Sikeresen fogyni A karcsú pszichológiai trükkjei - FOCUS Online

A sikeres fogyás érdekében ez kevésbé a diéta formája, mint az erős akarat. Okos trükkökkel megerősítheti pszichéjét és leadhatja a kilókat.

karcsú

Aki diétázott valaha, tudja a keserű igazságot: a visszaesés a szabály, nem kivétel. Alighogy éhen hagyták a szerelmi fogantyúkat, újra felkészültek. Nagyon keveseknek sikerül karcsúvá válniuk és hosszú távon ilyenek maradni. Csak megbecsülni lehet számukat. "Ez nem lesz több 20 százaléknál" - gyanítja Volker Pudel táplálkozási pszichológus. Mert számtalan olyan csapda van, amely tönkreteheti a jó szándékot: a jól felszerelt hűtőszekrény és a sóvárgás éjjel támad, étkezésre hívja a barátokat, a rettegett gyengébb én és nem utolsósorban a túl ambiciózus célok.

A siker kulcsa mindenekelőtt a gondolatokban rejlik. „A fogyás a fejben kezdődik. Magának kell akarnia - magának és nem másokért ”- így jellemzi Volker Pudel az első lépést a karcsúbb alak felé.