Az all-inclusive ellátásnál megfeledkezünk a tenger szépségéről, és a teljes tányérra koncentrálunk
Az év elején a románok többsége célokat tűz ki a jövőbeli vakációra vagy vásárlásokra, de szinte senki sem tűz ki célt saját vagy gyermekei egészségére. Sőt, még azok is, akiknek étrendre van szükségük a strandszezonra való felkészüléshez, nyáron visszaélnek, és inkább a "teljes tányérra" összpontosítanak - mondja Alina Epure, a táplálkozási terapeuta.
"Az év elején megkérdezem a pácienseimet, hogy mik a terveik legtöbbször Megtudtam, hogy vannak terveik a nyaralással, az autóvásárlással és más márkákkal kapcsolatban, de közülük nagyon kevésnek van terve vagy célja az egészséggel kapcsolatban. Arra készülünk, hogy „tengerparti testünk legyen”, majd egyáltalán belefeledkezünk a tenger szépségébe, és a teljes tányérra koncentrálunk ”- mondta Alina Epure.
A táplálkozási szakember figyelmeztet arra, hogy a románok "gazdasági" megközelítéssel rendelkeznek az élelmiszerek kiválasztásában, azaz mentálisan meghatározzák az egyes termékek hasznosságát, hozamát és hatékonyságát.
"Olyan kérdéseket teszünk fel magunknak, mint például:" mennyit fogyok, ha káposztalevest eszek ", vagy" meddig növelem az immunitásomat, ha gránátalma levét iszom ". Ezek gyakran feltett kérdések, de aztán megfeledkezünk azokról a kiflikről, amelyeket nagy örömmel teszünk a tányérra "- említi a Nutribalance képviselője.
Felhívja a figyelmet arra, hogy az ételeket inkább minőségi szempontból, mennyiségileg kevésbé kell nézni.
"Örülünk, hogy teli kosarunk van, és nyilvánvaló, hogy az egészség már nem körvonalazható otthon, a tányéron. Fontos, hogy az ételt az ésszerűség, és ne az ösztön alapján válasszuk. Válság idején az ösztön vezérli a bevásárlókosarunkat, és végül bármivel megtöltjük "- összegezte Alina Epure.