehetnek, és ugyanakkor a csészében lévő kisebb mennyiség miatt gyorsabban érik el a teltségérzetet.
Időtartam: ? de a köret változatossága miatt több hónapot mondanék
FA-kockázat: közepes
Előnyök: nagyon egyedileg állítható, a rizs nagyon töltelék
Hátrány: kis adagokban, csak 3 étkezés
Park Boram (Superstar K)
| Park Boram a fogyása előtt és után |
- 8 óra: 1 paradicsom, 1 édesburgonya, 1 csirkemell (sült vagy főtt) és saláta (káposzta és uborka desszertek nélkül)
- 12 óra: Csirkemell saláta és diétás ital (tápanyagokkal, rostokkal és vitaminokkal)
- 15 óra: 1 banán, 3 tojásfehérje és tojássárgája
- 17:00: 1 édesburgonya, 1 csirkemellfilé és zöldség
- 19 óra: 1 banán, 2 tojásfehérje, 1 tojássárgája és 3 dió
FA-kockázat: alacsony
Időtartam: tehát nyilvánvalóan több évig
Előnyök: nagyon tartalmas, fehérjében gazdag és mégis sok vitaminnal hosszú ideig végezhető
Hátrány: hosszú távon unalmassá válhat,
1 megjegyzés:
Klasszikus fórum a Whatsapp csoporttal tagokat keres
Vissza akarsz jönni?
Olyan közösséget keres, amelyhez csatlakozhat?
Amellyel már nem érzed magad egyedül?
Aki néha fenekbe rúgja egymást, de még mindig ott van egymás mellett?
Akkor pontosan igazad van az Anas Snow Owls fórumban!
Új fórum vagyunk egy társított Whatsapp-csoporttal. Fontos: Ez valóban egy CLASSIC fórum. Minden nap online kell lennie ott, frissítenie kell naplóit, és részt kell vennie csoportos rendezvényeken.
A Whatsapp csoport csak csereként és az összetartás érdekében szolgál. De itt is elengedhetetlen a napi csere.
A fórumban sok Ana cuccot, szépségápolási tippeket és trükköket, általános tippeket és trükköket, thinsposokat és még sok minden mást talál.
El lehet képzelni ott, mint a Facebookon. Csak védett keretek között és kölcsönös érdekek között.
A BMI, a súly és a méret nem számít
Nincs repedés vagy hasonló
Ön legalább 18 éves.
NEM élsz már a szüleiddel vagy a testvéreiddel
Részt kell venni a kihívásokban
A napi jelenlét kötelező
A súly, az étkezési és a sportnaplók napi frissítése.
A napló heti frissítése
A mérlegelés napja szombat és szerda
Minden hónap első napján egy testkép
3 sztrájkkal kint vagy
Minél többet veszel részt a fórumon, annál több pontot kapsz!
A kihívások nyertese választhatja a következő kihívást.
Amikor úgy érzi, hogy megszólítják; szívesen lépjen velem kapcsolatba.
Az e-mail alatt:
[email protected]
bármikor elérhetsz.
Ezután küldök neked egy megfelelő kérdőívet, majd a lehető leghamarabb eldöntöm, hogy jogosult vagy-e.
Remélem hamarosan hallok felőled!
Maradj erős ♥