Az arcszín javítása 5 egyszerű tipp a gyönyörű bőrért
Becsült olvasási idő: 6 perc
Megőrül néha a bőre? Ebben az esetben szeretünk krémeket és sminkeket használni, hogy a bőrünk a lehető legtisztább és egyenletesebb legyen. A feszes, telt, enyhe ragyogású bőr lehetővé teszi, hogy magabiztosabban éljük át az életet, és szó szerint jól érezzük magunkat a bőrünkben.
A foltok vagy a bőrpír leplezése azonban nem oldja meg a tényleges problémát, amely a smink eltávolításakor tünetekkel jelentkezik újra este. Kívülről próbáljuk kijavítani azt, ami főleg belül történik. Mivel a bőrünket a testünk gyakran használja a méregtelenítő szervek, például a vese vagy a belek mellett, további szelepként a szennyező anyagok és toxinok testből történő elvezetésére.
Egészséges bőr egészséges étrenden keresztül
Állítólag egészséges táplálkozást fogyasztunk, de figyelmen kívül hagyjuk azt a tényt, hogy a tej és a gabona termékek többek között manapság bármi mások lehetnek, és elsősorban ipari termékeket fogyasztunk. Ez a diéta azonban nemcsak savfelesleghez vezethet testünkben, hanem károsíthatja a belünket is, ami jelentős hatással lehet mind az egészségünkre, mind a bőrünkre. Bőrproblémák esetén ezért mindig figyelembe kell venni a bélszerkezetet.
A bőrproblémáknak természetesen több oka is lehet, és szerepet játszhat az érzelmi összetevő, valamint a mesterséges kozmetikumok, az ételeinkben lévő adalékanyagok, a ruházatunkban lévő kémiai anyagok és a túlzott stressz. Az egészséges alap megteremtése a diétával azonban elengedhetetlen része a szép arcszínnek. Báziadús étrenddel és alapalkalmazásokkal gyakran nagy eredményeket lehet elérni viszonylag gyorsan.
Itt fontos a rendszeresség. A természetes táplálkozás, a béltartalmú ételek (kenyérital, savanyú káposzta, probiotikumok) és az állóvíz enyhíti testünket és támogatja az átlátszó arcszínt. A világos bőrhibák esetén a gyulladáscsökkentő olajok, például a fekete magolaj hatékony alternatívát jelenthetnek a kémiai kenőcsök helyett.
A szép arcbőr azonban egy dolog, a szilárd kötőszövet pedig egy másik. Mivel a túl sok sav gyakran nem csak szennyeződések, ráncok és bőrpír formájában jelenik meg az arcunkon, hanem nyomokat hagy a kötőszövetünkben.
5 egyszerű tipp a sima kötőszövethez és az arcszínhez
Még a női sportolóknak is csúnya horpadások vannak a lábukon, és a sok sport nem feltétlenül jelent jó kötőszövetet. Amióta lúgos étrendet kezdtem el fogyasztani, tudom miért. Mint már említettük, savképző étrendünk és életmódunk (például a túlzott testmozgásból származó tejsav) sok anyagcsere-maradékot eredményezhet, így méregtelenítő szerveink már nem képesek megbirkózni az eltávolítással. Túl sok anyagcsere-maradék ideiglenesen tárolható a zsírban és a kötőszövetben.
Így telik meg a tábor a combokon, a csípőn és a fenéken. És most? Amíg új savak jönnek, az új savak mindig újra kiválasztódnak vagy tárolódnak. A "szennyezett helyek" általában egyáltalán nem csökkennek, amíg az étrendből és az életmódból származó savas anyagok nem csökkennek. Ezért fontos először csökkenteni a savépítők mennyiségét.
1. Csökkentse az étrendből és az életmódból származó savakat
Főleg bázisépítőkből álló étrend ajánlott. Itt egy kis áttekintés arról, hogy mi tartozik a bázisképzőkhöz és mi tartozik a savképzőkhöz.
Act alkáli (bázisépítő)
Érett gyümölcs, zöldség, burgonya, frissen elkészített zöldség- és gyümölcslé adalékanyagok nélkül, gyógynövények és fűszerek, saláták, csíra és csíra gabonából és hüvelyesből, Essener kenyér (csírázott gabonából készült kenyér), mandula, gesztenye.
A következő savgenerátorok „savas” hatásúak
Gyorsételek, készételek, konzervek, mikrohullámokban készített ételek, fehér lisztből, cukorból és étkezési sóból készült finomított termékek, állati termékek, például hús, kolbász, hal, sajt, tej, joghurt, kvark, finomított és hidrogénezett zsírok, hagyományos gabonatermékek, kávé, üdítők, Alkohol, nikotin, stressz, fizikai túlterhelés.
2. Lazítsa meg a tárolást
A már elraktározott anyagcsere-maradványok eltávolításának ösztönzése érdekében ezeket először újra szabadon kell engedni. A következő eljárás ajánlott a comb és a csípő bőrének és kötőszövetének alátámasztására:
A tárolt szennyező anyagokat újra fel kell oldani, ami egy lúgos tea segítségével érhető el. Lúgos gyógyteákkal lazíthatja a salakanyagokat a testében, és további lépésekben ártalmatlaníthatja azokat.
3. Adjon hozzá ásványi anyagokat
A lazításnak ebben a szakaszában a testnek számos további ásványi anyagra van szüksége az újra felszabaduló savak puffereléséhez. A zöld turmixok, a növényi alapú italok, például az árpafűlé vagy a növényi granulátum nagyszerű módja annak, hogy szervezetünket fontos tápanyagokkal látják el.
4. Támogatás eltávolítása
Megfelelő mennyiségű víz (víz/tea 2: 1) fontos a savak és méreganyagok eltávolításához. Az elimináció támogatása érdekében további lúgos fürdők teljes fürdők formájában vagy lábfürdőként is segítenek.
5. Napi méregtelenítés
A további lerakódások elkerülése vagy folyamatos csökkentése érdekében ajánlatos rendszeresen méregteleníteni. Amikor a méregtelenítőkre gondolunk, általában ideiglenes intézkedésekre gondolunk, például alaphetekre, kúrára vagy gyümölcsnapra. A méregtelenítés azonban olyan folyamat, amely folyamatosan történik a testünkben. Ezért van értelme minden nap méregtelenítéssel támogatni méregtelenítő szerveinket, hogy ne kelljen elsősorban savakat és méreganyagokat tárolni. Ezt a következő intézkedésekkel támogathatja mindennapjaiban:
Válasszon olyan gyümölcsöt és zöldséget, amely különösen megkönnyíti a méregtelenítő szerveket. A csalán, a papaya, az articsóka, az áfonya és a spenót különösen gazdag enzimekben, amelyek elősegítik a szervezet méregtelenítését. Rozmarinnal, fokhagymával vagy korianderrel az ételekben nemcsak további ízt adhat az ételének, hanem elősegítheti a méregtelenítési és tisztítási folyamatot.
Mérsékelt testmozgás és a rendszeres szaunázás a testet is felszabadítja a káros savaktól. Ha a szaunázás előtt egy kis lúgos sóval megdörzsöli a testét (felold egy kis lúgos sót vízben, és ráönti a testre), a tisztítás még hatékonyabb lesz.
Rendszeresen vegyen teljes lúgos fürdőket. Az ozmotikus folyamat célja, hogy savakat vonjon ki a testéből. Az ipari kozmetikumok helyett használjon alapot. Az ipari termékek gátolhatják a bőr normális méregtelenítési folyamatát. A hagyományos ápolószerek pH-ja gyakran savas. Az alap pH-érték viszont állítólag segít eltávolítani a savakat a testből.
Ezekkel az intézkedésekkel megalapozza a friss arcbőrt és a szilárd kötőszövetet. Ha azonban a tárolások évtizedek alatt történtek, általában további intézkedésekre van szükség a makacs tárolások csökkentése érdekében. Itt segítenek például a nyirokelvezetés vagy más speciális alkalmazások, amelyeket az «Alapvetően fitt és karcsú» könyvemben bemutatok.
További információ erről a www.basischfit.com oldalon található
Legyen tájékozott
Iratkozzon fel hírlevelünkre, és heti összefoglalót kap a legfontosabb eseményekről.