Az immunitás stimulálása meditációval
A meditáció a holisztikus megközelítés ajánlott az immunrendszer erősítésére, és a tudományos adatok igazolják annak pozitív hatásait a testre és az elmére. [10] [11]
A meditáció stimulálja az antitesteket
A tanulmányok azt sugallják, hogy a meditáció rendszeres gyakorlása legalább 8 hétig jelentősen növeli az antitestek számát, és hatékonyabban semlegesíti az idegen szereket, például a vírusokat és baktériumokat. [10] [11]
A meditáció kiküszöböli a stresszt
A meditáció a stressz által okozott napi károk elhárításán keresztül tekinthető az immunrendszer egészségét támogató fő szövetségesnek. A meditáció feltételezett koncentrációja kiküszöböli a stresszes gondolatokat, a napi nyomást, a stresszt és a negatív érzelmeket. Így a gyakorlók számára a jobb hangulat kedvez, a megnövekedett oxigénfogyasztás és a kiegyensúlyozott vérkeringés pedig lehetővé teszi a relaxáció, a bizalom, a szeretet és a jólét érzését a testben. [10] [11]
A meditáció stimulálja az agy immunrendszerrel kapcsolatos régióit
A meditáció növeli az elektromos aktivitást a prefrontális kéregben, a jobb elülső szigeten és a hippokampuszban - a pozitív érzelmeket, tudatosságot és szorongást vezérlő fő összetevőkben. Az agy ezen régiói az immunrendszer kontroll központjaként is működnek, stimulálják és hozzájárulnak a jobb hatékonysághoz. [11]
Az immunrendszer szorosan kapcsolódik a gondolatokhoz
Ismeretlen okokból az immunrendszer negatív és pozitív gondolatokra egyaránt reagál. Így a meditáció tökéletes környezetet teremt az immunrendszer stimulálására, és hozzájárul az egészség javításához, az energiához és a boldogsághoz. A meditáció révén az emberek egészséges, harmonikus és eredményes életmódot érhetnek el. [11]
Mindenki egészséges és boldog akar lenni
Fontos szerepet játszik a környezeti hőmérséklet, valamint egyéb tényezők, például a szárazság vagy a páratartalom.
A szervezet immunitása vagy immunrendszere képes felismerni és megszüntetni a kóros sejteket.
A cink az egészséghez nélkülözhetetlen tápanyag, de a szervezet nem termeli természetesen .
A tudatosság az utóbbi időben gyakori kifejezés a pszichológiai rajongók körében.
Az éberségi állapot ápolása számos előnnyel jár az elme és a test számára, javítja a koncentrációt.
A meditáció egy pszichológiai terápia, amely megnyitja az érzékek kapuit, a legtöbb esetben.