Az alacsony melatoninszint, mint a cukorbetegség - depresszió - demencia fokozott kockázatának oka
Egyre több tanulmány jelzi, hogy a melatonin hormon nemcsak jelentősen ellenőrzi az emberek nappali és éjszakai ritmusát. Amint a legújabb kutatások kimutatták, az alvási hormon szerepet játszhat a depresszióban, a cukorbetegségben, a demenciában és még az emlőrák megelőzésében is. "A tudósok számára a melatonin hormon jóval több, mint egy jet lag vagy életmódszer" - mondja Tony Gnann, a Milchkristalle GmbH ügyvezető igazgatója. A társaság melatonin másodlagos tejből történő előállítására specializálódott. Az alábbiakban összefoglaljuk a melatonin témájára vonatkozó kiválasztott kutatási eredményeket.
Cukorbetegség az elégtelen melatonin miatt
A londoni Imperial College tudósai ismét bebizonyították, hogy összefüggés van az alvási szokások és a cukorbetegség között. Egy több mint 7600 vizsgálati személy új genetikai vizsgálata bizonyítja a melatonin szerepét. Ezt követően a belső óra rendellenességei növelik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Korábbi tanulmányok már arra a következtetésre jutottak, hogy azoknak az embereknek, akik éjszakai műszakban dolgoznak, nagyobb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata. Még azok az emberek is tapasztalták a cukorbetegség átmeneti tüneteit, akiknek alvása három éjszakán át többször is zavart volt. Az Imperial College tudósai azt gyanítják, hogy az MT2 melatonin receptor génjének mutációi megzavarják a kapcsolatot a belső óra és az inzulin felszabadulása között. Ez rendellenes vércukorszinthez és végső soron cukorbetegséghez vezethet.
A csökkent melatonin termelés fekélyekhez vezethet
Egy orosz tanulmány szerint a kevesebb napfény felgyorsíthatja a gyomorfekély kialakulását. Miért? A tudósok kimutatták, hogy különösen a nyombélfekélyek kapcsolódnak közvetlenül a melatonin alvási hormonhoz. Az elégtelen nappali fény nem termel elegendő hormont. Régóta bebizonyosodott, hogy a gyomor-bél traktus különösen érzékenyen reagál a ritmus változásaira, például a műszakban dolgozóknál.
Melatonin depresszió esetén
Az Egészségügyi Világszervezet becslései szerint 2020-ban a depresszió lesz a legelterjedtebb betegség a szív- és keringési betegségek után. Itt is néha szerepet játszik a túl alacsony éjszakai melatoninszint, amint azt egy jelenlegi holland disszertáció is mutatja, ennek kapcsán egy randomizált klinikai kettős-vak vizsgálatot végeztek legalább 60 éves korú emberekkel. Ezt követően a fényterápia hatékonyabbnak bizonyult a betegeknél, mint egy placebo. Háttér: A fényterápia miatt a betegek este több melatonint szabadítottak fel, ami javította az alvást. A kortizol szintje a reggeli órákban normalizálódhat. Ennek eredményeként a betegek reggel frissebben ébredtek, jobban érezték magukat és elegendő energiájuk volt a napra. A változások az agy által vezérelt biológiai óra jobb működését jelzik az erős fény miatt. A melatonin központi szerepet játszik az egész szervezetben.
Melatonin és demencia
Glasgow-i tudósok azt találták, hogy az Alzheimer-kórban szenvedőknél alacsonyabb a melatoninszint, mint az egészséges embereknél. A kutatók most ezt a tudást szeretnék felhasználni további tanulmányokhoz. A cél annak vizsgálata, hogy a beteg életminősége növelhető-e melatonin hozzáadásával. Az első eredmények már a betegek közérzetének javulását jelzik - valószínűleg a melatonin okozta javult alvásminta miatt. Az Alzheimer-kór az egyik leggyakoribb oka a demenciának, de más, az agyat érintő állapot is demenciához vezethet.
Az éjszakai fény növelheti az emlőrák kockázatát
Pihentető alvás a melatoninnak köszönhetően