Az IBS-betegeknek gyakran meg kell változtatniuk egész életüket - WELT
Ha a gyomor folyamatosan dagadt, az irritábilis bél szindróma jele lehet
Forrás: Getty Images
A németek legfeljebb 30 százaléka szenved irritábilis bél szindrómában. Egyetlen gyógyszer sem segít tartósan. De speciális étrenddel megtudhatja, hogy egyes ételek hibásak-e.
Nincs séma, nincs magyarázat: A gyomorfájás jön, majd újra megy, valamint a gáz, a nagy gyomor, a székrekedés és a hasmenés. Ha ilyen tünetei vannak, akkor inkább ne vegyen be vény nélkül kapható gyógyszert, inkább forduljon orvoshoz. "Ki kell zárnia a súlyos betegségeket, például a fertőzéseket vagy a vastagbélrákot" - mondja Richard Raedsch. A wiesbadeni St. Josefs Kórház gasztroenterológiai osztályának főorvosa.
Az orvosok gyakran megtudhatják, mi a probléma a vérvizsgálatokkal, az ultrahanggal vagy a kolonoszkópiával. De néha nem. Aztán irritábilis bél szindrómáról beszélnek. Ez még mindig rejtélyes betegség. Nem életveszélyes vagy fertőző. De megterheli a betegeket, és gyakran súlyosan korlátozza őket a mindennapi életben.
Raedsch becslése szerint a németek 25-30 százaléka szenved irritábilis bél szindrómában. Különösen a nők. Senki sem tudja, miért érinti kevésbé a férfiakat. Az okokról keveset tudunk. "Vannak arra utaló jelek, hogy a psziché szerepet játszhat" - mondja Thomas Sokollik, a kreuztali orvos és természetgyógyász.
A belet ideghálózat hatja át. Ez a rendszer szorosan kapcsolódik az agyhoz. A stressz, a harag vagy a szomorúság eljuthat a gyomor-bél traktusba, és mindent összekeverhet ott.
A FODMAP diéta
"Bizonyos étkezési szokások problémákat okozhatnak az érzékeny gyomorral is" - mondja Raedsch. A napló legalább ideiglenes vezetése segíthet annak kiderítésében, hogy a tünetek bizonyos ételek intoleranciájának köszönhetőek-e vagy sem. "Néha csak hagymát, bizonyos fűszereket vagy tejtermékeket lehet kezelni a gyomor-bél traktusban" - mondja Sokollik. Ha ezeket a termékeket kimaradják, az emberek néha jobban érzik magukat.
Ha nem tudja megtudni, hogy mely ételek okozzák a tüneteket, az orvosok néhány beteget szigorú diéta betartására javasolnak. Ezután bizonyos anyagok nélkül kell megtenniük, nevezetesen fermentálható oligo-, di- és monoszacharidok és poliolok (cukoralkoholok) nélkül.
Bél jó, minden jó
A 24 éves Giulia Enders tehet valamit, ami miatt sok nő zavarban van: Nyíltan beszélhet a belekről és azok érzékenységéről. Ahogy itt a "Gut mit Charme" című könyvének promóciós videójában.
Forrás: Ullstein Verlag
A FODMAP ezeket az anyagokat rövidíti. Fruktózt, laktózt és szorbitot tartalmazó élelmiszerek tartalmazzák. A betegeknek ezért ideiglenesen ki kell tiltaniuk a csonthéjas gyümölcsöket, a káposztát, a hüvelyeseket, a tejtermékeket és az édességeket az étrendjükből. Problémákat okozhatnak az emésztőrendszerben.
A FODMAP egy-két hónapos radikális lemondása után a tünetek gyakran teljesen elmúlnak. Ezután egy tesztfázis kezdődik: megszólaltatja, hogy a kihagyott ételek közül melyiket tolerálja és milyen mennyiségben. Ezután egyéni táplálkozási tervet készítenek, amellyel az irritábilis bél szindrómában szenvedők a lehető legtünetek nélkül maradnak.
"Ezt a diétát csak orvosi irányítás mellett szabad végrehajtani" - hangsúlyozza Raedsch. Szerinte ennek nincs mindig értelme, mivel a FODMAP radikális lemondása megfosztja a szervezetet a sürgősen szükséges tápanyagoktól.
Állítsa be saját életét
Aki szindrómában szenved, mindenekelőtt türelemre szorul. Időbe telik annak kiderítése, hogy mi segít az egyes betegeknek. Az orvosok fájdalomcsillapítókat és görcsoldó gyógyszereket írnak fel, hogy megakadályozzák a betegek szenvedését. Gyógynövényes gyógyszerek, például kömény, édeskömény vagy ánizs, például tea, szintén segíthetnek. Néha antidepresszánsokat is alkalmaznak. "Az irritábilis bél szindrómában szenvedők körülbelül egyharmadának depressziós viselkedési jellemzői vannak" - mondja Raedsch. Az antidepresszánsok nemcsak feldobták a hangulatot, hanem hatással voltak a belek idegrendszerére is.