Böjt otthon - napló, naptár
A böjt a házban minden ételtől való tartózkodást nevezett. Az étkezés önkéntes megszakítása meghatározott időre meglepő változásokhoz vezet. A böjt magában foglalja a tartalék erőket, amelyekkel a test elkezdi lebontani a káros lerakódásokat. Mivel a test a só, mérgező anyagcsere-termékek lerakódásaiból származik. A böjt alatt a máj csökkent étrendje glikogén anyagcsere lelassul, ez szédülés és gyengeség. Ezután az emberi test a felhalmozódott zsírsejtek miatt endogén (belső) áramellátásba kerül. Akik otthoni böjt segítségével megszabadultak a felesleges kilóktól, megjegyezték elképesztő eredményeit. A fiatalság és a könnyedség érzése, a körmök és a haj javítása megszabadul a horkolástól.
Az éhínség fajtái
A böjtnek több típusa van. A teljes (víz) böjtöléssel csak korlátlan mennyiségű vizet lehet használni. Ez a fajta koplalás alkalmas különféle betegségek kezelésére, valamint fogyásra. A terápiás hatás fokozása érdekében desztillált víz használata ajánlott. A víz gyors feltörése nagyon óvatos, szakemberek felügyelete mellett szükséges. Az abszolút böjt (száraz) a folyadékok és az ételek használatának abszolút elutasítása. A száraz böjt legfeljebb három napig tarthat. Az otthoni éhezés nem kívánatos. Jobb ezt a fajta böjtöt szanatóriumokban és egészségügyi komplexumokban gyakorolni.
Az étkezéstől való tartózkodás időtartama egy nap (minden nap), három nap, öt nap, hetente (hét nap) és hosszú lehet. Amikor a napi böjt csak vizet használhat.
A háromnapos otthoni gyors felhasználható a test újraindítására és tisztítására. 3 nap böjt a böjt legoptimálisabb időszaka között.
A háromnapos böjt módszertana eltér az egynapos ételtől való tartózkodástól. Az otthoni 3 napos böjtölés előtt tanácsos szakemberhez fordulni. A 3 napos böjt terhesség és szoptatás alatt is lehetséges. Három napos böjt alatt a test belső ellátása csak részben megy. Nem kezdeni a háromnapos böjtöt, nem telt el naponta többször.
Az ételek heti tartózkodása a test megtisztítására és a különféle betegségek gyógyulására irányul. A kiterjesztett böjt legfeljebb egy hónapig tarthat. Az ilyen típusú böjtöt kizárólag speciális gyógyfürdőkben és komplexumokban szabad elvégezni. Ha bármilyen típusú ételmegtartóztatás hasznos az éhezési napló vezetéséhez. A böjt naplóban fel kell írni az érzéseiket és az állam változásának objektív bizonyítékait.
A böjt előnyei és hátrányai
A böjt vitathatatlan előnyei közé tartozik a test védekezésének aktiválásából származó egészségügyi előnyök. Az éhezési folyamat pozitív hatással van az endokrin rendszerre, a szervezet anyagcseréjére. Amikor az ételtől való tartózkodás elpárologtatja a gerincből és az ízületekből származó sólerakódásokat. A böjt nemcsak megtisztítja a testet, hanem molekuláris, sejt- és szöveti szinten is aktivál minden folyamatot.