Barre test, balett fit
Álmodni késztetnek bennünket hosszú és vékony izmaikkal, gőgös csapágyukkal, boltívükkel. Mi lenne, ha egy táncos testét is megkínálnánk magunknak? A klasszikus tánc mindezen származékaival nem hiányoznak a lehetőségek! Megmondjuk, melyik tanfolyamot válassza a jó eredmények érdekében.
A balett ihlette tánc az edzőtermekben és a stúdiókban népszerű. Kezdjük? Útmutatóként öt, a klasszikus táncból származó fogalmat teszteltünk.
A Fit'Ballet, hogy erősítse az izmaimat
Az elv. Ez az Octavie Escure profi táncos által kifejlesztett tevékenység a klasszikus tánc nagyszerű alapjait (plies, macskaugrások, nagy dobások) keveri össze a fitnesz gyakorlatokkal. 1 órán át, a pop, a rock és az elektro zene hangján, szinte szünet nélkül követjük a mozdulatokat a ritmusok (gyors és kardio, majd lágy és mély) változtatásával. Végül nem kevesebb, mint 500 kalória repül !
Hogyan emlékeztet minket tutu éveinkre ?
Lányok fitneszruhában, tükör az önkorrekcióhoz és a balerinák által gyakoroltakhoz nagyon hasonló gyakorlatok. Olyan érzés, mintha visszamennék !
Hamarosan egy kis patkány teste ? Az egész test munkába áll: ez a tevékenység fokozza a kardiót, mélyen megmunkálja az izmokat és rugalmasabbá teszi az ízületeket. 2 hónap alatt, heti 2 alkalom ütemében javul a testtartás, és az izomzatra gyakorolt első hatások láthatók.
Hol lehet gyakorolni ? A párizsi Heart Point-ban, a Studio Synopsis-ban, Perpignan-ban.
Testbalett, testtartásom javítására
Az elv. Ez a fegyelem,
Hogyan emlékeztet minket tutu éveinkre ?
Egy kontyban megemelt hajon elvégezzük a klasszikus elhelyezés alapvető alapjait: a lábak, a karok, a fejcsapágy helyzetét.
Hamarosan egy kis patkány teste ? Ez a tevékenység elősegíti az ízületek és a gerinc lágyítását,
Hol lehet gyakorolni ?
Párizsban és throughoutle-de-France egész területén. Body-ballet.fr