Az epekövek megfelelő táplálása
Az epeköveket az epe összetapadása okozza. A helytelen étrend egy lehetséges tényező, amely elősegítheti az ilyen csomók kialakulását. Az epekövek önmagukban ártalmatlanok, de fájdalmas epe kólikát vagy az epehólyag gyulladását okozhatják. Olvassa el itt, hogy mire kell figyelnie a napi étrendben epekövekkel, és hogyan lehet a megfelelő étrenddel megakadályozni a kövek képződését.
Epehólyag és epekő
Az epefolyadék - más néven epe - elengedhetetlen a zsír emésztéséhez. A májban termelődik, majd ideiglenesen az epehólyagban tárolódik. Szükség esetén a folyadék az epehólyag összehúzódásával szabadul fel a duodenumba. Az epekövek az epehólyagban különféle tényezők, például bizonyos betegségek vagy nem megfelelő étrend miatt alakulhatnak ki.
Epekövek - mit kell tenni?
Azokat az epeköveket, amelyek nem okoznak problémát, általában nem távolítják el. Ha a kövek észrevehetővé válnak, a sértő követ gyakran eltávolítják, miután a lökés alábbhagyott. Krónikus kőbetegség esetén azonban ez az eljárás nem elegendő, itt általában elkerülhetetlen az epehólyag eltávolítása.
Ha epekövek vannak, meg kell próbálni megakadályozni az epe kólika kialakulását vagy az epehólyag gyulladását. Különféle tényezők - beleértve az étrendet is - hozzájárulhatnak ehhez. Az alábbiakban tippeket adunk, hogyan kell enni, ha problémái vannak az epével. A részleteket azonban mindig tisztáznia kell orvosával. A táplálkozási tippek segíthetnek megakadályozni az epekövek kialakulását egészséges embereknél.
Diéta epekövek esetén
Amíg betartasz néhány alapszabályt, az epekövek ellenére is normálisan tudsz enni. Az epe-diétát, ahogy azt a múltban gyakran ajánlották, manapság már nem írják elő. Meg kell azonban jegyezni, hogy semmilyen ételt nem szabad fogyasztani akut epebél kólika alatt vagy közvetlenül utána.
Kerülje a túl sok zsírt
Az epeúti kólikát gyakran a nehéz, magas zsírtartalmú ételek okozzák. Mivel a túl sok zsír biztosítja az epehólyag erőteljes összehúzódását annak érdekében, hogy a lehető legtöbb epefű szabaduljon fel. Ez a folyamat kiválthatja az epe kólikát. Ezért, ha problémái vannak az epehólyaggal, kerülje a zsírban gazdag ételeket. Különösen az állati zsírok nehezen emészthetők, míg a növényi zsírok megfelelőbbek.
Az epekövek esetében sem ajánlott a teljesen zsírmentes étrend: ha csak nagyon kevés zsír szívódik fel, az epe lé különösen hosszú ideig marad az epehólyagban, és jelentősen megvastagszik. Ez epekövek vagy epekövek kialakulását okozhatja, ami epe kólikához vagy az epehólyag gyulladásához vezethet.
Egyél kis ételeket
Ha epeköve van, a napi étrendnek ügyelnie kell arra, hogy a lehető legkevesebb megterhelést okozza az epehólyagnak. Különösen fontos, hogy kerüljük a nagy és nehéz ételeket. Mivel minél több ételt eszel, annál több epe szükséges. Annak érdekében, hogy nagy mennyiségű epét szabadítson fel, az epehólyagnak különösen intenzíven ki kell ürülnie. Annak érdekében, hogy megkímélje ezt a terhet a szervtől, apró ételeket kell ennie.
Az étkezések azonban sem lehetnek túl kicsik, mivel különben túl sok epe marad az epében, és megvastagodhat. Ideális egy étkezés, amely után jól érzi magát, de mégis jól és rugalmasan érzi magát.
Kerülje a gázt okozó ételeket
A puffadás hatású ételeket jobb, ha nem fogyasztják epekövekkel, mert a felfúvódás növeli az epehólyag nyomását. A káposzta, a hüvelyesek és a fekete sósodás különösen elősegítik a puffadást. Ezenkívül állítólag a hagymának és a fokhagymának felfúvódási hatása van, de ez általában gyengébb.
Próbáld ki magad, mely ételeket tolerálod jól, és hol vannak a személyes korlátai. Jobb kerülni azokat az ételeket, amelyek fogyasztása után problémákat okoznak Önnek.
Epekő diéta: Ideális ételek
Bizonyos ételek elősegítik az epe termelését és serkentik az emésztést. Ezek az ételek közé tartozik a cikória, a pitypang saláta, a grapefruit és a pomelo, valamint az endívia saláta. Az epe egészségére gyakorolt pozitív hatás az ételben található keserű anyagoknak köszönhető. A cikória, a pomelo és az Co. fogyasztása során ügyelni kell arra, hogy a test lassan megszokja a megfelelő ételeket.