Az ember 3 gyakorolja, hogy elveszítse a kettős állát - a blog

Kicsi, csúnya gödröcske következménye, vagy az arcod alján lévő ovális hang elvesztése okozta, a kettős áll most hatalmas komplexumot okoz, amelyet műtét vagy zsírleszívás nélkül eltávolíthat.

Az egyszerű és hatékony gyakorlatoknak köszönhetően, amelyek megdolgoztatják a nyak, valamint az arc alsó részének izmait, eltűnnek a dupla állak a kifinomult arcért.

XO gyakorlat

Az is lehetséges gyakorolja a testmozgást az arc, mint a test többi része számára. Az XO gyakorlat összehúzza a nyak izmait, és segíthet a dupla áll gyors eltávolításában. Ez egy arctorna gyakorlat, amely az "X" és az "O" betű felváltott ismétléséből áll. Túlozni kell a kiejtést, amikor megismétli mindkét betűt, mintha túlzóan meg akarnád fogalmazni.

Ez a könnyen elvégezhető napi gyakorlat lehetővé teszi, hogy finoman meghúzza a dzsögők és az áll izmait. Azt is lehetővé teszi, hogy hangot adjon ennek a résznek. Jó eredményeket elérni, Fontos, hogy reggel és este edezze magát, ügyelve arra, hogy ezt a két betűt legalább 10-szer megismételje, kellően eltúlozva az állkapocs távolságát.

Nagyon hatékony fejgyakorlat

Néhány célzott és pontos fejmozdulattal megdolgoztatja az arc alján található izmokat.

1. tétel:

Tartsa a fejét egyenesen, mozgassa az állkapcsát, amennyire csak lehetséges. Elengedés előtt tartsa ezt a helyzetet néhány másodpercig.

---