Az elhízás öröklődik Minden a fogyásról szól
Bár gyakran látunk elhízott gyermekeket elhízott szülőkkel, az elhízás genetikai öröklődésének problémája nem olyan közvetlen és nyilvánvaló, mint gondolnád. Genetikai, hormonális és viselkedési hatások vannak a testsúlyra, de ne felejtsük el, hogy az elhízás a túlzott kalóriabevitel eredménye, amelyet a mozgás nem éget el! Valójában a genetikának apró szerepe van, miközben a példa és a szokás ereje elsöprő…
Örökletes elhízás vagy családi szokások?
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a nemzetközi elhízási járvány ma a legfontosabb tényező, amely különbséget tesz az egészség és a betegség, a hosszú élet és az idő előtti halál között.
Az elhízás-járvány globálisan nem genetikailag magyarázható, hanem az egészségtelen étrenddel, amely az elmúlt 40 évben a világ minden szegletében, fajtól függetlenül, elterjedt. Az elmúlt években csak a gazdasági és társadalmi összefüggések változtak: olyan társadalomban élünk, amely a profitra és a fogyasztásra összpontosít, és nem az olyan értékekre, mint a mértékletesség és a hosszú távú egészség, a fizikai aktivitás pedig divat.
Sok elhízott ember azonban a genetikára támaszkodik túlsúlyának igazolására. Ez mentség, mint bármely más, mert az ezzel kapcsolatos tanulmányok kimutatták, hogy ez nagyon ritka elhízás gén. A géneknél sokkal fontosabb a környezet és az életmód, amelyek az elhízott családokban új elhízást okoznak.
Az elhízott szülők személyes példájukkal adják át gyermekeiknek a rossz étkezési szokásokat, amelyek túltáplált gyermekeket jelentenek - elhízott jövők, akik már kiskoruktól kezdve egészségtelen étkezési módot tanulnak, túl nagy adagokkal és egészségtelen ételválasztással, amelyet a mozgásszegény életmód megkétszerez, a családban is tanult.
Sőt, az elhízott családokból érkezők rendkívüli eredményeket értek el a teljes életmódváltással, kiegyensúlyozott étrenddel és napi testmozgással. Így a genetika továbbra is az elhízást meghatározó tényezők listáján marad, a legfontosabb tényező a példa erőssége.
Örökletes elhízás és örökletes elhízás
Az elhízás génjeivel kapcsolatos kutatások néhány évtizeddel ezelőtt kezdődtek. A gyors fejlődés számos genetikai tényezőt tárt fel, amelyek felelősek a nagyon ritka formákért. Az elhízást néha olyan betegség okozhatja, mint például Prader-Willi-szindróma, Cushing-szindróma, Bardet-Biedl-szindróma és más állapotok. Ezek a rendellenességek azonban ritkák, az elhízás eseteinek kevesebb mint 1% -át teszik ki!
Az elhízás örökletes becslései inkább a test alakjára, valamint a teljes és regionális zsíreloszlásra koncentrálnak. Más szavakkal, ha az anya körte alakú (keskeny váll, széles csípő), akkor a lánya hízik a csípőjében, és ha az apának aránytalanul vékony a hasa és a lába, és a fiú hajlamos lesz hasi zsírlerakódásra, ha hízni fog.
A genetikai elhízás ezen ritka esetei mellett létezik az úgynevezett "gyakori" elhízást több tucat, ha nem száz gén befolyásolja. Ezeket a géneket elsősorban az étrend és az életmód befolyásolja, de mindig a család és étkezési szokásai határozzák meg. Az biztos, hogy a súlygyarapodás elkerülhetetlen, ha általában több kalóriát eszik, mint amennyit eléget, főleg, ha egészségtelen ételekből származnak, mint például gyorsétterem, szénsavas italok, édességek, leveles tészta, zsíros hús, tészta stb.
A genetika nem sors, hanem tényező
Bár még csak most kezdődnek, az elhízás génjeinek vizsgálata egyre nyilvánvalóbb, hogy az azonosított genetikai tényezők csak kis mértékben járulnak hozzá az elhízás kockázatához, és hogy génjeink nem sors: sok ember hordozza ezeket az ún. "elhízás gének”Ne legyen túlsúlyos, és az egészséges életmód ellensúlyozhatja ezeket a genetikai hatásokat.
Néhány ember genetikai hajlamot mutathat az elhízásra, különösen, ha mindkét szülő elhízott. De a kutatók úgy vélik, hogy a környezeti tényezők döntőek:
- az élelmiszer bármikor elérhető, a marketing és a reklám erőteljesen ösztönzi a fogyasztást;
- a fizikai aktivitás mind a munka, mind a szabadidő alatt alacsony, főként a technika által nyújtott szórakozásnak szentelve, különösen a gyermekek esetében;
- rengeteg feldolgozott élelmiszer, gyorsétterem, édesség, édes ital, agresszív promóciós kampányok kíséretében.
Az elhízás genetikai hozzájárulásának és környezeti kölcsönhatásainak jobb megértése segít jobban kontrollálni őket. A kutatás az elhízás megelőzésének és kezelésének stratégiáira összpontosít. De fontos kiemelni, hogy összességében a gének hozzájárulása az elhízás kockázatához csekély, míg a környezet és a mérgező tevékenységek hozzájárulása nagyon magas. Mint egy tudós írta: "A gének együttesen meghatározhatják, hogy ki hízik el, de a környezetünk határozza meg, hogy hányan elhíznak". Ezért az elhízás megelőzésére irányuló erőfeszítéseknek a környezet és az életmód megváltoztatására kell összpontosítaniuk, hogy az egész család számára megkönnyítsék az egészségesebb döntéseket.
Tehát a legfontosabbak az elhízás okai ezek nem a genetikai, hanem a klasszikusak: a mozgásszegény életmód, az étrend és az egészségtelen étkezési szokások, sajnos a családtól tanulva. Ezen szokások mellett a krónikus betegségek, például a rák vagy a szív- és érrendszeri betegségek "öröklődnek", de az elhízás, nem pedig az öröklődés okozza őket. A megoldás mindig ugyanaz: az egészséges életmód, amely elősegíti a fogyást.