Az egyszerű étrend, amellyel Andreea Marin 20 kilogrammot fogyott
Az elmúlt három évben Andreea Marin 20 kilogrammot fogyott egyszerű diéta segítségével.
A 44 éves Andreea Marin által alkalmazott étrendet bármelyikünk könnyen betarthatja, mert fontos szabályai vannak. Ide tartozik a szénhidrátok és a cukor feladásának szükségessége, ha le akarsz fogyni plusz kilókat.
"Napi öt étkezés, semmi krumpli, szósz, gyorsétterem - kerülöm, mint a pestist - az utolsó étkezés 19 órakor. Szénhidrát, kenyér, rizs, tészta csak 14:00 óráig. Friss gyümölcsök és zöldségek minden nap, de távol az étkezéstől. Figyelem, gyümölcsök és zöldségek hormonok, méreganyagok nélkül! Próbálja meg kiválasztani azt, ami az országból származik, és amelyet nem kezelnek kémiailag. Napi két liter víz. Az íróasztal pohár vize felváltotta a perecet és a mogyorót. A lehető legkevesebb só, egyáltalán nincs cukor, a méz is jó, nem túl gyakran ... Reggeli torna, a hét 6 napján. Meggyőződésem, hogy nem hal meg ettől. Bevallom, eleget vergődtem, mielőtt belekezdtem. A legnehezebb volt egy órával korábban felébredni. De elfelejtettem, mi volt a nehezebb, mert most egyszerűen nem értem az életet mozgás, sport nélkül. El kell ismernem, hogy voltak elesési pillanataim, visszaeséseim, de az a fontos, amikor úgy érzed, hogy az irányításod alól kivételt engedsz magadnak, ami után ne felejtsd el egyensúlyba hozni az egyensúlyt.
Most lesz erőm felkelni az ágyból? Kihagyom az aerobikórát, vagy betartom a programomat, ahogy tegnap este megígértem magamnak? Meddig tudok túljutni a cukrászdán anélkül, hogy a fejem a kirakat felé fordulnék? Abbahagyom valaha a nyafogást? Igen, természetesen eljön az a nap, amikor azt mondod: másik férfi vagyok. És nemcsak azért, mert jobban nézek ki, hanem azért is, mert kibékültem önmagammal "- vallotta be Andreea Marin személyes Facebook-oldalán írt bejegyzésében.