Az egészséges gyermek boldog gyermek
Ezeket a kényszereket az étellel kapcsolatban is megfigyeljük, az első teáskanáltól kezdve, amikor a hangsúly az ételtál ürítésének szükségességének kielégítésére összpontosul, ezzel eltávolodva attól, amit a gyermek érez és továbbít, de átvállalva a cirkusz szerepét, az animátoré, aki bármit megtenne a gyermek elterelésében. Így a gyerekek megtanulják eszméletlenül enni, elsajátítani ezt az étkezési magatartást, előnyben részesíteni a tablettát, a telefont, a tévét, hogy kinyissák a szájukat, és vegyenek még egy teáskanálnyit. Az ételek az összes használt eszköz perifériás elemévé válnak, és a gyerekek nem veszik észre, hogyan ettek, mit ettek, milyen alapanyagokat használtak, milyen színűek, ízűek vagy állagúak - a kicsik számára a normális viselkedés ismeretlen lesz a velük való kapcsolat szempontjából étel.
A következő az a szakasz, ahol segítünk a gyerekek megismerkedjenek a manipuláció technikájával, a jutalom elfogadásával, a desszert étkezésének kondicionálásával, amely később függőségekké alakul át, az ételprofilokban nehéz javítani.
Kedveseim, nincs verseny, fMinden gyermeknek megvan a maga növekedési üteme, bizonyos étkezési preferenciái, nekünk, szülőknek látnunk kell, hogy hosszú távon mit építünk gyermekeinkben. Szomorúan nézek a különböző generációkba tartozó gyerekekre, ahol könnyű azonosítani a főbb egyensúlyhiányokat, ételcsúszásokat, érzelmi éhség periódusait, rendezetlen étkezések jelenlétét, monotonitást a tányéron, feldolgozott élelmiszerek, sült ételek bevezetését, a felesleget cukor és liszt bármilyen formában.
Az egyéni lehetőségektől a teljesítményig vezető utat a napi táplálkozás támogatja. Évről évre észlelem a gyermekek tevékenységekre való összpontosításának csökkenését, a kreativitás, a képzelet korlátozását, a hosszú és rövid távú memória károsodását, és mindezt abban az összefüggésben, amelyben a gyermekekre nehezedő nyomás egyre nagyobb. nagyszerű, ételeiket a vágyak és nem a valós szükségletek területe felé viszik.
Az agy 21 éves koráig fejlődik, olyan kontextusban, amelyben a fejlődését támogató étel nagyon fontos, és minden nap biztosítani kell, mert az agy iránt a nap folyamán a legnagyobb a kereslet. De hány gyermekünk eszik halat, avokádót, diót, kesudiót, mandulát, kendermagot, hidegen sajtolt olajat? Ugyanakkor nézzük meg az ellenkező pólust, azokat a gyerekeket, akiknek napi menüje sült ételek, magas cukor- és liszttartalmú ételek alapján készül.
A táplálkozás elhelyezése a valós szükséglet, valamint a kereskedelmi ösztönzők és a média által létrehozott szükséglet között a legfontosabb kiindulópont, lépésről lépésre az egészség felé vezető úton. A családi étkezési szokások elengedhetetlenek a gyermekek oktatásában, de gyakran vannak olyan helyzetben, amikor releváns megoldásokat kell találnom a "elfoglalt szülők" számára.
Mentális szinten az étel könnyen társul a jóléthez, ezért az ételt ösztönösen használják az egyensúly, a béke, a negatív érzelmek kompenzálására: fáradt, szomorú, csalódott, boldogtalan, magányos, unatkozik, stresszes. Ilyen helyzetekben gyorsan azonosítják a nem kalóriatartalmú megoldásokat az elme-test-lélek harmóniára, az igazi örömet okozó tehetségek és képességek meghatározására.
A külső alakváltozás a belső alakváltozás helyes képe.
A gyermekek túlzott táplálékhoz folyamodnak, ha nem találják meg pszicho-érzelmi biztonságukat, és elkezdenek elrejteni bizonyos túlzásokat, ételcsúcsokat, kölcsönkérést kapni a kollégák csomagjából, manipulálni a szülőket, nagyszülőket vagy más felnőtteket, akik gondoskodnak róluk. Ez a túlsúly kezdete, és sokszor nézői vagyunk annak a filmnek, amelyben az előttünk álló gyermek leendő felnőttje elpusztul.
Ezen a kereszteződésen, a helyes úton való irányítás fő szerepe a szülőké, akiknek ezt a szerepet kell vállalniuk, nem pedig az aranyhal szerepét, amely minden nap teljesíti a vágyakat.
Az egészségről nem tárgyalnak, hanem az egész családdal megtanulják. A súlyproblémákkal küzdő gyermekek számára elkeserítő egy korlátozó menüt elfogadni, miközben az asztalnál családi kulináris csemegét néznek. Ilyen helyzetekben a változást családi szinten fogadják el: kiegyensúlyozott étkezési program, hogy a túlsúlyos vagy elhízott gyermek ne személyes szinten érzékelje ezt a folyamatot.
Gyakran találkoztam hat-hét éves, felnőtt testsúlyú és kerületű gyerekekkel, akik bevallják a kollégák által naponta elszenvedett megaláztatásokat, a sportolás nehézségeit, a ruházatra vonatkozó jelentős korlátozásokat.
Nézd az életet gyermekeid szemével, és így jelen leszel az életükben, megérted az ő igényeiket és vágyaikat, képes leszel hallani, látni, érezni, egyébként megtanulni működni, a biológiai szükségletekkel kapcsolatos feladatokat ellátni., de hol van a gyermek LELKE?
Ha megnézem a betegek profilját, bevallom, hogy ezek a gyerekek - akik az iroda küszöbét járják be, amelyet egy felnőtt hátulról tol, félve attól a szakembertől, aki mindenképpen csökkenti a mindennapi örömet, ahogy azt továbbították - nagyon lelkiismeretesek, pontosan a napi ajánlásokat, és rendkívüli fejlődéssel rendelkezik. Miután megismerkedett az étel szerepével, az anyagcsere funkcióival, az életkorának megfelelő nyelv elfogadásával, még a gyermekek is azok, akik apró, de biztonságos változtatásokat akarnak végrehajtani. Azt akarják, de szükségük van egy oszlopra, amelyre támaszkodhatnak, és az üzenet hangvétele megváltoztatja.
A meg nem gyógyult gyermek sok körülöttünk lévő felnőttnél megtalálható, és a jutalom, az öröm és az érzelem szerepét az addiktív ételekhez rendeli, általában este, néha éjszaka használja őket.
Legyen tudatában és vállalja a változást úgy, hogy az életminőség és a mindennapi élet öröme legyen a prioritás.