Az r; gime prot; ban ben; nekem készült Marie Claire
Hozzáadás az iStock kedvencekhez
A magas fehérjetartalmú étrend csodákat ígér. Igen, de itt van: az energiafogyasztás csökkentése, miközben a fehérje drámai növekedése nem lenne hatékony - vagy jó - mindenki számára. Tehát kinek ideális ez a híres fehérjetartalmú étrend? ?
Minden szakember egyetért abban, hogy a magas fehérjetartalmú étrendet nagyon felügyelni kell, orvosi felügyeletet igényel, és csak nagyon rövid ideig követhető. Valójában kevés szénhidrát beviteléből áll, és túl kevés különféle engedélyezett ételt kínál.
A kockázat ? Túl sok étrendi hiány, ami vérszegénységhez vagy kalciumhiányhoz vezethet.
Gyors fogyás, de nem következmények nélkül
Táplálkozási orvos felügyelete mellett azonban néha ajánlott a magas fehérjetartalmú étrend. Azoknál a betegeknél, akiknek gyorsan le kell fogyniuk a műtét előkészítése során, gyakran utalnak ilyen típusú étrendre. A fogyás gyakran gyors és látványos, ezért kell orvosi felügyelet mellett követni, és nem sokáig.
Néhány ember, aki két és öt font között szeretne fogyni, és akiket körül kell venni, ösztönözni és követni kell, szintén követheti ezt a típusú étrendet. Az orvos állandó jelenléte és a rövid követési időszak elérhetővé teszi ezt az étrendet.