Anyává válás szülés után - a 10 legfontosabb változás anyaként
A legtöbb nő számára az anyává válás a legdrámaibb változás az életükben. Olvassa el itt, mi fog változni az Ön számára, különösen az első néhány hétben és hónapban. Kilenc hónap áll rendelkezésére arra, hogy felkészüljön a gyermek születése utáni életváltozásokra. A legtöbb új anya azonban csodálkozik azon, hogy mennyire más az élet a babával. Egyeseknek még az a benyomásuk is van, hogy a „régi” életükből nem sok minden maradt. Az alábbiakban bemutatjuk az anya életében bekövetkezett tíz legfontosabb változást.
1. Külső ellenőrzés
Sok szülő túlságosan keménynek találhatja a külső ellenőrzés fogalmát, de valójában már nem te határoztad meg nagymértékben a mindennapjaidat, hanem a gyereked. Különösen az első néhány hétben és hónapban minden az újszülött szükségletei körül forog: szoptatás, etetés, pelenkázás, vigasztalás, altatás - nem sok idő marad a saját szükségleteire. Ennek ellenére próbáljon meg néha időt szakítani magára. A sport, a meditáció, a masszázs vagy a kozmetikai kezelés felpezsdíti az elmét és a testet, és új energiát ad - és sokra van szüksége most!
2. Krónikus alváshiány
Az éjszakai ébredés csak egy része az életnek egy csecsemővel - erre fel kell készülni. Az újszülötteknek még nincs nappali vagy éjszakai ritmusuk, és rendszeres időközönként felébrednek, amikor alszanak, mert éhesek. Gyermeke csak az első három hónap után kezd lassan alkalmazkodni a nappali-éjszakai ciklushoz. Ugyanakkor sok gyermek, különösen a szoptató gyermek, éjszaka ébred fel egyéves koráig, és még tovább is. A rendszeres ébredés hosszú távon krónikus alváshiányhoz vezet. Ezért az alvási ritmust a gyermek alvási ritmusához kell igazítania, különösen az első három hónapban. Ne használja a csecsemő nappali alvását házimunkára, hanem saját maga feküdjön le. Csak így lehet túlélni ezt az átmeneti fázist.
3. Szoptatás
A kismamák több mint 90% -a kijelenti, hogy szoptatni szeretné gyermekét. De az a gondolat, hogy tejet saját maga állítson elő, és bárhol és bármikor elérhető legyen gyermeke számára, sok terhes nőt is megijeszt. Helyesen, mert a szoptatás időt és idegeket igényel, ugyanakkor gyönyörű is. Ha úgy dönt, hogy szoptatja gyermekét, készüljön fel arra, hogy a baba néhány hónapig teljesen tőled függ. Továbbra is kerülnie kell az alkoholt és a dohányzást, valamint néhány nehezen emészthető ételt, és szoptatási problémákra kell számítania, mint például a mell elzáródása vagy mellfertőzések. De a lemondások megtérülnek, mert:
- Az anyatejet a gyermek számára a legjobb ételnek tekintik, és ingyenes.
- A szoptatás csökkenti az emlőrák és a gyermek allergiás kockázatát.
- A szoptatás elősegíti az anya-gyermek kapcsolatot.
- A szoptatás erősíti gyermeke immunrendszerét.
- A szoptatás elősegíti a regressziót, és a terhesség kilóinak gyorsabb esését eredményezi.
4. Szundítson az ágyban
Sok pár esetében a szexuális élet már a terhesség alatt megváltozik: a növekvő has és a félelem, hogy a nemi életet károsítja a közösülés során, sokan absztinenciához vezetnek. Az ágyban fellazuló lazaság általában a szülés után súlyosbodik. A kimerültség, az idő és a magánélet hiánya, a fájdalomtól való félelem és a szoptatás által hangsúlyozott mellek okozzák az ágyban való lazaságot.
5. Pénzügyi veszteségek
Gyermek születése után egy szülő, általában az anya, egy ideig otthon marad. A szülői és gyermeki juttatások ellenére a legtöbb új anyának anyagi veszteségekkel kell élnie, vagy megszoknia kell, hogy anyagi függőségben éljen párjától. Ez sok szakmai szempontból sikeres és jól fizetett nő számára nem könnyű.
6. Baba mosoly a főnök dicsérete helyett
Néhány hónappal ezelőtt elfoglalt volt a munkahelyén, most szoptatással, pelenkázással és házimunkával tölti a napját - és még csak nem is dicsérnek érte! Az újszülött gondozása legalább olyan megterhelő, mint egy vállalkozás vezetése: a napok soha nem érnek véget, a felelősség mérhetetlen, és mindig rendelkezésre kell állnia gyermeke számára. Arra számíthat, hogy az anya minden erőfeszítését és terhét alábecsülik, és teljesen normálisnak tekintik. Általános szabály, hogy ritkán kap dicséretet és elismerést. De gyermeke mosolya több mint 1000 dicshimnuszt számít a főnökétől.
7. Új társadalmi kapcsolatok
Az első hetekben és hónapokban sokat leszel egyedül a gyermekével. Partnere és kollégái a héten dolgoznak, és a rokonok látogatása idővel csökken. Ezért keresse meg más új anyák közelségét, pl. B. posztgraduális tanfolyamokon vagy kisgyermekcsoportokban.
8. Zavartalan kommunikáció hiánya
A születés előtt beszélt a partnerével politikáról, irodalomról és a szomszédos szomszédokról, most elsősorban a csecsemőről, a bevásárlásról és a házimunkáról beszélgettek. A kimerültség, a sok új feladat a mindennapi életben való megbirkózáshoz és a néhány csendes pillanat azt jelenti, hogy a pároknak csak kevés ideje van a zavartalan kommunikációra. És ez az elkövetkező években nem sokat fog változni: Ha gyermeke képes figyelmesen beszélni és hallgatni, még nehezebb lesz zavartalan beszélgetéseket folytatni.
9. Háztartási feladatok vállalása
Sok nő, aki otthon marad a szülés után, automatikusan több háztartási munkát vállal. Legtöbben ehhez szoktatásra van szükség, mert a házimunkát előzetesen megosztották a partnerrel. Ha sok a házimunkája, beszéljen párjával és együtt keresse a megoldást.
10. Házi kanapé moziülések helyett
Mozi, tánc, színház, koncert - akik korábban minden szombaton kint voltak, most megismerhetik kanapéjukat és a szombat esti programot. Vagy észre sem veszi, hogy szombat este van, vagy már örül, hogy kilenckor elalszik a kanapén. De nem szabad megtenni egy kis kulináris változatosság és kultúra nélkül. Időnként menjen el vacsorázni egy barátjával vagy moziba. Még akkor is, ha csak egy-két órára szól, a csecsemőmentes idő jót tesz Önnek.