Andreea Sava A fogyás leggyorsabb módja a húsvéti lakoma után
Mint mondtam, az ünnepek általában kiadós ételeket és sok lustaságot jelentenek, így sok ember több kg-mal jön ki belőlük, mint amennyit belépett. Viszont szép és meleg napok jönnek, és minden, de főleg mind:)), párás és rövid ruhákban szeretnénk a legjobban kinézni, de talán annál is inkább, anélkül.:))
Hogyan lehet eljutni egy gyönyörű alakhoz az ünnepek után és leadni a felesleges kilókat? Itt van egy ötlépcsős program, amelyet megterveztem.
1. Méregtelenítés és 3-4 kg lefelé
Nem is akarok belegondolni, mit ettél manapság. Mája azonban minden bizonnyal érzi a hatásokat. Tehát a 3 napos méregtelenítő kúra áldás lesz a test számára, és segít néhány kg fogyásban, testtől függően 3-4-ig.
1. nap
Reggeli: 2-3 grapefruit lé, amelybe egy teáskanál spirulinát tesz, amelyet a gyógyszertárból vásárol. Egy csésze gyógyteát mézzel.
Ebéd: Egy nagy saláta uborka, paradicsom, piros paprika, sárga paprika, zeller, sárgarépa, retek, brokkoli és sok petrezselyem levél, olívaolajjal és citromlével, valamint egy pohár gyümölcslé 2 narancsból, 1 alma, 2 sárgarépa, 1-2 cm nyers gyömbéres rizóma, zellerszár.
Vacsora: céklasaláta, hagyma, fokhagyma, vaj, saláta, endívia, menta, olívaolajjal, valamint egy turmixlé fél friss ananászból és egy szelet dinnyéből.
2. nap
Reggeli: 150 ml joghurt, Topoloveni magiun és 300 ml sima víz fél citrom levével.
Falatozás: Turmixgépben készült: 2-3 sárgarépa, fél szár zeller, fél mész, 5-6 diós mag, egy csésze mazsola. Az elegyet sima vízzel hígítjuk.
Ebéd: Nyers tökmag saláta, napraforgó, reszelt sárgarépa, piros és sárga bors, paradicsom, retek, zellerszelet, olívaolajból készült citromlével készített vinegrettel, valamint menta teával.
Falatozás: egy banán és egy lé 2-3 őszibarack vagy nektarin keverőben, egy csomó friss menta, egy teáskanál Topoloveni magiun.
Vacsora: Grillezett zöldségek, paradicsom, paprika, édeskömény, tök, gomba, hagyma, padlizsán, édesburgonya. Megszórhatjuk olívaolajjal és citromlével.
3. nap
Reggeli: Gyümölcssaláta körtéből, almából, szőlőből, ananászból, mangóból. Természetes joghurt egy teáskanál zabpehellyel és Topoloveni magiun, valamint egy csésze cukrozatlan zöld tea és egy pohár 1-2 körte turmixgép lé, egy csésze málna és egy csésze eper.
Ebéd: Hideg leves paradicsomból, hagymából, fokhagymából, uborkából, endíviából, petrezselyemlevélből és gyökérből, sárgarépa, fekete bors, őrölt, teljes kiőrlésű kenyérrel, plusz zöld tea, cukrozatlan.
Falatozás: friss gyümölcs (alma, dinnye, cseresznye, körte, málna stb.)
Vacsora: "Al dente" készítésű durumbúza tészta olívaolajjal és bazsalikomos pesto szósszal. Ehet egy kis friss sajtot, fenyőmaggal, paprikás salátával, paradicsommal, hagymával, fokhagymával, olívaolajjal és lime levével.
2. Tisztítsa meg kissé az étrendjét
Méregtelenítés után tartsa be az egészséges táplálkozás szabályait