Bél székrekedés
Még akkor is, ha sokan nem veszik komolyan a bél székrekedését, a lehető legnagyobb figyelmet érdemlő problémaként kell kezelni, mivel a súlyos betegségek, például a bélrák megjelenését elősegíti, emellett krónikus szerves mérgezést okoz, és így nagy számban segít elő. betegségek.
A bél székrekedésének okai
A fő ok a rost hiánya az étrendben. A szokásos étrend, amely kávét és vajas fehér kenyeret tartalmaz reggelire, fehér rizst, babot és húst, ebédre és vacsorára zselatin desszertet (kevés zöldséggel vagy salátával), nagyon kevés rostot tartalmaz.
Az élelmiszer-finomítás nullára csökkenti a rosttartalmat, emellett csökkenti annak tápértékét.
Egy másik ok a folyadékhiány az étrendben. Ne feledje, hogy a legtöbb ember kevés vizet iszik, ami a vesekárosodás mellett a székrekedéshez is hozzájárulhat.
A sok ember étrendjének alapjául szolgáló hús, tészta, sós ételek, gyorsételek, cukor, tejtermékek, kávé, édességek, üdítők, kekszek, zselatin és hámozott gabonafélék nagyon kevés rostot tartalmaznak.
Néhány gyümölcs és zöldség időről időre korántsem elég. A gyümölcsöknek és a zöldeknek, valamint a teljes kiőrlésű gabonának az egészséges táplálkozás alapját kell képeznie.
A stressz befolyásolja a belek működését. A hektikus társadalmi élet, a gyakori forgalmi torlódások, a szabálytalan utazás és szokások olyan tényezők, amelyek székrekedést okoznak vagy súlyosbítanak.
Számos gyógyszer okozhat székrekedést. Közülük: kalcium- vagy alumíniumalapú savkötők, kalcium-kiegészítők, nyugtatók, triciklusos antidepresszánsok, néhány fájdalomcsillapító, diuretikumok, antihisztaminok, Parkinson-kór elleni gyógyszerek.
Egy másik ok amelyet orvosnak értékelnie kell ez a tumor elzáródása vagy a bél kitágulása, amely Chagas-betegség (megakolon) esetén fordul elő.
Kétféle székrekedés: atóniás és spasztikus
A legtöbb esetben olyan atóniás székrekedés fordul elő, amelyben a belek lassan működnek a megfelelő izominger hiánya miatt. A hiányzó inger lehet rost.
Vannak székrekedések, amelyekben a belek eljutnak az erjedés és a fájdalmas nyújtás szakaszába. Ez spasztikus székrekedés, amely intenzív kellemetlenséget és puffadást okoz. Ebben az esetben étkezés közben néhány ételt kell megenni, és nagyon jól meg kell rágni.
Testmozgás és székrekedés
Az ülő életmód a székrekedés aktív oka. A rost nélküli étkezés és a legtöbbször ülés sokak számára a béllustaság legfőbb oka.
Néha nem elég a diéta megváltoztatása. Szükség lehet egy rendszeres edzésprogram elfogadására. Szükség esetén hasi gyakorlatokat írnak elő, amelyek erősítik a lumbo-hasi izmokat.
Az egyik legjobb gyakorlat a gyaloglás. Legalább napi egy óra nagyon megfelelő lenne. Néha csak a gyaloglás nem elég. Szükség lehet gyakorlásra épülő torna program elfogadására.
Enni
Mint már tisztáztuk, étkezési szokásainak megváltoztatása és több testmozgás elegendő a székrekedés legtöbb okának megoldásához.
Ami az étrendet illeti, több folyadékot kell fogyasztani és több rostot kell fogyasztani: rengeteg nyers salátát, kevés búzakorpát enni, teljes kiőrlésű gabonát, néhány ételt csak friss szilvából vagy papayából (enni is lehet) néhány mag), vagy narancs.
A továbbfejlesztett és finomított ételeket el kell távolítani. Kerülje a tésztákat, pizzákat, tejtermékeket, kekszeket, húsokat, konzerveket, üdítőket, édességeket, cukorkákat, kávét, fűszeres szószokat, gyorsételeket stb.
Krónikus esetekben és spasztikus vastagbél esetekben szükség lehet a zsír és az olaj korlátozására az étrendben (hozzáadott olaj). Miért? A hozzáadott zsírok egyes kutatók szerint olyan bevonatot képeznek a gyomorban, amely megnehezíti a fehérjék és szénhidrátok emésztését.
Lassul az emésztés és hajlamosak a gázképződésre. A rothadás és az erjedés is megtörténik.
A görcsös székrekedésben a fentiek mellett kerülni kell az olyan gázt okozó ételeket, mint a bab, káposzta, karfiol, szószok.
Amikor a fürdőszobába megyünk?
Sokan elveszítik azt a természetes szokást, hogy a szociális kényelem érdekében mindennap mosdóba járnak. A bél azonban átnevelhető működésre, például étkezés után. A reggel jó alkalom a serkentésére. De nem kell erőltetni.
A túlzott megterhelés az aranyér oka. Hirtelen vérnyomásemelkedést és akár ájulást is okozhat.
hashajtók
A legtöbb esetben nem szabad használni őket. Használatuknak bélfüggősége van, amelynek ráadásul természetes ingerek alatt kell működnie.
Vannak természetes rostokon alapuló hashajtók és kevésbé káros növények, bár ezek soha nem vezethetnek az egészséges szokások kialakulásának elhanyagolásához. Nem ajánlott a bél természetes hashajtókkal történő megszokása sem.
Beöntések (béllemosók)
Csak orvosi engedéllyel használják őket. Nagyon hasznosak lehetnek a belekben felhalmozódott nagy mennyiségű toxin és toxikus törmelék eltávolításában.
A beöntések túlzott használata ellenjavallt, mert gyengíti a bélizmokat, és nagymértékben befolyásolhatja a mikrobiális flórát. De ennek a módszernek a racionális alkalmazása páratlan egészségügyi előnyökkel jár, mert segít a belek "tisztításában", amelyek a test táplálkozásának nagy "sugárútjai", általában tele vannak az évek során felhalmozódott "törmelékekkel" és "akadályokkal", rothadó maradványokkal. meghibásodás (a rossz táplálkozás és a mozgáshiány következménye), több millió, az életre káros baktérium kolóniájához hozzáadva.
Az egészséges étrendre való áttérésben a bélmozgás segít eltávolítani a mérgező törmeléket és helyreállítani a flórát.
Hogyan kell alkalmazni?
Javasoljuk, hogy 1-3 hétig, este, beöntést készítsen fél liter forralt és hűtött vízzel. Közvetlenül ezután a bél teljes kiürüléséhez egy liter langyos vízzel beöntést készítenek.
A következő szakaszban kis beöntések fél liter vízzel, főzve és szobahőmérsékletre hűtve, reggel vagy este, 2-3 héten át és szükség esetén.
Ha lehetséges, használjon mágnesezett vizet. Egy kis hideg vizes beöntés segít stimulálni a bél izomrendszerét, ami a perisztaltikus reflex erős reakcióját váltja ki.
Ha mindig egyidejűleg vagy egyidejűleg alkalmazzák, például reggel, az segít a rendszeres evakuálási szokás kialakításában. A beöntéseket nem szabad hirtelen felfüggeszteni, hanem apránként csökkenteni kell a gyakoriságot és mennyiséget.
Gyakorlati példa a beöntés kezelési programjára
Először is tisztázni kell, hogy vérzés vagy a székletben lévő vér nyomai (sötét széklet, mint a kávézacc) esetén a beöntést nem szabad alkalmazni. Kövesse az orvosi tanácsot.
A természettudósok a méregtelenítés és az egészséges táplálkozási programra való áttérés hatására a következő jelzést javasolják: két hétig, amint azt már kifejtettük, este mossuk fél liter forralt és hűtött vízzel. Közvetlenül ezután a bél teljes kiürüléséhez egy újabb beöntés egy liter meleg vízzel.
Három hétig beöntés fél liter forralt és hűtött vízzel szobahőmérsékleten, reggel vagy este. Előnyösen mágnesezett víz.
A harmadik szakaszban készítsen beöntéseket, egy nap igen és egy nap nem, két hétig, fél liter vízzel. Az utolsó előtti héten készítsen fél literes beöntést kétszer, majd mindig használja, ha szükséges (amikor székrekedés lép fel, vagy méregtelenítésre lenne szükség).
Mindannyiunknak rendszeres méregtelenítésre van szüksége, és ezt a jótékony eljárást évente legalább egyszer vagy kétszer meg lehet ismételni. Annak azonban, akinek ideális élet- és étrendterve van, rendszeres testmozgást és a belek ideális működését tartja fenn (ez manapság ritka), biztosan nincs szüksége beöntésre.
Természetes terápiás étrend
Az első napon - félgyümölcs: papaya, szőlő, friss szilva, három óránként. Szükséges a relatív pihenés fenntartása.
Három egymást követő napon fogadja el a következő étrendet: fél órával reggeli előtt a lúgosító ital .
Reggeli: papaya, (néhány maggal fogyasztva) és fél pohár natúr joghurt.
Az ebéd: rengeteg nyers saláta (zöld leveles salátákat, cikória babcsíra vagy búzakukorica salátát ajánlunk mentával), brokkoli, cukkini, (vaj vagy margarin nélkül), barna rizs, jól főtt, olaj nélkül. Adjunk hozzá egy kis búzakorpát.
Megfigyelés: használjon kevés olajat és sót.
Vacsora: Válasszon a következő gyümölcsök közül: dinnye, körte, narancs, papaya vagy dinnye.
Étkezések között, ha éhesnek érzi magát, használjon gyümölcsöt.
Igyon sok vizet.
Egyél normális, egészséges étrendet az alábbi ajánlások betartásával:
- Egy nap igen, egy nap nem, reggeli vagy vacsora helyett csak egyféle gyümölcsöt fogyasszon, például papaya, friss szilva, narancs, szőlő stb. Ha szükséges, adjon búzakorpát az ételhez. Használjon rengeteg nyers ételt. Igyon sok vizet étkezés között, de ne étkezés közben.
- Legalább kéthetente egyél csak gyümölcsöt naponta három óránként, különösen: papaya, friss szilva, dinnye vagy szőlő.
növények
Használjon bojtorján vagy pitypang teát a belső "vértisztításhoz", amely kombinálódik természetes hashajtókkal, például a homoktövis héjával.
Négy naponta cserélje ki a teát. Igyál 3-4 csészét naponta. A szokásos adagolás: 1 evőkanál apróra vágott gyógynövény 300 ml vízhez. Forraljuk és szűrjük le.
A hashajtók, akár természetesek használata káros lehet az egészségre. Ezért előnyösebb az egészséges táplálkozás és a hashajtók használata csak korlátozott ideig és orvosi irányítás mellett.
Az aloe vera juice (amelyet egészséges élelmiszerboltokban kapható) hasznosnak tekinthető a bél mikrobiális flórájának helyreállításában. A kezelés végén használható. A gyártók specifikációkat adnak meg a megfelelő adagokról.
Az édesgyökér egy régi gyógymód, amelyet hatékonynak tekintenek a székrekedés ellen. Vannak jelentések, amelyek szerint ezt a növényt már a 13. században termesztették és forgalmazták. Használjon kellemes ízű gyökérport, amelyet kis mennyiségben permeteznek az ételekre, például oregánóra. Néhány darab gyökeret megrághat.
Epsom só
Mint egyes laikusok mondják, a zsúfolt belek "kiborításának" érdekében semmi sem működik, mint a magnézium-szulfát (keserű só).
Használhat egy teáskanál, feloldva egy pohár vízben, de ezt a típusú hashajtót nem szabad gyakran használni.
Búzakorpa
Tapasztalataink alapján igazoltuk, hogy a leghatékonyabb hashajtó a búzakorpa. A székrekedés általában enyhül, miután néhány evőkanál korpát (2-3) használt, olyan ételekkel kombinálva, amelyeknek gazdagnak kell lenniük nyers növényi rostban. Ne hosszabbítsa meg hosszú ideig a használatát.
Reggel hashajtó
Vegyünk hat aszalt szilvát, egy éjszakán át fél pohár vízbe áztatva. Távolítsa el a magokat, és tegye a turmixgépbe a vízzel együtt.
Adjunk hozzá fél papaya, két evőkanál búzakorpát, egy evőkanál mézet, egy evőkanál lenmagot, éjszakán át áztatva negyed pohár vízben.
Keverjen össze mindent és keverjen össze egy turmixgépben. Ezt a keveréket reggeli előtt vagy helyett fogyasztják.
Egyéb eljárások
A napi agyag összenyomódik a hason.
Szűrt, forralt és hűtött vízzel ellátott beöntés segíthet intenzív torlódások esetén. Legalább 1 liter vizet használjon.
Figyelem: Tekintettel a daganatok és más rendellenességek kockázatára, a súlyos bél székrekedést orvosnak gondosan értékelnie kell.
Micoterapia (terápia gyógygombákkal) módszer különféle betegségek gyógygombák segítségével történő kezelésére, évezredek óta használják.
A gomba azok szövetségese, akik egészségesek akarnak lenni.
A gyógygombák valódi forradalmat jelentenek a legsúlyosabb betegségek kezelésében, mint például a rák, autoimmun betegségek, szívbetegségek, májbetegségek, vesebetegségek, vírusfertőzések stb.