Az Aquagym mindent tud az előnyeiről

Az elmúlt évtizedben nagyon divatossá vált sport úgy tűnik, hogy a római időkben már vízi aerobikot is gyakoroltak.

előnyeiről

Ma az önkormányzati uszodák többsége aquagym órákat kínál. Vannak az aquagym számos formája különböző, lágy vagy tonik, amelyek lehetővé teszik mindenki számára, hogy fizikai állapotától függetlenül gyakorolja ezt a vízi tevékenységet.

Aquagym: minimális erőfeszítés a maximális eredmény érdekében !

Az Aquagym kiváló módja az úszómedence kikapcsolódásának/örömének és a sporttevékenység előnyeinek kombinálásában.

Miután vízbe merült, a test csak súlya van földtömegének harmada, amely megkönnyíti az összes mozgást. Az Aquagym ezért különösen jól alkalmazható azok számára, akik nem feltétlenül nagyszerű sportolók.

A levegőhöz képest azonban a víz nagyobb ellenállást kelt, ami erősebb munkára kényszeríti az izmokat. A különbség nem érezhető, de az eredmények gyorsabban láthatók. Azt mondják, hogy a 30 perces vízi aerobik megfelel 1 óra 30 szárazföldi tornának (mindkét esetben 600 kalóriát költenek) !