Banán bogyós turmix - diéta recept

Ez a banános és bogyós turmix gyümölcsös és édes íze van. Különleges fajta egészséges élvezet.

Ennek a turmixnak gyümölcsös és édes íze van. (Fotó: anabgd/Depositphotos)

Hozzávalók 2 adagra:

• 200 ml tej
• 100 gramm joghurt, alacsony zsírtartalmú
• 1 banán
• 5 mentalevél
• 100 gramm bogyó, frissen vagy fagyasztva
• 10 mandula

Készítmény:

1. Mossuk meg és válogassuk össze a bogyókat, hámozzuk meg a banánt, mossuk meg a mentaleveleket.
2. Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és finomra pürésítse.
3. Töltsük poharakba és tálaljuk.

Felkészülési idő: 10 perc

Szerző: FitundGesund szerkesztőségi csoport
Információk a szerzőről: Orvosi szerkesztők és újságírók
Készült ekkor: 2017.04.24
Felülvizsgált: 2019.01.13

ESETLEG EZEK IS ÉRDEKELHETNEK

Arany tej

Az „aranytej” egészséges italnak állítólag gyógyhatása van, többek között belülről melegít és emeli a hangulatot.

tök kenyér

A tök kenyér vegetáriánus, alacsony koleszterinszint és rosttartalmú. Ki kell próbálni ezt az egészséges és finom receptet.

Zöld turmix matchával

A Matcha nagyon divatos és nagyon egészséges is. Íme egy remek recept egy zöld turmixhoz, matchával.

Pick-me-up turmix

A turmix gyorsan elkészül, ezért alkalmas egészséges reggelire. Ez a recept felébreszti a szellemet.

---