Beteg és még mindig számít kalória fórum
Beszélje meg a betegeket, és még mindig számolja a kalóriákat? ban,-ben Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Üdvözlet mindenkinek, sajnos fázom, és meg akartam kérdezni, hogy csinálod. A háziorvosom valamikor azt mondta nekem, hogy meg kell
Beteg és még mindig kalóriát számít?
Sajnos megfáztam, és meg akartam kérdezni, hogy csinálod. A háziorvosom valamikor azt mondta nekem, hogy ha beteg, akkor "normálisan" kell enni ahhoz, hogy meggyógyuljon. Ugyanakkor azt is mondta nekem, hogy bármi, ami napi 1000 kalória alatt van, egészségtelen lenne, ami hülyeség. De mit tegyek most? Egyébként mindig 1000 alatt vagyok, néha 800-szor 900-an. Ma ez csak 1290 kalória. Szerinted ez rendben van? Van valakinek tapasztalata vagy tud valamit?
Előre is köszönöm a válaszokat. =)
Most nem tudom, miért kellene enni többet vagy "normálisan", ha hideg van.
Általában kevesebb étvágya van, amikor beteg.
Magam nagyon hűtöttem 2 hetet, és mindig átmentem a programomon.
Fontos, hogy sokat igyunk és növeljük a vitaminokat.
Ha beteg vagy, nem igazán akarsz sokat enni. Attól függ, hogy a betegség. Akut betegségben előfordulhat, hogy nem feltétlenül számolom a kalóriákat, de nem is eszem nehéz ételeket, de sok gyümölcsöt és zöldséget, vagy akár csirkehúslevest iszogatnék zsírosan.
De ha olyan betegségben szenved, amelyet megoperáltak, és meg kell tartania a zárva tartási időszakot, akkor a testet meg kell erősíteni, és ezt nem feltétlenül teheti meg sporttal, de nem zsíros ételekkel sem. A gyógyszerek és a műtétek 12-16 kilóval többet hoztak nekem, és anélkül, hogy életemben is kövér lett volna. Nem tudtam sokat fogyni a zárt szezonban - de most annál jobb.
Gyógyulj meg hamarosan @ChueMelody!
Köszönöm a válaszokat. Srácok sokat segítettetek nekem.
Sajnos megfáztam, és meg akartam kérdezni, hogy csinálod. A háziorvosom valamikor azt mondta nekem, hogy ha beteg, akkor "normálisan" kell enni ahhoz, hogy meggyógyuljon. Ugyanakkor azt is mondta nekem, hogy bármi, ami napi 1000 kalória alatt van, egészségtelen lenne, ami hülyeség. De most mit tegyek? Általában mindig 1000 alatt vagyok, néha 800-szor 900-an. Ma ez csak 1290 kalória. Szerinted ez rendben van? Van valakinek tapasztalata vagy tud valamit?
Előre is köszönöm a válaszokat. =)
A háziorvos azt mondta neked, hogy napi 1000 kalória alatti mennyiség egészségtelen.
Miért gondolod, hogy ez ostobaság?
Mert olvastam a "Kövér logika legyőzése" című könyvet, és van benne egy fejezet. A könyv eredményeit tudományosan bizonyítják tanulmányok.
Elnézést, mire gondolsz?
A test éhségcseréjére és az éhség következő alkalmazkodására (beleértve a bazális anyagcsere sebességének csökkentését) gondolsz?
Most kint vagyok. sajnálom. Tehát úgy értem, hogy nyugodtan fogyaszthat napi 800 kalóriát, és nincs szüksége 1000-re. Most mire gondolsz? Már olvastam az éhségcsere-fejezetet. De csak azt nem értem, hogy miért jöttél rá.
Jó az enyém, nincs sem éhezési anyagcsere, sem jojó. Vagy ha egy diéta után ismét eszik, mint korábban, logikusan újra hízik.
így egy egyszerű megfázás miatt nem dobnám halomba az étrendemet. a test már kissé laza, ezért nem szabad túlzásba vinni a kalóriahiánnyal. de kb. 1000kcal-nak elfogadhatónak kell lennie. nem mozogsz annyira. ami fontosabb, hogy mit eszel; igyon sok meleg teát, gyümölcsöt és zöldséget, hogy tápanyaghoz jusson. állítólag az omega3 zsírsavak állítólag gátolják a gyulladást, amelyek megtalálhatók növényi olajokban, diófélékben és halakban.
Mindig nagyon kellemesnek találom a friss zabkása zabkását, ha megfázik. Könnyen emészthető, meleg, vitaminokat és frissességet kap. jobbulást!
Mindenképp elegendő ásványi anyagra és vitaminra van szüksége, és ezért nem téved az orvosa! A kalóriák energia, és az energia nem rossz, ha a test legyengült.
A Fettlogig minden bizonnyal egy szép könyv, magam is olvastam, és nagyon motiválónak találtam, de már nem értem a körülötte levő hype-ot. Ez nem Biblia, és nem hirdeti az abszolút igazságot. Csak bizonyos előítéletek eloszlatására szolgál. Még mindig magadnak kell gondolkodnod, ezt senki sem teheti meg helyetted!
Köszönöm a sok választ. 2 napja szedek vitaminokat és sokat iszom. Egyébként soha nem vagyok éhes. A könyvről: Számomra jó tanácsadó volt megtalálni a módját, hogy átvészeljem a súlycsökkentő tippek és stratégiák káoszát. Ettől eltekintve néha néztem is, amikor nem emlékszem valamire. Igen, meg van hízva, de nem hiszem, hogy minden ok nélkül. Én valójában a Bibliámnak hívom, inkább viccnek, de azt hiszem, ehhez ragaszkodnom kell. A múltban nyugtalanítottam a körülöttem lévő mások mondásait. Most világos vonalam van, és a tiszta vonalak nem okoznak többé bizonytalanságot.
Hop Pope, határozottan egyetértünk a tápanyagok témájában. És ez mindenkire érvényes, akár egészséges, akár fertőzéses. De miért olyan fontosak az ételtől származó kalóriák? Nincs energia a tárolt zsírban? Ezt nem értem Vagy tévedek