Burgonya diéta - Hány kalória
Hány kalória
Burgonya diéta
A burgonya segít abban, hogy könnyedén elveszítse a plusz kilókat.
Még akkor is, ha állítólag hizlalnak, mérsékelten és okosan egyenek, a burgonya mindössze négy nap alatt 5 kilogrammot fogyhat.
Itt van a burgonya diéta teljes menüje:
Reggeli: egy csésze cukormentes tea vagy kávé, 25 gramm szelet alacsony zsírtartalmú sajt és főtt burgonya.
Ebéd: egy tál burgonyaleves és egy zöld saláta kevés olívaolajjal és citrommal megszórva.
Vacsora: kemény tojás, két főtt burgonya és uborkasaláta paradicsommal.
Reggeli: egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, egy tál krumplipüré, kevés sovány tejjel elkészítve.
Ebéd: két főtt burgonya és egy grillezett hal.
Vacsora: egy tál burgonyaleves.
Reggeli: egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, két főtt burgonya és egy pohár alacsony zsírtartalmú természetes joghurt.
Ebéd: két főtt burgonya, egy kemény tojás és egy saláta.
Vacsora: két főtt burgonya és egy pohár alacsony zsírtartalmú természetes joghurt.
Reggeli: egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, két főtt vagy sült burgonya és egy kemény tojás.
Ebéd: két főtt burgonya, 125 gramm főtt csirke és egy saláta.
Vacsora: főtt burgonyasaláta és egy pohár 125 gramm alacsony zsírtartalmú természetes joghurttal.
Reggeli: egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, főtt vagy sült burgonya és egy banán.
Ebéd: egy tál burgonya és egy saláta zöldségből.
Vacsora: két sült burgonya gombával.
További információ a kalóriákról, étrendekről és táplálkozási értékekről várunk a Facebookon Hány kalória