Andy Puddicombe - Fedezze fel a szerző könyveit
Andy Puddicombe - a szerző részletei
- Andy Puddicombe angol szerző és meditációs tanár.
- Richard Piersonnal együtt megalapította a Headspace vállalatot, amely meditációs órákra szakosodott.
- Buddhista szerzetes volt.
- A legkeresettebb könyve a The Headspace Guide to Tudatos étkezés, amely az egészséges táplálkozásra összpontosít, nehezen követhető diéták nélkül.
Fedezze fel Andy Puddicombe angol szerző könyveit
"Itt az ideje megváltoztatni az ételekkel kapcsolatos gondolkodásmódot"
Ajánlások
Nem az Andy Puddicombe által írt könyvet vásároltam, hogy segítsen a fogyásban, hanem azért, mert jobban meg akartam érteni az étellel való kapcsolatomat és azt, hogy hogyan tudok egészségesebben diétázni. A könyvben szereplő ötletek sokat visszhangoztak bennem.
Az étrend szempontjából tisztességes könyv, de inkább értékes bevezetés a meditációba.
A könyv képes megnyitni a szemét a gondolkodásmódunk és az ételhasználatunk felé. Kipróbálom a könyvben leírt technikák sorozatát, de nem hiszem, hogy ezeknek lesz túl nagy hatása. Érdekes, de nem feltétlenül forradalmi.
Andy Puddicombe segít megszabadulni a végtelen diétáktól
Andy Puddicombe brit szerző által írt könyvek inkább arra koncentrálnak, hogy az embereknek hogyan kell kialakítaniuk az egészséges táplálkozási szokásokat, mintsem hogy számtalan diétával próbálják meg lefogyni.
Sőt, könyveiben az eredmények fenntartásának különféle módjai vannak bemutatva.
Andy Puddicombe könyvei szintén az élelemmel való kapcsolat javítására összpontosítanak. Ez pedig harmonikusabb kapcsolatot jelent a saját testével.
Egészséges ételek listája
Az önmagunkkal való újrakapcsolódás, amikor eszünk, értelmetlen lenne, ha nem tartalmaznánk egészséges ételt.
Ezért Andy Puddicombe gyakran sorol fel egészséges ételeket, amelyeket bevihetünk étrendünkbe.
Az éberségi technikákon alapuló meditáció élesen vitatott téma az idegtudományokban - már több mint 2000 tudományos publikáció jelent meg orvosi folyóiratokban, amelyek bemutatják ennek a praktikus gyakorlatnak a rendkívüli előnyeit.