Az életmód módosítása A pitvarfibrilláció megelőzésének és hatékony kezelésének tízparancsolata

Bizonyos kockázati tényezők kizárása segít a betegeknél a kardiovaszkuláris események, különösen az AF kockázatának minimalizálásában.

A mozgás hatékonysága

A berlini Szívnapokon dr. med. Karin Nentwich, Bad Neustadt an der Saale, megbeszélte a testmozgás hatékonyságát az AF megelőzésében, és felhívta a kollégákat, hogy motiválják a betegeket, hogy integrálják a sportot a mindennapokba. Más tényezők, például a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás kizárása jelentősen csökkenti a betegség előfordulását.

Az AF a következő nagy egészségügyi probléma. Új előrejelzések azt feltételezik, hogy az elkövetkező években megduplázódik az érintett betegek száma az EU-országokban. A megelőzés témája egyre fontosabbá válik az idős emberek társadalomban folyamatosan növekvő százalékának köszönhetően. Az előadás dr. med. Karin Nentwich a berlini szívnapokon pontosan ezekre az intézkedésekre koncentrált.

10 parancsolat az AF megakadályozására

A dohányzás továbbra is a szív- és érrendszeri betegségek és különösen az AF egyik legfontosabb rizikófaktora. A nagyszabású rotterdami tanulmány azt is mutatja, hogy a dohányzásról való leszokás jelentősen csökkenti a kockázatot.

1. A magas vérnyomás rendszeres ellenőrzése

Az artériás hipertónia központi jelentőséggel bír az AF és az aritmiák miatti kapcsolódó szövődmények kialakulásában. Ezért az AF kezelése során mindig következetes vérnyomás-beállítás és -szabályozás szükséges.

1. Fogyasszon keveset vagy egyáltalán ne alkoholt

Nyilvánvaló lehet, de túl sok beteg és kockázati csoport nem tartja be azt a tényt, hogy keveset vagy egyáltalán nem fogyaszt alkoholt. A kockázat az italok százalékos arányával növekszik.

1. Tartsa távol a stimuláló anyagokat

Az olyan általánosan elérhető italok, mint a RedBull, szintén nagy kockázatot jelentenek, mivel a doboz egy napi kétszer annyi koffeint tartalmaz, mint az ajánlott koffein. Tehát előfordul, hogy még a tinédzserek is a túlzott kevert italok fogyasztása után. mint Redbull Vodka, diagnosztizálják az AF-t.

1. Elég és egészséges alvás

Mindenekelőtt nagyon fontos a jó alvási rutin, az alvás minősége döntő fontosságú. Világos összefüggések vannak abban, hogy a rövid, lassú hullámú fázisú betegeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki AF.

1. Rendszeresen ellenőrizze a cukorbetegség beállítását

A rosszul kontrollált cukorbetegség mindig társul az AF kialakulásához, ezért elengedhetetlen a rendszeres ellenőrzés.

1. Táplálkozz egészségesen

Sok tanulmány összefüggést mutat az egészséges táplálkozás és az egészséges szív között. Különösen a mediterrán étrendről mondják, hogy előnyös a szívbetegségek szempontjából. A VHF esetében azonban az adatok nem értelmesek.

1. csökkenteni a súlyt

A fogyás nagyon fontos a megelőzés szempontjából. Elhízás esetén a betegeknél sokkal nagyobb az AF kialakulásának kockázata. Jelentős csökkenés érhető el súlycsökkenéssel.

1. Aktívan kezelje a stresszt

Ez a parancsolat gyakran lemarad, mert nehéz megragadni. Különösen férfiaknál és haragban vannak azonban összefüggések a betegség gyakoribb előfordulásával. Új tanulmányok azt is kimutatták, hogy a jóga, valamint a test és az elme kísérő nyugtató gyakorlatai jelentősen csökkenthetik az incidenseket. A jóga az aritmia profilaxisának egyik formája lehet.

1. Tegyen elég testmozgást

Bármilyen típusú gyakorlat jelentősen csökkenti az AF kialakulásának gyakoriságát. A fitnesz megszerzése ugyanolyan releváns a katéter ablációval.

Következtetés:

Az életmódnak a fent felsorolt ​​utasítások alapján történő módosításával és az ezzel járó kockázati tényezők csökkentésével a kardiovaszkuláris események, különösen az AF hosszú távon megelőzhetők. "Ön nem jön be az életkorral, mert mindannyian öregszünk, de a lényeg az, hogy a saját életmódjának módosításával hosszabb ideig fiatalok maradjunk" - mondta az előadó.

Forrás:
Német Ritmus Napok DRT 2019.10.10. A pitvarfibrilláció klinikai kezelése • Életmódmódosítás

---