Az otthoni iroda 25 éve Susan modellje megmutatja, hogy nézhetünk ki akkor - a FOCUS Online
A koronajárvány óta egyre többen dolgoznak otthon. Ennek számos előnye van. Vannak azonban egészségügyi problémák is, különösen a testmozgás hiánya miatt. Egy brit vállalat most létrehozta a "Susan" -t - egy rémisztő megjelenítést egy alkalmazottról, miután az otthoni irodában töltött 25 évet töltött el.
Túlsúly, vörös szem, rossz testtartás és hajhullás - így néz ki Susan. Az otthoni irodában 25 éve dolgozó alkalmazott prototípusát a "Direct Apply" álláskeresési platform fejlesztette ki pszichológusokkal és fitnesz szakértőkkel együttműködve.
Az otthoni iroda csúnyává tesz - mutatja Susan nekünk
A pizsamában megfelelő stílusban bemutatott Susan szenved Számítógépes látás szindróma. Attól kezdve, hogy mindennap a képernyőt bámulja, sötét karikái vannak, elvörösödve irritált szemek. A rossz látás is következmény lehet. A sok ülés oda is vezet Elhízottság - a has, a csípő, a fenék és a boka különösen érintett. "Susan" fejlesztői "túlsúlyos társadalmat" jósolnak a rendszeres otthoni irodai munka eredményeként.
A mozgás és az órákon át tartó hiány miatt Susannak is van rossz testtartás: Kialakulhatnak púposok és egy úgynevezett "okostelefon nyak".
Susan szenved a D-vitamin hiányától is, amely főleg a napfény révén szívódik fel Hajhullás és kopasz foltok. A bőre is sápadt és ráncos.
Nincs rendszeres kapcsolat más emberekkel növeli a stressz szintjét, ami viszont növeli a vérnyomást, ezért káros az egészségre.
Hamarosan az Aldi Süd-nél: "Low Carb" kenyértermékek Matthias Steiner olimpiai bajnoktól
Tippek, hogy fizikailag és szellemileg is fitt legyen
Tehát mindannyian úgy nézünk ki, mint Susan 25 év múlva? Nem, ha néhány tanácsot követnek:
- rutin tartsák be: Különösen az otthoni irodában fontos a napi és a munkarutin megfelelő felépítése.
- Fenntartani a társadalmi kapcsolatokat - a barátoknak és a munkatársaknak is.
- Sport és testmozgás: Az otthoni irodában töltött nap után friss levegőt és testmozgást végezzen. Joe Mitten személyi edző a jógát javasolja "a merevség és az" okostelefon nyakának tökéletes gyógymódjaként ".
- Munka és magánélet egyensúlya: Legjobb esetben egyértelműen válassza el az otthoni iroda munkaterületét, rendszeresen keljen fel, mozogjon és tartson szünetet.
- Használja okosan a szabadidőt: Az otthoni irodában végzett munka megkíméli az irodába utazást. Használja a szabad időt sétákra a természetben, baráti találkozókra vagy sportolásra.
- Csapatmunka az otthoni irodában is: Ennek legjobb módja a rendszeres (virtuális) csapattalálkozók megtervezése.