Autofágia Hogyan befolyásoljuk a létfontosságú sejtek tisztulását

Az autofágia létfontosságú folyamat, amely természetes a test számára, és más néven "a test saját szeméttárolása". Ezt a folyamatot befolyásolhatják bizonyos életmódbeli szokások. B. az immunrendszer megerősödik és az élettartam meghosszabbodik. Elmagyarázzuk az autofágia működését.

Az autofágia a görög „auto” kifejezésből áll, az „én” kifejezésért, a „phagein” pedig az „enni” kifejezésből, és szó szerint azt jelenti, hogy „megeszed magad”. Ez a természetes folyamat a szervezetben biztosítja, hogy a sejtek megtisztuljanak, és hogy a káros anyagok, a használhatatlan fehérjék és az öreg sejtorganellák eltávolításra kerüljenek. A sejt fiatal és aktív tartja magát a szennyező anyagok újrahasznosításával. A test aktiválja az autofágiát, különösen éhomi állapotban, annak érdekében, hogy pl. B. a fertőzött és elhalt sejtek és kórokozók kiküszöbölése megfázás esetén. Ez az egyik oka annak, hogy megfázás vagy influenza esetén csökken az éhségérzet. De az autofágia ennél sokkal többre képes!

Az autofágia előnyei

Az immunrendszer erősítése
Az immunrendszer megsemmisítő sejtjeit az autofágia aktiválja. Ezek megszüntetik a fertőzött és elhalt sejteket. A kórokozókat is felismerik és küzdenek velük.

Gyulladáscsökkentő a szervezetben
A gyulladásos folyamatok a krónikus betegségek, például a köszvény vagy az Alzheimer-kór fő okai. Az éhezéssel járó autofágia az ilyen krónikus gyulladásos betegségek kezelésének és megelőzésének módjának tekinthető.

Depresszió megelőzése
A rendszeres böjt segíthet megelőzni a depressziót. Ugyanakkor az autofágia a depresszió kezelésének módszereként szolgál.

A várható élettartam meghosszabbítása
A férgeken és egereken végzett számos tanulmány kimutatta, hogy az aktív autofágia meghosszabbíthatja az élettartamot. A tanulmány eredményei átadhatók embereknek. A gyakrabban böjtölő emberek hosszabb ideig élnek, mert a test regenerálódik és fiatalon tartja magát.

A csökkent autofágia következményei

Bizonyos betegségek a hosszú távú korlátozott sejttisztítás következményei lehetnek. Az autofágia csökkenésével járó betegségek a következők:

• köszvény
• Vesekövek
• Epekövek
• érelmeszesedés
• Alzheimer-kór demenciája
• Myopathia
• Autoimmun betegségek, például lupus erythematosus, Crohn-kór, fekélyes vastagbélgyulladás, sclerosis multiplex

Az autofágia aktiválása és felgyorsítása

Bizonyos intézkedésekkel könnyen befolyásolhatja és szabályozhatja autofágiáját. Különösen ezek a módszerek bizonyítottak:

---