Az álmok segíthetnek-e együtt dolgozni a tudatalattival - vessző
Kép: unsplash.com | Christophe Hautier
A klasszikus coaching tudatos tartalommal működik
Az edzés során megszervezzük, felépítjük és kioldjuk azt, ami gyakran összekeveredésnek tűnik a coachee elméjében, és néha igazi fejtörést okoz neki. Gyakran használunk olyan modelleket, amelyek segítségével elmagyarázzuk a kommunikációs folyamatokat, vagy felállítjuk a kezdeti helyzetet az asztalon lévő férfiakkal.
A jó edző lelassul és empatikusan kérdez a háttérről, ügyesen megkérdőjelezi az imént elhangzottakat, és fokozott önreflexióra ösztönzi. Ez a jelenlegi tudatosság bővülését eredményezi, amelynek megvilágító hatása van, és általában azonnali megkönnyebbülést hoz az edző számára.
De függetlenül attól, hogy mely módszereket alkalmazzuk, egy dolog mindegyiküknél ugyanaz: csak azzal tudnak dolgozni, amiről a coachee tisztában van.
Noha (még) nem tudjuk pontosan, hogy az agyba érkező ingerek közül hány emberrel vagyunk tisztában, csak egy dolog világos: a százalék meglehetősen alacsony. Ennek ellenére tudatalattink gazdagon tele van személyes tapasztalatokkal és tapasztalatokkal. Kezdettől fogva velünk volt. Talán ezen kívül még létezik egy kollektív tudatalatti is, amelyben a családtagjaink, az összes ősünk vagy akár az egész emberiség tapasztalatai tárolódnak (erről C.G. Jung meg volt győződve)?
És mindannyian ismerünk egy helyet, ahol kapcsolatba kerülünk tudatalattink egy részével: az álmainkkal.
Az álmok a tudat kibővített terében játszódnak le
Tudatalattink azt dolgozza fel, amit elnyelt és ami számunkra releváns. Vagy a testet, vagy az álmot választja, hogy kommunikáljon a tudatos elmével, és felhívja magára a figyelmet. Minden nap mély rétegekben álmodunk, amelyek nem érnek el minket. De néha eszünkbe jut egy álom. És néhány álom megismétli önmagát.
Az álmok tele vannak szimbólumokkal és kis "őrült" részletekkel, amelyeket ki kell fejteni. A tér és az idő normális törvényei nem érvényesek az álomban, hanem egy másik, kibővített tudattérben játszódnak le. Egy álomban lehet a jövőben és egyúttal a múltban is, meghalhat és továbbra is tovább élhet, Superman ereje lehet és mégis csak akkora lehet, mint egy hangya. Egy álomkép kombinálhatja ezt és még sok minden mást anélkül, hogy zavarna tőle - az igazi üzenet a szimbólumok és a kölcsönhatás jelentésben rejlik.
Használja a tudatalattit a coachingban
A tudatalattal végzett célzott munka nagy gazdagítást jelent a klasszikus coaching számára.
Ha a coachee elakad egy számára fontos kérdésen, gyakran az a benyomása, hogy egy láthatatlan, belső falnak ütközött, vagy egy belső akadály akadályozta.
Néha a belső nyomás fizikailag is egyértelmű: az erős nyaki feszültség, az a furcsa kiütés, amelyen egyetlen gyógyszer sem segíthet, vagy az a versenyző szív, amely mindig akkor jön, amikor egy fontos előadás esedékes, bár az egyiket a téma szakértőjének tekintik. Mindezen „testjelek” egy megterhelt és a maga módján figyelemre hívó lélek kifejezéseinek tekinthetők.
Sok coachee így fogalmazott: „Objektív szempontból ennek kevés oka van, és mégis megvan. Tehát biztosan vannak olyan okok, amelyek csak belülről származhatnak. "
Mi lehet nyilvánvalóbb, mint hogy belül is keressük a megoldást? Mi ellen szól, hogy közvetlenül megkérdezzük a lélektől, mi szükséges a nyaki fájdalom, a bőrkiütés, a versenyző szív vagy a belső akadály eltűnéséhez?
„Igen, lehetséges?” - kérdezik az edzők csodálkozva, amikor elmagyarázza ezt az összefüggést, és azt javasolja, hogy kérdezze meg saját belső bölcsességét a megoldással kapcsolatban.
Igen, működik, és az emberek körülbelül 90% -a álomban kap választ, amikor a belsejét kérdezi erről. Ez szokatlanul hangzik, különösen az a tény, hogy az álmok kiválthatók, azaz kiválthatók.
3 lépésben a mély válaszokig
Az álom beágyazása a coachingba három lépésben történik:
- A figyelemfelkeltő munka
- Az álom indukciója, amelyet egy álom követ
- Az álom megértése
A figyelemfelkeltő munka
Először, akárcsak a klasszikus coachingban, tisztázza, mi akadályozza vagy bántja a coachyt belül. Honnan származik az akadály? Mikor kezdődtek a szomatikus tünetek? Gyakran talál valamit az életrajzban, olyan helyzetekben, amelyek formatívak voltak, és amelyekből a lélek mind a mai napig nem tudott felépülni.
Néha szükség van egy kis nyomozói munkára, mert nem minden kialakuló helyzet tudatában van egyformán.
Szeretteinek elvesztése gyorsan eszébe juthat, de egy tanárral vagy tinédzser baráttal történt bántó esemény valószínűleg úgy fogja érezni, hogy túllépett rajta. De nem mindig ez a helyzet. Az első lépés tehát a jelenlegi expozíció forrásainak és okainak kutatása.
Végül gyakran kiderül, hogy a dilemma megoldására tett korábbi próbálkozások nem elégségesek, mert a fejfájás, kiütés vagy szívdobogás még mindig fennáll, és a coachee élete végén érzi magát. Most meghívást kapunk, hogy megkérdőjelezzük a belső bölcsességet a lehetséges megoldás érdekében.
Az álom indukciója a következő álommal
A coachee a következő javaslatokat kapja az álom bevezetésére:
>> Mielőtt ma este lefeküdnél, négy vagy ötször, félhangosan mondd el a következő mondatot: „Olyan álmot kérek, amely megmutatja, hogyan tudom megoldani a témámat (… XY…) és legyőzni az akadályomat. És holnap reggel emlékezni akarok álmom minden részletére. "
Készítsen elő egy papírdarabot és egy sima futású tollat, hogy szinte az ágy szélén, ébredés után felírhassa álmát.