Az új szabályokat az edzőtermekben hajtják végre június 15-től
Június 15-től ismét hozzáférhetünk az edzőtermekhez, de csak bizonyos szabályok szigorú betartásával, a koronavírus-járvány kapcsán, amint azt Ionuț Stroe sportminiszter kifejtette. A csoportos tevékenységek, például az aerobik számára 10 négyzetméteres területet osztanak ki minden résztvevő számára, és az edzőtermekbe június 15. után csak az interneten vagy telefonon történő megbeszélés alapján lehet belépni - mondta a miniszter. Sport. Kötelező lesz az epidemiológiai osztályozás, az emberek hőmérése és a fertőtlenítő anyagok megléte. A meglévő légkondicionálókat hetente egyszer fertőtleníteni kell - írja az a1.ro.
Mi lesz a kötelezettségük azoknak, akik június 15-től a fitnesztermek küszöbére lépnek?
Az emberek, akik edzőterembe járnak, kötelesek fertőtleníteni a kezüket és fertőtleníteni a fitneszeszközöket, amelyeken dolgoznak. A résztvevőknek törölközőt is kell hozniuk otthonról.
Az öltözőkbe be lehet engedni, a zuhanyzókba azonban nem. Az öltözőkhöz való bejutás viszont változik - mondja Stroe miniszter.
A maszkot a recepción, a közös helyiségekben kell használni a csarnok bejáratáig.
Milyen előnyei vannak az edzőterembe járásnak
- Egy egészségesebb szív
Az edzőteremben gyakorolt bármilyen típusú gyakorlat segít abban, hogy egészségesebb legyen a szíve. A rossz koleszterinszint csökkentésével és a hasznos koleszterinszint növelésével csökken a szívbetegségek kockázata, és hosszú távon javul az egészsége.
- Nagy teljesítményű eszközök
A Maxim Gym a piacon található legújabb eszközöket kínálja. Mivel az edzőteremben lévő eszközöket úgy tervezték, hogy megkönnyítsék a munkádat, ezt a munkát mind magad, mind pedig az egyik oktatónk segítségével elvégezheted. Ha az erőeszközökről beszélünk, akkor ez alkalomból kifejleszti alapvető erőit a szabad súlyokra való áttéréshez.
- Gyors fogyás
A fogyás egyszerű matematikai képlet: több kalóriát kell égetnie, mint amennyit megesz. Mivel az éhezést a táplálkozási szakemberek nem javasolják, a testmozgással olyan kalóriahiány alakul ki, amely segít a nem kívánt kilók leadásában
- Növelje az izomtömeget
Az edzőterembe járás az izomtömeg növelése érdekében népszerű módszer, amelyet az emberek alkalmaznak fizikai megjelenésük javítása érdekében. A jól körülhatárolt és tónusú test segít abban, hogy jobban bízzon önmagában, és nagyobb eséllyel is nagyon jó első benyomást keltsen.
Bár egyesek számára ez időpazarlásnak tűnik, az edzőterembe sétálással töltött idő kevesebb, mint az otthoni testedzéssel töltött idő. Az edzőteremben a tévé, a számítógép vagy a hűtőszekrény nem zavarja el a figyelmét. Drága az időd, ezért az edzőteremben töltött minden percnek egyre közelebb kell hoznia a céljainak eléréséhez.
- Szakmai oktatók
Ha el akarja kezdeni az edzőtermet, akkor tanácsos kikérnie egy fitnesz szakember véleményét, amely segít a program megvalósításában a céljainak elérése érdekében. A Maxim Gym olyan szakemberekből álló csapatot biztosít Önnek, akik mind az edzéstervet, mind az Ön életmódjához és személyes igényeihez igazodó ételprogramot elkészíthetik.
- Zene és légkör a teremben
Mindannyian tudjuk, hogy a zene gyors módja annak, hogy visszaadjuk energiánkat és jó hangulatunkat. A zene és a légkör, valamint a körülötted dolgozó emberek energiát adnak és motiválják az edzésprogram befejezésére.
Köztudott, hogy az edzőterembe járás segít a stressz megszüntetésében, a hangulat javításában és a depresszió kordában tartásában. A rendszeres testmozgás pihentető reakciót vált ki a testre, amely pozitív zavaró tényezőként szolgál.