Az elhízás nem olyan rossz, mint a mozgáshiány
A Cambridge-i Egyetem friss tanulmánya szerint az elhízás nem annyira veszélyes, mint a mozgáshiány. Az akut mozgásszegény életmód felelős a több halálért, mint a túlsúlyért.
A testmozgás hiánya és az elhízás gyakran együttesen jelentkezik
A tudósok több mint 334 000 ember adatait értékelték tizenkét év alatt. A tanulmány Európában évente összesen 676 000 halálesetet tulajdonít a testmozgás hiányának. A túlsúlyt viszont csak 337 000 ember diagnosztizálta halálának okaként. Egyrészt a túlsúlyt nem szabad lebecsülni mint kockázati tényezőt. Mivel ez gyakran ülő életmóddal együtt fordul elő, mindkét halál oka nagyon gyakran ok-okozati. A tanulmány azonban azt is megállapította, hogy a normál testsúlyú embereknél, akik nem sportolnak vagy nagyon keveset mozognak, fokozott a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.
A túlsúlyos emberek, akik mozognak, később meghalnak, mint a karcsúak, akik nem mozognak
A tanulmány megállapította, hogy a túlsúlyos emberek, akik rendszeresen sportolnak, jelentősen csökkentik a betegség kockázatát azokhoz a normál testsúlyú emberekhez képest, akik nem sportolnak. Ha a mozgásszegény életmódot orvosolni lehet, évente körülbelül 670 000 haláleset fordul elő, ami 7,5 százalékos aránynak felel meg, kevesebbet fordulna elő, mint korábban. Ha az elhízás teljesen eltűnik Európából, csak körülbelül 3,6 százalékkal kevesebb haláleset következik be. Ez a jelenség Németországban is egyre gyakoribb.
A német állampolgárok körülbelül 60 százaléka heti 2,5 óránál kevesebbet gyakorol. Ez a Robert Koch Intézet 2012-es tanulmányának eredménye volt. A Cambridge-i Egyetem tudósai az úgynevezett EPIC tanulmányt használták fel, hogy összesen 334 161 európait elemezzenek. A vizsgálati időszak alatt tizenkét év alatt 21 438 ember halt meg.
Napi 20 perces séta elég
A tudósok különösen sok halálesetet figyeltek meg abban a csoportban, amelyben szinte semmilyen fizikai aktivitás nem volt. A megszerzett vizsgálati adatokból a kutatók extrapolálták, hogy a testmozgás hiánya miatt Európában évente mintegy 676 000 haláleset következik be. Azoknak a tanulmányi résztvevőknek, akik például körülbelül 20 perces nappali sétán mozogtak, akár 30 százalékkal alacsonyabb volt a korábbi halálozás kockázata.
Elhízás: Több fokozat megosztható
Még nagyobb fizikai aktivitással a kockázat tovább csökkent. Míg a testmozgás hiányát orvosolhatjuk fizikai aktivitással és rendszeres fizikai aktivitással a sport szempontjából, vagy legalábbis gyakori sétákkal, és ezáltal csökkenthetjük számos betegség kockázati tényezőként, mint például a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség, az elhízás vagy a súlyos túlsúly (az orvosi szakemberek elhízásnak hívják) az egyik egyre súlyosabb probléma.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) elhízásról beszél a 30-as BMI-ről. Az ember normális testsúlyú, 18,5-24,9-es BMI-vel. A túlsúlyt 25-29,9 értékből határozzák meg. Az első fokú elhízást az egészségügyi szakemberek 30-34,9 BMI-vel határozzák meg. A II. Osztályt 35-39,9 érték alapján osztályozzák. A harmadik fokozat 40-es vagy annál magasabb BMI-től érvényes.
A testzsír megoszlása fontosabb, mint a BMI
A korábban feltételezettekkel ellentétben azonban nem maga a BMI a meghatározó, hanem a testben elosztott zsír. A hasban és a belső szervekben található zsírlerakódások itt különösen veszélyesek. Mivel a belső hasi zsír kedvezőtlen hatást gyakorol a szénhidrát-anyagcserére és különösen a zsír-anyagcserére, ez tekinthető a metabolikus szindróma kiváltó okának, és cukorbetegséghez, valamint a lipid-anyagcsere zavaraihoz vezethet.
Az elhízás mint jelenség az iparosodott országokban
A magas kalóriatartalmú ételek túlkínálata különösen nyilvánvaló, mint a túlsúly vagy az elhízás oka az iparosodott országokban. Ezenkívül az iparosodott országokat gyakran kevés fizikai munka jellemzi. A jólét növekedésével azonban ez a jelenség a feltörekvő országokban is egyre gyakrabban fordul elő.
Különösen a személygépkocsik, mozgólépcsők és felvonók jelenléte miatt bekövetkező mozgásszegénységeket és mozgásösztönzéseket, valamint az iparosodott országokban gyakran előforduló gyorséttermi kínálatot és a szabálytalan életmódot tekintik elhízásnak.
A túlsúly mint társadalmi kérdés
Feltűnő az a tény, hogy az elhízás előfordulása összefügg a társadalmi helyzettel. Minél magasabb ez, annál egészségesebbek az érintett emberek. Másrészt a túlsúly az alacsony társadalmi státusú családokban gyakoribb. Nemcsak a társadalmi tényezők, hanem a genetikai tényezők is felelősek lehetnek az elhízásért. Ezenkívül léteznek bizonyos típusú étkezési rendellenességek és az addiktív betegségek bizonyos formái, amelyek elősegítik a súlyos elhízás kialakulását.
Kábítószer-mellékhatások és elhízás
A metabolikus betegségek ok-okozati felelősséggel tartozhatnak az elhízásért is. A tudósok azt is gyanítják, hogy bizonyos adenovírusfertőzések részben felelősek lehetnek az elhízás egyes formáért. Egyes gyógyszerek, köztük különösen a neuroleptikumok, antidepresszánsok, inzulin és bizonyos fogamzásgátlók, mellékhatásként súlygyarapodást okozhatnak.
A kortikoszteroidoknak is van ilyen mellékhatása. A bizonytalan életmód és a szabálytalan munkaidő miatt alig marad idő minőségi szempontból ételkészítésre vagy salátakészítésre. Az ipari élelmiszerek viszont megváltoztatják a hormonszintet, vagy étvágygerjesztő ízfokozókat használnak a súlygyarapodás biztosítása érdekében.
További cikkek ebben a kategóriában
Ételmérgezés: Tünetek Időtartam tanfolyam 5 tippel és otthoni gyógymódokkal
Az ételmérgezést a szennyezett vagy romlott ételek fogyasztása okozza ... folytassa »
Időszakos böjt: fogyasszon el sikeresen a szakaszos böjt tervével
A böjt és a diéta a jelenlegi trend része. A lemondás ... folytatás »
A gyorsan fogyó villámdiétáknak végzetes következményei vannak
A villámcsapás a diéta vagy a 24 órás étrend formájában örömet okoz ... tovább »
Vegán étrend egészséges vagy egészségtelen - kerülje a hiányt
A tudatos, fenntartható életmód és az egészséges táplálkozás egyre nagyobb figyelmet kap.… Folytatás »
Kurkuma: egészséges fűszer hatásokkal és mellékhatásokkal
A kurkuma a gyömbérrel rokon növény, és… több »
További cikkek ezzel a kulcsszóval
Minden második német túlsúlyos
A túlsúlyos emberek száma a világ népességében gyorsabban növekszik, mint ... folytatás »
A chipek, hamburgerek stb. Alacsony fehérjetartalma felelős a túlsúlyért
Legkésőbb este a beállított televízió előtt: a vágyakozás ... folytatódik »
A bélbaktériumok döntő szerepet játszanak az elhízásban
Aki korábban testének egyedüli lakója volt, azt ... folytatja »
Az alvászavarok elősegítik a cukorbetegséget és az elhízást
Az alvászavarral küzdők gyakran anyagcserezavarokban szenvednek. Túl kevés ... folytatás »
Gyors fogyás a villámdiétákkal működik
Hamarosan tavasz lesz, és sok ember… folytatja »
Aktuális egészségügyi hírek
Lazítsa meg az izomkeményedést> Mi a teendő krónikus ...
Az izmok erőteljes testmozgás után fájnak, feszültnek és keménynek érzik magukat. Az atlétikai edzés már nem teljesíthető. Ha…
Hideg kéz és hideg láb: okai ...
Hideg külső hőmérséklet esetén a kezek és a lábak gyorsan kihűlnek. Folyamatosan fordul elő ez az érzés fűtött helyiségekben vagy a hideg évszakban ...
Ételmérgezés: Tünetek időtartama 5 tippel ...
Az ételmérgezést a szennyezett vagy elrontott ételek fogyasztása okozza, és a gyomor-bélrendszeri influenzához hasonló tüneteket mutat. Az első jelek és ...
Gyömbérolaj hatás és alkalmazás - maga a gyömbérolaj ...
A gyömbérolaj, az ázsiai egészséges sokoldalú ember segít a fizikai és szellemi betegségekben. Bár néhány évvel ezelőtt meglehetősen ismeretlen, a gyömbér ...
Hajdina egészséges és gluténmentes - álszemcsés ...
Az igazi hajdina (Fagopyrum esculentum), más néven közönséges hajdina, az egyik legrégebbi növény, amely Ázsiából Európába terjedt el. A…
Cukorpótló teszt: Cukorpótló egészséges alternatíva
Melyek cukorhelyettesítők (cukorpótlók) vannak? Melyik a legjobb cukorpótló és milyen hatással van a fogakra és a vércukorszintre/inzulinra és ...
Lökéshullám-terápia - az alkalmazás időtartamának költsége
A lökéshullámokat az 1980-as évek óta használják orvosi terápiákhoz. Ha a testen kívüli hullámokat kezdetben vesekövek és hólyagkövek felbomlására használták, akkor ezeket ...
A minimalizmus az életben azt jelenti, hogy "a kevesebb több"
A minimalizmus, egy divatos életszemlélet, amely Amerikából továbbra is meghódítja az európai kontinenst. De vajon a minimalista életmód modern találmány-e, vagy hasonlóak-e ...
Időszakos böjt: fogyjon sikeresen szakaszos böjtöléssel ...
A böjt és a diéta a jelenlegi trend része. Az ételek mellőzésével a testet egészségesnek és hosszabb ideig fittnek kell lennie, és lehetővé kell tennie a tünetek nélküli öregedést.
A nikotinnal való visszaélés diagnózisa: jelentése és következményei a ...
A nikotinnal való visszaélés a nikotintartalmú dohánytermékek káros fogyasztása. Ez a név a latinból átfogalmazható a nikotin-függőség következtében bekövetkező nikotin-visszaéléssel. A nikotinnal való visszaélés ...
alanyok
Népszerű egészségügyi hírek
Ezért egészséges az ecet és ezek a típusok ... (74114)
Az ecet számos országban az étkezési kultúra szerves része ...
Szédülés felálláskor: Ennek oka lehet nyaki gerinc szindróma (30328)
A szédülést, különösen felálláskor, a nyaki gerinc szindróma okozhatja ...
Mennyi vörösbor egészséges vagy káros (23613)
"Senki sem tagadhatja meg egy pohár vörösbort tiszteletére." Olyan mondatok, mint ...
A fejcsapás súlyos következményekkel járhat ... (22582)
Még egy apró fejcsapás is súlyos következményekkel járhat ...
Freeletics: Új sportkultusz veszélyeztetve ... (20039)
A szabadúszók egyre népszerűbbek. Az izmok nagyon rövid idő alatt felépülnek ...
Fogak egészsége: Beteg fogak ásványi anyaghiány miatt (17705)
Sok gyermeknek sérült a foga. Gyakran ez annak köszönhető, hogy ...
A herniált lemezek csontritkulásának van értelme és hasznos, vagy ... (17431)
Az oszteopátiát különösen kíméletes gyógyítási módszernek tekintik. A terápia ezen formájának célja ...
Depresszió következhet be az agy gyulladásából (15268)
A Központ tudósainak egy új tanulmánya szerint a depresszió ...
Tequila: A tartalmazott agavin segít a fogyásban (14591)
Tequila valószínűleg az utolsó, amire gondolsz, amikor ...
Készítsen magának gyógyító kenőcsöket: Receptek saját készítéséhez (11190)
A gyógyító kenőcsök a gyógyszeriparban fejtik ki hatásukat a ...
A tanulmány bebizonyítja: a D-vitamin-hiány növelheti az SM kockázatát (9161)
A sclerosis multiplex (SM) pontos okai annak ellenére, hogy ...
A Stiftung Warentest tesztjének legjobb fogyókúrás terméke (8792)
Melyek a legjobb fogyókúrás termékek? Mely fogyókúrás termékek valóban segítenek és ...
A depresszió a perfekcionisták betegsége (7716)
A depresszió klinikai képe növekszik. Alapján…
Az eper csökkenti a koleszterinszintet (7542)
A gyümölcs különféle okokból egészséges: tartalmaz ...
A hasított uvula által felismerhető anyagcsere-betegség (7077)
Ritka anyagcsere-betegség, ha lenéz a torkára ...