BMI kalkulátor - Testtömeg-index - Számolja ki a BMI-t
A testtömeg-index (BMI) a súly mértéke. Kiszámítása a test tömegének osztva a magasság négyzetével. Az alábbiakban megtalálja a megfelelő képletet és további információkat a BMI-ről és a fogyásról.
A nagyon nagy izomtömegű testépítők számára ez a teszt nem alkalmas a BMI kiszámítására, mert számítási hiba van. Ebben az esetben javasoljuk, hogy mérje meg testzsírszázalékát, lehetőleg orvos vagy jó zsírskála segítségével.
BMI képlet:
Tömeg kilogrammban, ГЋnДѓlИ ›imea méterben.
| alsúlyú | 20 alatt | 19 alatt |
| Normál tömeg | 20-25 | 19–24 |
| túlsúly | 26-30 | 25-30 |
| elhízottság | 31–40 | 31–40 |
| Súlyos elhízás | 40 felett | 40 felett |
Alsúly, túlsúly és súlyos elhízás: Kérjük, azonnal forduljon orvoshoz
Szeretné, hogy a látogatók használhassák a BMI számítógépet az Ön webhelyén? Csak másoljon és illesszen be egy kis kódot, és megkezdődhet a BMI számítása.
Írja be a Számítást a kezdőlapra
Ebben az algoritmusban természetesen van egy bizonyos józan ész, de itt nem veszik figyelembe az egyén személyes jellemzőit - életkorát, testalkatát, összetételét és szöveteit. Végül is két azonos magasságú és testépítő embernek teljesen más lehet a tömege, mert az izomtömeg nagyobb, mint a zsír.
Az igazság az, hogy az Ideális asztal - az az asztal, amellyel jól érzed magad.
Van azonban egy mutató, amelyet jelenleg a legobjektívebbnek ismernek el. Ez az úgynevezett testtömeg-index - ez az ábra határozza meg a tömegkategóriát. Ha túlsúlyos, elhízott, alulsúlyos vagy normális a testsúlya, akkor egészséges és nincs szüksége radikális étrendre.
A testtömeg-index kiszámítása a következő képlettel történik: "Tömeg elosztva a magasság négyzetével". Például, ha a súlya 60 kg, a magassága pedig 1,66, akkor ez azt jelenti, hogy a testtömeg-indexe 21,77 - a normál testtömeg-indexe. De ha 25-nél több van, akkor egy kicsit fogynia kell.
Annak a nemnek és életkorának függvényében, akinek a BMI-t jelenleg számítják, különböző táblázatok vannak a BMI eredmény értelmezésére. A 18 és 24 év közötti férfiak testtömeg-indexe 20-25 között normál tömegűnek tekinthető. A 20 alatti érték azt jelzi, hogy ez a személy alulsúlyos. 25-nél nagyobb BMI esetén a személynek túlsúlya van, több mint 30 ember túlsúlyos, és több mint 40 ember szenved elhízással. Idősebb férfiak esetében a BMI felső határértékei érvényesek.
A 18 és 24 év közötti nők normál tömege van, amikor a BMI 19 és 24 között van. 19 alatt ez alulsúlyt jelent, 24 a túlsúly kezdete. . A felesleges tömeg akkor válik szignifikánssá, amikor a BMI 39 vagy magasabb. Csakúgy, mint a férfiak esetében, a felső határértékek a nőkre is érvényesek, ahogy öregszenek.
Ezeket az adatokat nem veszik figyelembe annak megállapításához, hogy a gyermek testtömege a normál határok között van-e, a BMI segítségével. Ehelyett a gyermek BMI-je összehasonlítható a többi gyermek átlagos BMI-jével. Ez biztosítja, hogy figyelembe vegyék azokat a fejlődési szakaszokat, amelyek a gyermekek bizonyos korcsoportokban vannak. Ha a gyermek testtömeg-indexe meghaladja az összes azonos korú gyermek 97 százalékát, akkor ezt a gyereket túlsúlyosnak tekintik.
Azoknál az embereknél, akiknek egy vagy több hiányzó testrésze van, születési rendellenességgel vagy amputációval kapcsolatban úgynevezett korrekciós értékek vannak a BMI kiszámításához használt súlyok meghatározására. Ezeket az értékeket a hiányzó testrészek mindegyikére meghatározzuk. Matematikai képlettel kiszámítható az a tömeg, amely megfelel az emberi test minden részének tömegének.
A valóságban a testtömeg-indexet csak útmutatónak tekintik, különösen a felnőttek számára. Például a magas csontsűrűségű, fejlett izmokkal vagy széles vállakkal rendelkező emberek BMI-je magasabb lehet, mint az azonos magasságú férfiak BMI-je.