Az összes karcsúsító információ Renegade Regime hogyan működik a karcsúsító szempont - Karcsúsító
A Renegade diéta a testzsír elégetése és az izomtömeg növelése érdekében. Az azonnali sikert ígérő diétákkal ellentétben ez a súlycsökkentő módszer inkább az étrend kiigazítása, hogy hosszabb időn keresztül különbséget érjen el. A karbantartás jutalma az általános jó közérzet, kevesebb zsír és több izom.
A renegát rezsim a lázadók rezsimjét jelenti. Olyan sportkedvelőknek készült, akik karcsú, meghatározott testet és egészségesebb életmódot szeretnének. Az étrend a hosszú távú életmód ösztönzője, nem a fogyás drasztikus módszere. Elméletileg minden étel megengedett, amennyiben friss, természetes és feldolgozatlan. A mozgás természetesen része. Ennek a kombinációnak köszönhetően nő az általános közérzet, megnő a hormonális egyensúly, az épített izmok és az anyagcsere sebessége.
A diéta 16 órán át böjtöl, míg nyolc órán át eszik. Ez a nyolc óra két szakaszra osztható: a négy órás alultáplálási fázisra és az ugyanolyan hosszú túlfogyasztási fázisra. Míg az előző kis ételeket csak a napi kalóriaszükséglet körülbelül 15% -ának szabad enni. A túlevés szakaszában ehet, de a testet meg kell etetni a többi kalóriával.