Az almában és paradicsomban gazdag étrend segít helyrehozni a volt dohányosok tüdejét
Azok az emberek, akik abbahagyták a dohányzást, és paradicsomban és gyümölcsökben, különösen almában gazdag étrenden élnek, nagyobb eséllyel helyreállítják tüdőfunkciójukat a dohányzástól - derült ki egy friss tanulmányból az amerikai Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskolában. Egyesült.
Az almában és paradicsomban gazdag étrend segíthet helyrehozni a volt dohányosok tüdejét. Fotó: Scott Bauer/USDA Természeti Erőforrások Megőrzési Szolgálata
A tanulmány szerint azoknak a felnőtteknek, akik átlagosan több mint két paradicsomot vagy több mint három adag friss gyümölcsöt és zöldséget ettek naponta, a tüdőfunkció lassabban csökkent, mint azoknál, akik kevesebbet ettek, mint egy paradicsomot vagy kevesebbet. egy adag gyümölcsből naponta.
A kutatók más élelmiszerforrásokat is tanulmányoztak, például gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazó készítményeket és feldolgozott ételeket, például paradicsomszószt, de a védőhatást csak a friss gyümölcsöknél és zöldségeknél figyelték meg.
A tüdőfunkció 30 éves kor körül kezd hanyatlani, és a rossz tüdőműködés minden betegség, beleértve a krónikus obstruktív tüdőbetegséget (COPD), a szívbetegséget és a tüdőrákot is, fokozott halálozási kockázattal jár.
Ha rendszeresen fogyaszt több gyümölcsöt, az emberek öregedésével enyhítheti a hanyatlást, sőt segíthet a dohányzás által okozott károk kijavításában.
Ez a tanulmány azt mutatja, hogy az étrend segíthet helyrehozni a tüdőkárosodást azoknál az embereknél, akik leszoktak a dohányzásról. Azt is sugallja, hogy a gyümölcsben gazdag étrend lelassíthatja a tüdő természetes öregedési folyamatát, még akkor is, ha nem volt dohányzási időszak.