BODYJAM® - fitnessplus

A BODYJAM® a legfrissebb táncstílusok és a legforróbb új hangok addiktív összevonása. Egyszerre szórakozunk és izzadunk. A BODYJAM® a kardio edzés, ahol teljesen elveszítheti magát a táncban. A legújabb táncstílusok keverednek a legforróbb új hangokkal. Egyszerre szórakozol és izzadsz. A koreográfia az ismétlésekre épül, ezért nem kell túl sok időbe beletenni.

MI HOSZ NEKED

• Hagyod, hogy hűvös koreókkal zuhanjon össze
• Fitt leszel és akár 530 kalóriát is megéghetsz
• Javítja koordinációs képességeit
• Nagyon jól szórakozik, és erősíti az egész testet és a keringést

A MUNKA

Mint minden edzés, ez is egy bemelegítési fázissal kezdődik. Gondoljon erre, mint egy tánciskolára: lazítson és kezdje el. Kövesse az egyszerű mozdulatokat, amelyek egyszerre melegítik a test egy részét, a vállaktól a mellkasig, majd a csípőig. Ezután folytatódik a próba szakasz, amelyben egyszerű, fantasztikus tánckombinációkat lehet kipróbálni a legforróbb táncirányok szerint a legújabb zene szerint. Az óra könnyű tánccal és az izmok nyújtásával zárul.

Mint minden LES MILLS® tanfolyamon, a BODYJAM® is háromhavonta jelenik meg a legújabb zenével és tökéletesen összehangolt koreográfiával.

---