Bazsalikomos tea - előnyei és tulajdonságai
Írta: Camelia Diaconu, 2020. május 26., kedd, 16:42. Utolsó frissítés: 2020. szeptember 17., csütörtök, 13:51
A bazsalikom az egyik hasznos gyógynövény számos terápiás körülmények között. A bazsalikomból készült tea természetes adjuváns nátha, influenza, fejfájás, de láz, stressz vagy otitis esetén is. Lásd az előnyök listáját, de azt is, hogy miként lehet bazsalikomos teát készíteni.
A bazsalikomot gyakran használják a gasztronómiában aromás növényként salátákhoz, levesekhez vagy más ételekhez, de ez a hatóanyag és gyulladáscsökkentő tulajdonságú növény is számos betegség számára előnyös. Nézze meg, miért tanácsos a bazsalikomos teát fogyasztani, hogyan kell otthon elkészíteni és hogyan kell fogyasztani.
A bazsalikom tápértéke
Tápanyagok egy teáskanál bazsalikom (2 gramm) zöld levélhez:
- A-vitamin - a napi szükséglet 3% -a;
- K-vitamin - a napi szükséglet 13% -a;
- Kalória - 0,6;
- Kalcium - a napi szükséglet 0,5;
- Vas - a napi szükséglet 0,5;
- Mangán - a napi szükséglet 1,5% -a.
Tápanyagok egy teáskanál bazsalikom (2 gramm) szárított, apróra vágott levélhez:
- A-vitamin - a napi szükséglet 4% -a;
- K-vitamin 0 a napi szükséglet 43% -a;
- Kalória - 5;
- Kalcium - a napi szükséglet 4% -a;
- Vas - a napi szükséglet 5% -a;
- Mangán - a napi szükséglet 3% -a.
Bazsalikom - egészségügyi előnyök
- Javítja a vércukor- és koleszterinszintet;
- Segít ellazítani az ereket és elvékonyítja a vért;
- Csökkenti a stresszel járó memóriavesztést;
- Csökkenti a depressziót;
- Csökkenti agyvérzéseket.
Bazsalikom - akció/tulajdonságok
- fertőtlenítő;
- hányáscsillapító;
- gyulladásos;
- gombaellenes;
- vízhajtók;
- szélhajtó;
- lázcsillapító.
Bazsalikomos tea - hogyan kell elkészíteni
250 ml-es csésze forró vízhez egy teáskanálnyi bazsalikomra van szükség. Hagyja 10 percig infundálni, majd szűrje le a teát és fogyassza el.
A tea forró, cukrozatlan részeg, de ha változtatni akar az ízén, adhat hozzá egy kis mézet. Naponta legfeljebb két bazsalikomos teát lehet fogyasztani.
A bazsalikomos tea előnyei
Védi a veséket
A bazsalikomos tea vízhajtó hatású, és ideális fogyasztásra a veseműködés támogatására és a méreganyagok eltávolítására. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a bazsalikomos tea tisztítja a vesét és segíti a normális működésüket, megelőzve a veseelégtelenséget.
Bazsalikomos tea - adjuváns a stressz ellen
A természetes bazsalikom kivonatok anti-stressz szerként hatnak, amely néhány perc alatt segít ellazulni. A rendszeres fogyasztás ajánlott, de kis mennyiségben, mert megakadályozza a kortizol, a stresszhormon túlzott termelését és serkenti az endorfinok szekrécióját.
Segít megelőzni a szájüregi fertőzéseket
Az antibakteriális vegyületek segítenek védőgátat létrehozni a csírák és fertőzések ellen, amelyek szájüregi állapotokat okozhatnak. A bazsalikomos tea mélyen megtisztítja a szájat, és segít eltávolítani az ételmaradékokat, amelyek a baktériumok szaporodásához vezethetnek.
Bazsalikomos tea - a fejfájás orvossága
A tea gyulladáscsökkentő és nyugtató tulajdonságainak köszönhetően természetes gyógymód, és segíti a sejtek oxigénellátásának optimalizálását és ezáltal a keringés javítását. Ez kiegészíti a feszültség okozta fejfájást.
Megakadályozza az idő előtti öregedést
Magas tannin- és flavonoidtartalommal a tea segít megelőzni a sejtek korai öregedését. Így a rendszeres fogyasztás megvédi a szöveteket a szabad gyökök által okozott károktól, és megakadályozza a különféle súlyos betegségek előfordulását.
Emésztésre jó
A tea a test gyulladásos folyamatait szabályozza, amely táplálja a bélflórát és serkenti a tranzitot. A rendszeres fogyasztás segíti a bélgáz feleslegét, enyhíti a gyomorfájást és serkenti a vízvisszatartás megszüntetését.