Az 5–2 diéta böjtölése Franciaországban landol, heti két nap méregtelenítés a HuffPost Life-on
A webhely böngészésének folytatásával Ön elfogadja a sütik használatát az Ön érdeklődési köréhez és adatvédelmi irányelveinkhez szabott tartalom és szolgáltatások nyújtására. Tudjon meg többet és kezelje ezeket a beállításokat.
DIÉTA - Ez a helyes. Túl korlátozónak találta a Dunkan-t, a drága súlymérőket és a gluténmentes elsöprőnek? Lehet, hogy az angolok megtalálták a megoldást. Az év eleje óta rohannak az 5: 2 diétára. Az elv egyszerű: 5 napig "normálisan" eszel, 2 napig pedig gyorsan vagy szigorúan korlátozza az étrendet. Éhezés nélkül a The HuffPost csinálja a trükköt.
Az egész 2011 végén kezdődött, amikor Michelle Harvie táplálkozási szakember és Tony Howell angol onkológus * tudományos folyóiratban publikálták a South Manchesteri Egyetemi Kórházban végzett tanulmány eredményeit. A Genesis Mellrák Megelőzési Központban kezelt betegeiket a hét két napján nagyon szigorú étrendre helyezik, felváltva a normál étkezés öt napját.
Mivel a túlsúly elősegíti az új daganatok megjelenését, a betegek számára kulcsfontosságú olyan étrendet találni, amely fogyást okoz, és amely lehetővé teszi számukra az egyensúly fenntartását. A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a betegek több súlyt vesztettek, mint ha a hét hét napján rendszeres étrendet követtek volna.
A tanulás egy kis forradalom. A koplalás egészségre gyakorolt jótékony hatása régóta ismert. De addig egyetlen tudományos tanulmány sem vizsgálta az általa okozott fogyást. "Régóta tudjuk, hogy 25% -kal csökkenteni kell a kalóriabevitelt, hogy a test elkezdhesse a tartalékainak felhasználását" - magyarázza Michelle Harvie. E tanulmány során rájöttünk, hogy az étrend jelentős csökkentése is hatékonyabb. a hét két napján, ahelyett, hogy napi 25% -kal csökkentené az étkezését ".